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Pendant les étés, nous voulons tous boire des jus de fruits rafraîchissants et sains qui réduisent la chaleur corporelle et vous gardent au frais pendant la saison chaude. La pudina ou le jus de menthe est l'une des boissons estivales les plus courantes et les plus saines. Il est également très savoureux et facile à préparer. Les feuilles de menthe verte sont mélangées avec des épices comme le chaat masala, de la poudre de graines de cumin et du sel ou du sucre. Avoir du jus de pudina est sain car les feuilles ont un ensemble d'avantages pour la santé qui en font une boisson estivale idéale.
Par exemple, le jus de pudina est l'une des boissons estivales rafraîchissantes qui réduit la chaleur corporelle. Les feuilles de menthe sont également bonnes pour faciliter la digestion. Pendant les étés, si vous souffrez de problèmes digestifs, buvez un verre de jus de feuilles de menthe pour apaiser les muscles de l'estomac et faciliter la digestion. Voici quelques-uns des avantages pour la santé du jus de pudina.
JUS D'ÉTÉ SAINS ET NUTRITIFS
La menthe est disponible dans de nombreuses variétés comme la menthe poivrée, la menthe chevaline, la menthe orangée, la menthe ananas, la menthe poivrée, la menthe verte pour n'en nommer que quelques-unes, la menthe poivrée et la menthe verte étant les plus largement utilisées. L'herbe est l'une des feuilles rafraîchissantes et fraîches qui agit comme un assainisseur de bouche naturel. Pendant les étés, les feuilles de pudina ou de menthe sont très couramment consommées en raison de ses effets rafraîchissants.
Avantages pour la santé d'avoir du jus de pudina:
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Réduit la chaleur corporelle
C'est l'un des principaux avantages de boire cette boisson d'été saine. Pudina fournit un effet rafraîchissant qui réduit la chaleur corporelle. Boire du jus de pudina vous protège régulièrement des coups de soleil.
Aide à la digestion
Les feuilles de menthe sont chargées d'antioxydants et de phytonutriments qui soulagent les muscles de l'estomac et aident également à la digestion.
Vous garde hydraté
Le jus de pudina est bénéfique pour la santé en été car il rafraîchit le corps et vous garde hydraté. Cela évite de nombreux problèmes estivaux comme la déshydratation et les coups de chaleur.
Santé bucco-dentaire
Les feuilles de menthe sont l'un des rafraîchisseurs de bouche naturels qui combat de nombreux problèmes de santé bucco-dentaire tels que l'odeur de la bouche, la carie dentaire, le jaunissement des dents, pour n'en nommer que quelques-uns. Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de la menthe soulagent les infections buccales.
Soulage la toux
Le menthol à la menthe ouvre le passage nasal et facilite la respiration. Préférez ajouter des feuilles de menthe écrasées dans le jus de pudina pour pouvoir les mâcher et vous soulager de la toux et des mucosités.
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Combat le stress
L'arôme, la saveur et les antioxydants puissants des feuilles de menthe en font une boisson saine pour lutter contre le stress et se sentir détendu.
Battre le mal du matin
Prendre un verre de jus de pudina réfrigéré le matin est idéal pour les femmes enceintes. La saveur et l'arôme mentholés combattent les nausées matinales.
Renforce l'immunité
Les feuilles vertes regorgent de vitamines comme C, D, E, de calcium, de phosphore et de petites quantités de complexe de vitamine B qui renforce l'immunité et éloigne l'inflammation.
