La plupart des parents codépendants forment un attachement malsain envers l'enfant, attendant (et exigeant à certains égards) un sentiment de dévotion et d'amour de la part de leurs enfants qui est nocif et destructeur. Cette relation parent-enfant codépendante est destinée à compenser ce qui manquait à la maman ou au papa dans leurs relations passées.
Un parent codépendant apporte ce qu'il a appris dans sa propre relation avec ses parents à la relation avec ses enfants, explique la thérapeute conjugale et familiale Sheila Tucker de Conseil Cœur, Esprit et Âme . Cette tendance à la codépendance interfère avec le processus décisionnel sain des parents, brouillant ainsi les frontières avec leur enfant. En fin de compte, il y a un message de 'Je ne vais pas bien à moins que vous n'alliez bien ou' Je ne vais pas bien à moins que vous ne me disiez que je vais bien. ' Cela peut affecter la façon dont un parent définit et maintient les limites saines dont un enfant a besoin. .
Tucker explique que la codépendance est une stratégie de survie apprise dans le but de rester émotionnellement en sécurité. Une personne codépendante a appris à faire attention avec vigilance et à être prête à se comporter d'une manière qui ne dérange pas l'autre personne. Les personnes codépendantes ont également tendance à vivre sous le radar. Pensez à ne pas secouer le bateau, à jouer petit ou simplement à rester silencieux.
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Mais en raison de la nature inhérente de soins et d'amour d'une relation parentale, une relation codépendante peut être plus difficile à repérer que d'autres types de relations comme celle entre un petit ami et une petite amie. Pour vous aider à identifier votre propre comportement possible de codépendance, voici quelques signes à rechercher :
1. Vous êtes facilement submergé par les émotions de votre enfant
Les parents codépendants ont du mal à faire respecter les limites et les limites lorsque leur enfant devient en colère, triste ou même distant, dit Tucker, ajoutant que cela joue dans la mentalité «Je ne vais pas bien sauf si vous allez bien». Pour soulager la réponse au stress (pensez à se battre, à fuir ou à se figer) et pour regagner leur propre sentiment de calme, les parents relâcheront les limites et les limites. Les parents codépendants peuvent également inverser le scénario et leur renvoyer les mots et les émotions de leur enfant, en le faisant parler d'eux-mêmes.
2. Vous devez garder le contrôle
Parce que le sens de soi des parents dépend de leur relation avec leur enfant, ils peuvent essayer de contrôler la vie de l'enfant, explique Tucker. S'il se passe quelque chose dans la vie de leur enfant qui crée un malaise ou un discours pour leur enfant, le parent codépendant tentera de prendre le contrôle en devenant trop impliqué. Le parent codépendant ne reculera devant rien pour acquérir un sentiment de contrôle afin de soulager ses propres sentiments, comme cela se fait à travers son enfant.
3. Vous jouez la victime
Le parent codépendant peut partager ses histoires d'enfance avec ses enfants. Cela est souvent fait comme un moyen de gagner le contrôle par la sympathie, dit Tucker. Elle ajoute qu'une mentalité de victime peut également apparaître inconsciemment dans les attentes de leurs enfants à vivre la vie qu'ils auraient souhaité avoir. Par exemple, cela pourrait être une mère ou un père qui pousse son enfant à devenir danseur ou joueur de baseball. Ces parents vivent par procuration à travers leurs enfants, sauf qu'ils ont beaucoup plus en jeu. Dans un sens, vous pourriez demander une compensation pour les torts commis dans votre propre enfance. Et s'il est normal qu'un parent ait des aspirations pour son enfant, dans une relation de codépendance, il s'agit plus des désirs des parents que de ceux de l'enfant.
4. Vous ignorez les autres relations
Votre relation avec votre mari ou partenaire peut passer au second plan par rapport à votre relation avec votre enfant, car vous craignez peut-être que votre mariage ne nuise à votre relation parent-enfant. Vous pouvez les repousser de manière subtile ou évidente afin de pouvoir vous concentrer sur votre enfant.
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5. Vous ne vous trompez jamais
Même si le parent codépendant a vraiment tort, il ne s'excusera pas. S'ils le font, cela semblera forcé ou hypocrite. En effet, tout désaccord est perçu comme une menace pour leur autorité et leur domination et comme un acte de rébellion de la part de l'enfant. Étant donné que les parents codépendants refusent de bouger dans leur position, les enfants adultes la décrivent souvent comme comme parler à un mur de briques.
6. Vous utilisez la culpabilité comme une arme
Les parents codépendants peuvent utiliser le traitement silencieux, les commentaires passifs-agressifs et la projection, ce que Tucker dit, c'est quand ce que nous vivons ou ressentons est trop difficile à gérer pour nous, à tel point que son existence est niée et attribuée à une autre personne. . Cela peut également être vrai pour les qualités et se fait sans que la personne codépendante soit consciente de ses actions.
Tout cela est fait dans le but de manipuler leur enfant pour qu'il fasse ce qu'il veut, en particulier lorsqu'il s'agit d'enfants adultes. Par exemple, une mère peut se fâcher contre son enfant adulte parce qu'il ne lui rend pas assez visite. L'enfant peut acquiescer et promettre de passer plus souvent. Mais pour rester la victime, la mère pourrait alors dire non, c'est bon, ne le faites que si vous le voulez, culpabilisant ainsi l'enfant adulte à lui rendre davantage visite et l'obligeant à rassurer sa mère qu'il vouloir visite, ce qui dégage le parent de toute responsabilité ou culpabilité.
Comment la codépendance affecte-t-elle vos enfants?
Tucker dit que ce type de relation parent-enfant codépendante prépare le terrain pour la façon dont [vos enfants] se rapporteront à la vie. Chaque expérience que nous avons informe les décisions futures. Cela signifie qu'ils risquent de répéter le même schéma avec leurs propres enfants ; ils peuvent apprendre que leurs besoins, leurs désirs et leurs sentiments ne sont pas importants et peuvent se sentir responsables des sentiments de leurs parents en essayant de les apaiser.
Un parent codépendant peut-il changer ?
Avant tout, les parents codépendants devront travailler sur leur propre bien-être émotionnel. Une fois qu'ils seront capables de démêler certains de leurs problèmes les plus profonds, ils seront plus cohérents pour apporter des changements durables avec leurs enfants, explique Tucker. Elle suggère d'assister aux réunions Al-Anon et CoDA (Codependents Anonymous) et de consulter un thérapeute agréé pour démarrer le processus de guérison.
Pour aider à briser le cycle lorsqu'il s'agit de prendre soin de vos enfants, Tucker propose les conseils suivants :
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