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Envie de perdre du poids? Alors essayez ces simples salades végétariennes. Il est facile à préparer et ne prend pas beaucoup de temps.
Ces dix meilleures salades pour vous aider à perdre du poids devraient être appréciées avec une vinaigrette qui ne contient pas de mayonnaise, de crème et d'autres ingrédients riches en calories. Cependant, pour certaines de ces salades végétariennes, vous devrez peut-être ajouter un peu de mayonnaise ou de crème pour rehausser le goût. Dans de tels cas, il est préférable d'utiliser une vinaigrette hypocalorique.
Ces salades pour maigrir bénéficient d'une perte de poids rapide. Il est bon de consommer ces salades au déjeuner ou au dîner. La plupart de ces salades mentionnées sur la liste contiennent des légumes riches en fibres, en sodium, en calcium et en fer. Pour rendre votre salade un peu intéressante, ajoutez des morceaux de poulet ou de dinde bouillis (si vous n'êtes pas végétarien). Ces deux viandes maigres sont un avantage supplémentaire à vos salades pour perdre du poids.
Jetez un œil à ces 10 meilleures salades végétariennes pour perdre du poids.
Salade de poivrons
Une salade de poivrons froids peut être végétarienne ou non végétarienne selon vos préférences. Les principaux ingrédients de la recette de salade froide que nous allons vous donner sont le chou, les poivrons et la mayonnaise.
Salade Chana
Cette recette de salade est préparée avec du chana bouilli mélangé à des oignons hachés, des tomates, des piments verts et des pommes de terre bouillies. La salade a un goût acidulé en raison du jus de citron et quelques épices authentiques sont ajoutées pour faire de la salade un délice délicieux. Découvrez la recette.
Salade de concombre
La salade de concombre est un plat sain et copieux qui peut être consommé comme plat d'accompagnement ou comme plat principal. La plupart des personnes à la diète préfèrent les salades car elles sont saines, nutritives et, surtout, pauvres en graisses. Comme le légume d'été est sur le marché, vous pouvez essayer cette recette croustillante et copieuse.
Recette de salade de chou frisé
La salade de chou frisé est une recette populaire parmi les personnes à la diète et les personnes qui suivent un régime alimentaire approprié et sain. Les salades sont copieuses, nutritives et, surtout, aident à perdre du poids. Pourquoi ne pas essayer la salade de légumes verts de saison, chou frisé pour le plat principal? Découvrez la recette.
Salade de mangue
Le roi des fruits, la mangue, est le favori de tous, petits et grands. Une savoureuse salade de mangue crue réveille toujours vos papilles gustatives. Essayez cette recette.
Salade de légumes Paneer faible en gras
Préparée avec du paneer rôti et des légumes, cette recette de salade est copieuse, nutritive et faible en calories. Voici la délicieuse recette.
Salade de maïs aux pois
Il est bon d'expérimenter des recettes de salade avec différents ingrédients et de rendre le plat délicieux et sain. Voici la recette de salade de pois et de maïs ce qui est vraiment facile à réaliser!
Salade de concombre à l'ananas -
Cette recette de salade de concombre à l'ananas est un régal facile et énergique pour l'été. Cette recette de salade végétarienne contient également peu de légumes et d'épices, c'est pourquoi c'est une option à préparer en moins de temps. D'un autre côté, c'est une gâterie saine si vous suivez un programme de perte de poids. L'ananas aide à brûler les graisses et en raison de sa teneur en eau excessive, il aidera à garder votre ventre plein.
Salade de pommes de terre à la mayonnaise
Pour ceux qui sont encore sceptiques sur les pommes de terre, il est grand temps de les ajouter à votre alimentation. Non seulement il a bon goût, mais il fournit également les nutriments nécessaires dont notre corps a grandement besoin. Jetez un œil à la recette aloo.
Salade de germes -
Il s'agit d'une recette de perte de poids faible en calories que vous pouvez préparer en quelques minutes. Les salades germées sont également une très bonne idée de boîte à lunch pour vos enfants. Voici la recette pour perdre du poids rapidement.
