Appelées « couronnes de gloire », les tresses sont une expression directe de la personnalité et du style d’un individu. La perte de cheveux excessive peut être un problème gênant, souvent source d'inquiétude et affectant l'estime de soi, en particulier chez les femmes. Cependant, si le diagnostic est correct, vous pouvez contrôler la chute des cheveux avec certains remèdes maison naturels et efficaces pour sauver vos mèches.
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un. Causes de la perte de cheveux
deux. Conseils pour contrôler la chute des cheveux
3. Remèdes naturels pour traiter la chute des cheveux
Quatre. Régime alimentaire pour des cheveux sains
5. Conseils de soins capillaires pour des serrures saines
6. FAQ sur la chute des cheveux
Causes de la perte de cheveux
1. Carences nutritionnelles
Il est possible que votre alimentation manque de nutriments essentiels tels que le fer, le cuivre, le zinc et les protéines. La carence en vitamine D est une autre cause de perte de cheveux. Pour éviter cela, assurez-vous de sortir et de profiter du soleil.2. Déséquilibre hormonal
Après l'âge de 30 ans, les femmes peuvent subir un déséquilibre hormonal qui peut entraîner une chute des cheveux. Ceci est généralement causé par une conversion excessive de la dihydrotestostérone (DHT). Même si les œstrogènes sont la principale hormone produite par les femmes, la testostérone et d'autres androgènes tels que la DHEA sont également présents dans le corps féminin. Lorsque les femmes atteignent un certain âge, elles peuvent commencer à convertir ces androgènes en DHT.3. Problèmes de thyroïde
Si la glande thyroïde, située à l'avant du cou, produit une quantité excessive ou insuffisante d'hormones thyroïdiennes, le cycle de croissance des cheveux peut changer. Cependant, si vous avez un problème de thyroïde, vous remarquerez d'autres symptômes en plus de la perte de cheveux, tels qu'un gain ou une perte de poids, une sensibilité au froid ou à la chaleur et des changements de fréquence cardiaque.4. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Les femmes avec syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ont un déséquilibre hormonal qui crée des niveaux d'androgènes plus élevés que la normale. Cela provoque souvent la pousse des cheveux sur le visage et le corps, tandis que les cheveux sur la tête deviennent plus fins. Le SOPK peut également entraîner des problèmes d'ovulation, de l'acné et une prise de poids.5. Pilules contraceptives
Les pilules contraceptives peuvent provoquer la chute des cheveux. Les hormones contenues dans la pilule qui suppriment l'ovulation peuvent provoquer l'amincissement des cheveux, en particulier chez les femmes ayant des antécédents familiaux de perte de cheveux. Parfois, une perte de cheveux peut survenir lorsque vous arrêtez de prendre la pilule. D'autres médicaments associés à la perte de cheveux sont les anticoagulants et les médicaments qui traitent l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'arthrite et la dépression.6. Stresser
Un stress extrême peut provoquer une chute de cheveux soudaine qui peut durer plusieurs mois. Minimiser le stress par l'exercice, le yoga de méditation et les massages réduira vos risques de perte de cheveux.7. Produits de coiffure
Les cheveux sur-traités peuvent entraîner une chute des cheveux en raison des produits chimiques toxiques présents dans les teintures et les produits coiffants. De même, presque tous les shampooings contiennent du laurylsulfate de sodium (SLS) qui a un effet toxique sur votre système immunitaire et il a été prouvé qu'il corrode les follicules pileux et entrave la croissance des cheveux. Il est conseillé de s'en tenir aux shampooings et teintures naturels.8. Conditions médicales
- Effluve télogène
effusion générale de partout sur la tête. Nous perdons généralement une centaine de cheveux par jour, mais parfois la chute s'accélère en raison du stress, d'une maladie, de médicaments ou d'hormones. Les cheveux repoussent généralement dans les six mois.- Alopécie androgénétique
chez les femmes, les cheveux s'éclaircissent généralement dans la partie supérieure, frontale, juste derrière la racine des cheveux, mais restent épais à l'arrière. Une enzyme provoque la conversion de la testostérone, une hormone sexuelle masculine, en une autre hormone, la dihydrotestostérone (DHT), ce qui amène les follicules pileux à produire des cheveux plus fins jusqu'à ce qu'ils s'arrêtent.- Alopécie areata
une maladie auto-immune qui affecte jusqu'à 2% de la population. Il provoque des plaques rondes de perte de cheveux et peut conduire à une calvitie totale. Dans de nombreux cas, les cheveux repoussent.- Vieillissement
En vieillissant, la vitesse à laquelle nos cheveux poussent a tendance à ralentir. Les mèches de cheveux deviennent plus petites et ont moins de pigment, et les cheveux deviennent plus fins, plus fins et gris. Afin de garder vos cheveux en bonne santé, mangez des aliments complets qui aident à garder votre corps jeune, ainsi que vos cheveux. Si tu as cheveux prématurément gris , vous pouvez trouver ici des suppléments naturels qui peuvent vous aider.- La génétique
La perte de cheveux génétique est connue sous le nom d’alopécie androgénétique et est connue pour être la cause la plus fréquente de perte de cheveux. Le gène peut être hérité du côté de la famille de votre mère ou de votre père, même si vous êtes plus susceptible de l'avoir si vos deux parents ont perdu leurs cheveux.Conseils pour contrôler la chute des cheveux
1. Shampooing
Il est extrêmement important de comprendre votre type de cuir chevelu et de choisir le bon shampooing. En outre, vous devez vous laver les cheveux en fonction de votre cuir chevelu. Par exemple, en lavant les cheveux avec un cuir chevelu sec peut entraîner une chute des cheveux, ou ne pas laver les mèches grasses trois fois par semaine peut entraîner la même chose.De plus, assurez-vous que le shampooing ne contient pas de produits chimiques, notamment du sulfate, du paraben et du silicone, qui peuvent rendre vos cheveux cassants et donc susceptibles de se casser.
