Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
-
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival -
- Hina Khan Glams Up avec l'ombre à paupières vert cuivré et les lèvres nues brillantes Obtenez le look en quelques étapes simples!
- Ugadi et Baisakhi 2021: embellissez votre look festif avec des costumes traditionnels inspirés des célébrités
- Horoscope du jour: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival Ne manquez pas
- Anirban Lahiri confiant devant RBC Heritage
- La pénurie n'est pas le problème: le ministère de la Santé critique les États pour `` mauvaise gestion '' des vaccins COVID
- Liste de tous les bons de données d'entrée de gamme de Reliance Jio, Airtel, Vi et BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Cour décède à cause du COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter électrique de livraison commerciale à grande vitesse lancé en Inde
- La baisse du prix de l'or n'est pas un problème pour les NBFC, les banques doivent être vigilantes
- Le résultat final 2021 du gendarme de la police de CSBC Bihar est déclaré
- 10 meilleurs endroits à visiter dans le Maharashtra en avril
Parfois, tout se passe bien le matin. Mais certains jours, faire caca devient une tâche herculéenne. Et lorsque vous êtes incapable de passer les intestins, votre journée entière est perturbée. Votre frustration pourrait gâcher votre humeur.
Dans un tel cas, que feriez-vous? Appliquez simplement une pression sur un point particulier à l'aide de vos doigts. Vos intestins peuvent commencer à bouger!
Remède à la maison pour la croissance des cheveux
Lire aussi: Raisons de la merde collante
Quelle? Est-ce vraiment aussi simple que cela? Dans certains cas, oui. C'est un point d'acupression. Lorsque la bonne quantité de force est utilisée pour appliquer la bonne quantité de pression sur le bon point d'acupression, cela peut fonctionner! Lisez la suite pour en savoir plus ...
À quoi ça sert? Où est-il situé?
Les experts en acupression appellent ce point «la mer de l'énergie». Où se trouve ce point? Il est juste à quelques centimètres sous votre nombril.
Comment mesurer
Mesurez la largeur de votre index. Multipliez le nombre par 3. Supposons que la largeur de votre doigt soit d'un pouce, puis la distance est de 3 pouces sous votre nombril. C'est là que vous devez exercer une pression.
Lisez aussi: Comment faire caca rapidement
Comment...
Lorsque vous êtes dans les toilettes, appuyez sur le point à l'aide de trois doigts. Pour combien de temps? 1 à 3 minutes serait bien.
Si vos intestins bougent dans les 10 secondes, continuez avec les appels de votre nature au lieu d'appuyer sur le point pendant 2 minutes.
Comment ça marche?
On dit que le fait d'appuyer à ce stade active l'énergie de guérison dans votre système et comme vous le savez, la véritable guérison commence après l'élimination des toxines.
En fait, même un massage des muscles abdominaux peut aider votre corps à bouger les intestins.
Autres bénéfices
De plus, appuyer sur ce point de pression peut également soulager les problèmes digestifs, les gaz, les crampes menstruelles et les douleurs rectales.
Astuce supplémentaire
Au lieu de vous asseoir, pensez à vous accroupir en faisant caca. Cette position favorise une meilleure selle que la position assise.
comment réduire les cernes des yeux
Lisez aussi: Pourquoi faut-il s'accroupir pour déféquer?
La patience
Parfois, lorsque les selles prennent du temps, vous pourriez perdre patience. C'est à ce moment que vous essayez d'appliquer beaucoup de pression sur votre rectum dans l'espoir d'éliminer rapidement les déchets.
Mais ce n'est pas bon. Cela pourrait causer de la douleur, des blessures ou même une condition connue sous le nom d'arythmie cardiaque mortelle. Alors, soyez patient.
Continuez à bouger
Si vos intestins doivent bouger, vous devez bouger. Assurez-vous d'avoir une vie active. Ou bien, effectuez une heure d'aérobic par semaine.
Lisez aussi: Remèdes maison pour ramollir les selles
L'exercice peut maintenir vos muscles intestinaux en bon état. Les selles s'améliorent.
Manger des fibres
Pas de fibre, pas de merde! Mangez suffisamment de fibres pour éviter la constipation. Mangez régulièrement des baies, des haricots, des graines de lin, du riz brun et des pruneaux.
