Vous en avez assez des entraînements Zoom en solo avec votre ordinateur portable et votre chat ? Vous voulez une communauté de collègues sportifs en sueur moins les inquiétudes concernant la transmission du coronavirus à l'intérieur ? Optez pour l'un des nombreux entraînements en plein air proposés (y compris le spinning, le CrossFit, le yoga et la course à pied) où vous bénéficierez autant du plein air à l'extérieur que du travail des abdominaux. Mais ne vous y trompez pas, les enseignants de ces entraînements en plein air à Los Angeles sont toujours aussi exigeants, et il est beaucoup plus difficile de faire semblant de repousser vos limites lorsque vous avez un instructeur qui vous donne un œil de côté (ce qui est surtout visible lorsqu'ils portent un masque).
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Voir ce post sur InstagramUn post partagé par RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) le 14 août 2020 à 13h34 HAP
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1. Coaching de piste à Santa Monica
La rencontre bi-hebdomadaire de l'entraîneur Richard Rucker évoque une fête à la maison, un exercice d'incendie et une rencontre d'athlétisme. Rucker, l'entraîneur vétéran de 30 ans de l'équipe d'athlétisme de l'UCLA, a élargi son regard pour aider les personnes de tous âges à améliorer leur condition physique. Les mercredis après-midi et dimanches matins à Santa Monica, faites partie de son agitation latérale Fitness avec la rapidité , dans lequel il enfile un masque et dirige un groupe diversifié d'athlètes allant des collégiens aux compétiteurs universitaires en passant par les guerriers du week-end. C'est une heure d'entraînement qui peut vous faire courir des sprints sur le sable, faire d'interminables répétitions de levées de jambes ou sauter une série de mini-obstacles. Attention : le comportement affable de l'entraîneur dément un talent de faucon pour repérer lorsque vous essayez de sauter les dernières répétitions, et il sera heureux de vous appeler, style dur à cuire. Et vous l'aimerez d'autant plus pour cela. (Textez Rucker au 818-457-0039 pour connaître l'emplacement du groupe le jour de votre adhésion.)
Speir Pilates2. Cours de réformateurs sur les toits à West Hollywood
Mat Pilates, nous vous aimons. Mais rien ne se compare au défi de tonifier et d'étirer sur le Reformer, un ensemble de poulies, de sangles et de pièces mobiles qui, avec l'œil vigilant d'un instructeur, maintient notre forme correcte (ventre rentré, épaules en arrière, jambes tendues - vous connaître l'exercice) afin que nous ne soyons pas blessés. Speir Pilates offre actuellement un matin et deux cours l'après-midi sur son toit, pour cinq étudiants à la fois. Il s'agit des cours de Power Reformer emblématiques du studio qui associent la précision de l'entraînement Pilates classique à des techniques d'entraînement ciblées (attention : c'est rapide). Les masques sont facultatifs pendant que vous grognez sur les machines, qui sont distantes de six pieds, mais obligatoires une fois que vous êtes hors du Reformer.
Cycle de transpiration3. Tour à chaud au lac Toluca
Depuis le 24 août Cycle de transpiration lance un nouveau programme ultra-intelligent pour s'entraîner en toute sécurité. Le studio a non seulement chargé 30 vélos à l'extérieur, chacun à huit pieds de distance sous un auvent, mais il oblige également les travailleurs extérieurs à acheter leur propre casque disco silencieux qu'ils utiliseront pour suivre la classe. Et voici la partie géniale : Sweat Cycle regroupe les cyclistes comme une inscription, donc le même groupe roulera ensemble pendant quatre semaines, sans rendez-vous ou sans rendez-vous autorisés. Enfin, le vélo d'entraînement a une cloison claire devant lui. Alors si vous voulez sentir la chaleur dans la Vallée, inscrivez-vous maintenant.
Voir ce post sur InstagramUn post partagé par The Bay Club (@bayclubs) le 10 juillet 2020 à 08h12 PDT
4. Tournage de la cour à Santa Monica
Au Santa Monica Bay Club, les espaces extérieurs ont été reconfigurés en studios de fitness à ciel ouvert. Vous pouvez suivre un cours de HIIT dans la cour, un cours de vinyasa flow dans une autre zone ou un cours de spin dans le Serenity Garden ombragé. Et ne vous inquiétez pas du bruit : chaque membre de la classe socialement éloigné porte ses propres écouteurs sans fil, donc même avec le battement sourd obligatoire, le jardin reste serein.