2. Conditionneur
Un bon revitalisant peut faire des merveilles pour vos mèches. Il contient des acides aminés qui aident à réparer les cheveux abîmés et aident également à les garder lisses.3. Régime alimentaire et exercice
Vous devez nourrir vos cheveux avec tous les nutriments appropriés, en particulier beaucoup de protéines et de fer. Cependant, en plus de manger un régime équilibré assurez-vous que vous faites de l'exercice côte à côte. Le yoga et la méditation sont efficaces pour réduire la chute des cheveux.4. Traitements chimiques
Subir des traitements capillaires rigoureux comme le lissage, la permanente et la coloration ne sont certainement pas bons pour vos cheveux. De plus, évitez d'utiliser sèche-cheveux , des fers à friser, en particulier sur les cheveux mouillés, car ils font bouillir l'eau dans la tige de vos cheveux et les rendent cassants.Si vous avez vraiment besoin d'utiliser un brushing, maintenez-le à la température la plus basse. Si vous utilisez d'autres produits qui chauffent vos cheveux, commencez par un revitalisant sans rinçage fortifiant et terminez par un spray protecteur.
5. Huilage
L'huilage améliore la circulation sanguine et nourrit les racines. Assurez-vous de masser vos cheveux une fois par semaine avec une huile adaptée à votre cuir chevelu. Couvrez-le avec un bonnet de douche et rincez-le avec un shampooing doux après deux heures.6. Trop de produits coiffants
Utiliser trop de produits chimiques sur vos cheveux pourrait s'avérer nocif à long terme. Il est préférable de leur donner une pause et d'essayer plutôt des recettes maison naturelles.Remèdes naturels pour traiter la chute des cheveux
1. Masque aux œufs
Les œufs sont riches en soufre, phosphore, sélénium, iode, zinc et protéines, qui, ensemble, contribuent à favoriser la pousse des cheveux .
Pour préparer le masque :
- Séparez un blanc d'œuf dans un bol et ajoutez une cuillère à café de chacun de huile d'olive et du miel.
- Battez pour faire une pâte et appliquez-la de la racine aux pointes.
- Après 20 minutes, rincez avec un shampooing doux.
2. Racine de réglisse
Cette plante prévient la chute des cheveux et d'autres dommages aux cheveux. Il aide à apaiser le cuir chevelu et à éliminer les pellicules sèches.
- Faire une pâte en ajoutant une cuillère à soupe de racine de réglisse moulue et un quart de cuillère à café de safran à une tasse de lait.
- Appliquez-le sur votre cuir chevelu et la longueur de vos cheveux et laissez-le toute la nuit.
- Le lendemain matin, lavez-vous les cheveux.
- Répétez ceci deux fois par semaine.
3. Lait de coco
Les protéines et les graisses essentielles qu'il contient favorisent la croissance des cheveux et préviennent leur chute.
Pour préparer le lait :
- Râpez une noix de coco de taille moyenne et laissez-la mijoter dans une casserole pendant cinq minutes.
- Filtrer et refroidir.
- Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de chaque poivre noir broyé et graines de fenugrec au lait.
- Appliquer sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Après 20 minutes, rincez avec un shampooing.
4. Thé vert
Ce thé est riche en antioxydants, qui aident à stimuler la croissance des cheveux et à prévenir leur chute.
- Faites tremper deux trois sachets de thé dans une à deux tasses d'eau chaude en fonction de la longueur de vos cheveux.
- Quand il refroidit, versez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux, tout en massant doucement votre tête.
