Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
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Sentez-vous les coups de pied et les coups dans vos côtes et sentez-vous que votre bébé se relaie? Si oui, il est temps que votre bébé arrive bientôt. Le huitième mois de grossesse est une période très cruciale. Vous commenceriez à ressentir des contractions assez régulièrement, des fuites de colostrum dans vos seins et parfois une vessie qui fuit lorsque vous éternuez, riez ou toussez.
C'est le moment où votre bébé prend la forme finale et vous ressentez une pression énorme autour du bas du dos. La plupart des femmes éprouvent des symptômes physiques comme la constipation, les ballonnements, l'indigestion, les maux de tête, les étourdissements, les crampes aux jambes, la congestion nasale, les bouffées de chaleur, etc.
Par conséquent, vous devez faire très attention pendant cette période et consulter votre médecin assez régulièrement. Voici une liste de précautions de grossesse de 8 mois que vous devez suivre pour un travail sûr et sans tracas:
Ne restez pas longtemps
Il s'agit de la précaution la plus importante à suivre pour une grossesse de 8 mois. Au fur et à mesure que le bébé grandit à l'intérieur de vous, la pression pelvienne augmente. En raison de cette pression sur le bas du dos, vous pouvez ressentir beaucoup de douleur. Alors, évitez de rester debout trop longtemps. Si possible, reposez-vous au lit pendant cette période.
Rester actif
Nous ne vous demandons pas d'aller au gymnase pour rester en forme. Rejoignez les cours d'aérobic prénatal ou de yoga. Cela vous aidera à être soulagé des courbatures et des douleurs que vous pourriez ressentir assez souvent pendant cette période.
Surveillez votre alimentation
Mangez des aliments riches en fibres comme le pain de grains entiers, le kiwi, les noix, les légumes-feuilles, les œufs bruns, le poisson et le tofu. Il est extrêmement important de suivre une précaution de grossesse de 8 mois.
Écoutez votre corps
Faites attention au signal que votre corps vous donne pendant ce temps. Si vous vous sentez fatigué, reposez-vous. Si vous avez faim, mangez une collation saine. Mais n'ignorez pas les signes que votre corps vous donne.
Dormir
Il est très important que vous dormiez profondément pendant le 8e mois de votre grossesse. Vous devez dormir au moins 8 heures la nuit et 45 minutes l'après-midi.
Visitez le docteur
Un contrôle régulier est absolument obligatoire. En dehors de cela, si vous remarquez que quelque chose d'étrange arrive à votre corps, ne l'ignorez pas. Gardez le numéro de votre médecin à portée de main et appelez-le.