Sanctuaire de remise en forme5. Yoga au coucher du soleil sur le toit à DTLA
Vous voulez le meilleur premier rendez-vous possible pendant les jours d'un L.A. socialement éloigné ? Rencontrez mignon au cours de yoga sur le toit du jeudi au coucher du soleil de Sanctuaire de remise en forme . Sur le toit du complexe commercial et de restauration Row, vous trouverez 50 personnes étalant leurs tapis à six pieds respectueusement les unes des autres (il y a des positions suggérées délimitées par du ruban adhésif), portant leurs masques alors qu'elles traversent un pas trop -série discordante de chiens et d'étirements descendants. Il n'y a pas trop de poses maladroites ou de séries abdominaux pour vous faire mal paraître, et une fois l'entraînement terminé, vous pouvez rester dans les parages pour regarder le soleil se coucher derrière les bâtiments du centre-ville. La foule est branchée, il y a Billie Eilish qui joue et dans votre bonheur bien étiré, vous pouvez vous rappeler à quel point la vie à L.A. peut être douce.
6. Danse Afro Fusion à Santa Monica
Êtes-vous tout au sujet du rythme? Puis saute dans ' l'expérience Heart Dancer .' Il s'agit d'un cours de danse hebdomadaire le mercredi soir organisé sur la pelouse d'Ocean View Park à Santa Monica, et le danseur et professeur vétéran Abagail Fritz dirige une classe de non-danseurs décidément - il y a des gens ici avec des ventres et des bottines et toutes sortes de formes corporelles mortelles -à travers la routine la plus amusante et la plus funky avec des éléments de danse classique africaine et de danse de rue. Pas expérimenté dans ce genre musical ? Frappez Abagail en privé via son site Web d'abord pour obtenir vos mouvements de base.
Yogaqua7. Yoga Paddle à Marina Del Rey
Vous n'avez pas besoin d'être un yogi particulièrement bon, ou même d'avoir une expérience en stand up paddle, pour profiter Yogaqua , le cours de yoga d'une heure qui se déroule en eau libre. Rendez-vous simplement masqué sur le parking d'une marina à Marina Del Rey ou à Ventura, bénéficiez de 10 minutes d'instruction et puis avant de vous en rendre compte, vous prenez place dans un demi-cercle de personnes jetant l'ancre dans le calme crique, en utilisant des muscles que vous n'aviez jamais imaginés devoir rester en équilibre sur une jambe sur une planche à pagaie bancale. Un flux légèrement rythmé suit, avec du temps pour quelques inversions si vous vous sentez frimeur. Notre conseil : Emmenez un ami, pour mieux prendre des clichés l'un de l'autre en pleine action.
Voir ce post sur InstagramUn post partagé par DMN8 (@dmn8_app) le 10 août 2020 à 12h40 PDT
8. Entraînement en circuit Dmn8 dans divers endroits
Préparez-vous à voir des groupes d'une douzaine de personnes s'entraîner dans les parcs de Santa Monica en restant socialement distants, chacun avec son propre tapis, ses haltères et son groupe de butin. Cela fait partie du plan directeur d'Eddy Roche, un fonceur de 28 ans, sauveteur né en Australie et techpretreneur. En décembre 2019, Eddy a fondé DMN8 en tant que studio de fitness de groupe en plein air et en moins de six mois, il a développé la communauté à plus de 350 membres dans plusieurs endroits (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach et Culver City, avec sept autres sites à venir) avec un personnel de 15 formateurs et des ventes projetées de plus de 100 000 $ annuellement. Et les entraînements ? Ce sont des cours en circuit de 50 minutes ou du yoga (nous vous recommandons Tushy Tuesday pour tonifier vos cuisses en pierre).
Voir ce post sur InstagramUn post partagé par Yoga avec Noelle ? (@yogawithnoelle) le 22 juin 2020 à 10h17 PDT
9. Yoga et spin à Silverlake
Hype Silverlake a ombragé son espace extérieur pour ce qu'il appelle « Parking Lot Pumpin », une série de leurs cours les plus populaires, qui ont lieu tous les jours de 17 h à 22 h. Outre une bonne ambiance et des professeurs attentifs, la vente ici est le service sans couture : vous pouvez acheter des tapis au prix de gros à la porte (5 $ à 10 $) et des écouteurs sans fil (40 $) si vous souhaitez suivre l'un des cours qui respecter les ordonnances sur le bruit. Il n'y a donc aucune excuse pour ne pas se remettre simplement en forme, messieurs de l'Est.
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Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) le 25 juin 2020 à 08h43 PDT
10. Parking Pilates sur Pico
Bonne nouvelle les amis : Tribu Pilates a déplacé quelques réformateurs Pilates dans une section couverte du parking, il est donc possible de suivre un cours individuel avec un instructeur à six pieds de distance. Toute l'attention personnelle est un excellent moyen de vous assurer que vous utilisez correctement les accessoires du Pilates, des balles aux bandes en passant par les sangles et les plates-formes. Bonus : Des cours sur tapis sont également proposés dans le parc Palisades.