- Rincer à l'eau froide après une heure.
5. Jus de betterave
La betterave est riche en vitamines C et B6, en acide folique, en manganèse, en bétaïne et en potassium, qui sont tous essentiels à la croissance saine des cheveux. En outre, il agit comme un agent de détoxification en aidant à garder le cuir chevelu propre.
- Faire bouillir 7-8 feuilles de betterave et broyer avec 5-6 feuilles de henné.
- Appliquez cette pâte sur votre cuir chevelu et laissez agir 15 à 20 minutes avant de rincer à l'eau tiède.
6. Yaourt grec et miel
- Mélangez 2 cuillères à soupe de yaourt avec 1 cuillère à soupe de miel et de citron dans un bol.
- À l'aide d'un pinceau à teinture, appliquez cette pâte sur le cuir chevelu et les racines.
- Laissez agir 30 minutes avant de rincer à l'eau froide.
- Appliquez cette pâte une fois par semaine.
7. Aloé Vera
Aloé Véra est un remède à la maison efficace pour la perte de cheveux et pour stimuler la croissance des cheveux. Il est également efficace pour réduire les problèmes du cuir chevelu comme les démangeaisons et la desquamation.
- Prenez la tige d'Aloe Vera et extrayez la pulpe.
- Appliquez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez-le pendant environ 45 minutes.
- Rincer à l'eau normale. Vous pouvez le faire trois à quatre fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.
8. Graines de fenugrec
Les graines de fenugrec ou de Methi font partie des remèdes maison les plus efficaces pour arrêter la chute des cheveux. Il répare les follicules pileux et aide à la repousse des cheveux.
- Faire tremper les graines de fenugrec pendant la nuit dans l'eau.
- Broyez-le en une pâte fine et appliquez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
- Laissez la pâte sur votre tête pendant environ 30 minutes.
- Vous pouvez couvrir votre cuir chevelu à l'aide d'un bonnet de douche pour le garder humide.
- Après 30 à 40 minutes, rincez-le à l'eau normale.
- Vous n'avez pas besoin d'utiliser de shampooing.
- Faites-le deux fois par semaine pendant un mois pour contrôler la chute des cheveux.
9. Jus d'oignon
Les propriétés antibactériennes des oignons aident à lutter contre les infections du cuir chevelu, tandis que la teneur en soufre améliore la circulation du sang vers les follicules pileux. Il favorise la pousse des cheveux et contrôle la chute des cheveux.
- Extraire Jus d'oignon , broyer l'oignon puis presser le jus.
- Trempez le coton dans le jus d'oignon et appliquez-le sur votre cuir chevelu.
- Laissez agir 20 à 30 minutes puis rincez avec de l'eau normale et un shampoing doux.
- Suivez cette procédure une fois par semaine et voyez la différence.
10. Amla
Indian Gooseberry ou Amla est un autre remède maison efficace pour arrêter la chute des cheveux. L'une des causes est la carence en vitamine C, donc la consommation d'amla renforcera les follicules pileux et vous aidera à le contrôler. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et exfoliantes, l'amla aide à favoriser une croissance plus rapide des cheveux, à maintenir un cuir chevelu sain et à prévenir le grisonnement prématuré.
- 1Vous pouvez mélanger le jus de citron vert et la poudre d'amla pour faire une pâte.
- Massez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Utilisez un bonnet de douche pour vous couvrir la tête afin que la pâte ne sèche pas.
- Gardez-le pendant une heure, puis rincez-le à l'eau normale.
Régime alimentaire pour des cheveux sains
Alors que les traitements et les shampooings jouent un rôle dans le maintien de cheveux sains, le secret pour des cheveux épais, brillants et forts est une alimentation saine.1. Épinards
Carence en fer est la principale cause de la chute des cheveux. Les épinards sont non seulement une excellente source de fer, mais aussi de vitamines A, C et de protéines. Il contient également du sébum qui agit comme un revitalisant naturel pour les cheveux et nous fournit des acides oméga-3, du magnésium, du potassium et du calcium. Ceux-ci aident à maintenir un cuir chevelu sain et des cheveux brillants.
2. Carottes
Connues pour être bonnes pour les yeux, les carottes contiennent de la vitamine A qui améliore également la croissance des cheveux. Une carence en vitamine A peut entraîner une sécheresse et démangeaisons du cuir chevelu . Les carottes sont connues pour augmenter l'épaisseur des cheveux, rendre les cheveux brillants, améliorer la circulation sanguine, renforcer les cheveux, protéger les cheveux des dommages externes comme la pollution et également aider à prévenir la casse et la chute des cheveux.
3 oeufs
Étant donné que les cheveux sont composés à 68 % de protéines de kératine, les œufs aident à reconstruire les cheveux abîmés. Ils sont également riches en une vitamine B appelée biotine qui aide les cheveux à pousser.
4. Avoine
L'avoine est riche en fibres, zinc, fer, acides gras oméga-6 et acides gras polyinsaturés (AGPI) qui stimulent la croissance des cheveux et rendront vos cheveux épais et sains.
5. Noix
Les noix contiennent de la biotine, des vitamines B (B1, B6 et B9), de la vitamine E, beaucoup de protéines et de magnésium, qui renforcent les cuticules des cheveux et nourrissent le cuir chevelu. Il aide à protéger vos cellules contre les dommages à l'ADN qui peuvent être causés par l'exposition au soleil.
6. Lentilles
Les lentilles sont une excellente source de protéines, de fer, de zinc et de biotine. Ils sont également chargés d'acide folique qui est nécessaire pour restaurer la santé des globules rouges qui fournissent à la peau et au cuir chevelu l'oxygène dont ils ont tant besoin.
7. Poulet
Les viandes maigres comme le poulet ou la dinde sont riches en protéines de haute qualité qui renforcent les cheveux fragiles et préviennent la casse.
8. Fraises et goyaves
Les fraises contiennent des niveaux élevés de silice. La silice est un oligo-élément vital pour la force et la croissance des cheveux. D'autres aliments riches en silice comprennent le riz, l'avoine, l'oignon, le chou, le concombre et le chou-fleur. La vitamine C empêche également les cheveux de devenir cassants et cassants. Alors que nous pensons souvent que les oranges sont la meilleure source de vitamine C, une goyave en contient quatre à cinq fois plus.
9. Yaourt
Le yaourt contient de la vitamine B5 et de la vitamine D qui sont connues pour favoriser la santé des follicules pileux.
10. Patates douces
Le bêta-carotène protège contre les cheveux secs et ternes et stimule les glandes de votre cuir chevelu pour produire un fluide huileux appelé sébum. Les fruits et légumes de couleur orange tels que les carottes, la citrouille, le cantaloup, les mangues et les patates douces en sont une excellente source.
Conseils de soins capillaires pour des serrures saines
1. Coupes régulières
Les cheveux ont tendance à être les plus endommagés près des pointes, et une bonne coupe toutes les six à huit semaines peut aider à résoudre vos problèmes. Les cheveux abîmés ont une texture semblable à de la paille et peuvent être coupés pour favoriser la croissance et éliminer pointes fourchues .2. Stresser
Le stress est l'une des causes profondes de nombreux problèmes de santé, y compris la perte de cheveux. Il peut également perturber le processus de croissance des cheveux et conduire à un grisonnement prématuré. Encore une fois, la méditation et le yoga sur une base régulière peuvent s'avérer être un bon anti-stress.3. Évitez de prendre des douches chaudes
Aussi réconfortantes que soient les douches chaudes, elles déshydratent les mèches (tout comme la peau) et dépouillent le cuir chevelu de ses huiles naturelles, ce qui rend les cheveux secs et cassants, plus susceptibles de se casser. Au lieu de cela, optez pour de l'eau tiède et essayez de rincer les cheveux avec la température la plus froide.4. Peigner les cheveux mouillés
Nos mèches ne sont jamais plus fragiles et sujettes à la rupture lorsqu'elles sont mouillées. Il est donc important d'utiliser un peigne à dents larges ou de les laisser sécher à l'air libre avant toute forme de coiffage.
5. Porter des coiffures serrées
Tirer vos cheveux trop fort des racines cause des dommages et doit donc être évité. Il est également préférable de ne pas attacher vos cheveux trop serrés pendant votre sommeil.
FAQ sur la chute des cheveux
Q. Ma chute de cheveux est assez sévère, que dois-je faire ?
À. Il est préférable de consulter un dermatologue ou un trichologue en cas de chute de cheveux de tout type. Un spécialiste peut vous donner la bonne orientation à ce sujet.
Q. L'alopécie peut-elle être inversée ?
À. À l'heure actuelle, il n'existe aucun remède contre l'alopécie areata. Cependant, avec le bon type de médicament et un mode de vie sain, il y a près de 80 % de chances que vos cheveux repoussent au cours de la prochaine année.
Q. Une plante capillaire est-elle conseillée en cas de calvitie ?
À. Avoir une vadrouille naturelle de cheveux post greffe de cheveux n'est pas quelque chose qui se produit instantanément. Il faut environ 6 mois pour que les racines prennent. Parallèlement à cela, il existe des complications associées à la période de récupération. Il est préférable de consulter un trichologue à ce sujet, car ce n'est qu'après un examen complet que vous pouvez comprendre si cette procédure est nécessaire ou non.
Vous pouvez également lire sur traitements de chute de cheveux faciles et efficaces .
