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La plupart d’entre nous estiment que tout ce qui est sucré n’est pas si sain. Je suis sûr que la plupart d’entre vous en conviennent. Mais il y a un fruit séché sucré qui est en fait sain. Oui, ce sont des dates.
Aussi connu sous le nom de khajoor dans certaines régions du pays, les bienfaits des dattes pour la santé sont nombreux et il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez manger des dattes, en particulier pendant la saison hivernale. Les dattes contiennent tous les nutriments essentiels - vitamines, minéraux, calcium, fer, potassium, glucose naturel et fibres nécessaires pour garder le corps au chaud.
Lire aussi: Avantages des dates pour perdre du poids
Les dattes sont également l'un des principaux fruits largement utilisés par la communauté musulmane pour rompre le jeûne pendant le mois de Ramzan. Il aide à fournir au corps l'énergie rapide dont il a besoin après le jeûne.
Lire aussi: Pourquoi les dattes devraient être mangées pendant Ramzan
Non seulement cela, les dates sont tout aussi bonnes pour ceux qui suivent un régime de perte de poids.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez manger des dattes pendant la saison hivernale. Regarde:
1. Fournit de la chaleur au corps:
Les dattes sont une bonne source de fibres, de fer, de calcium, de vitamines et de magnésium. Cela aide à garder le corps au chaud. Les dates sont fortement recommandées pour les hivers.
2. Aide à traiter le froid:
Si vous souffrez de froid, prenez 2-3 morceaux de dattes, quelques morceaux de poivre, 1-2 cardamomes et faites-les bouillir. Buvez ceci avant d'aller vous coucher. Il aide à traiter efficacement le froid.
3. Aide à traiter l'asthme:
L'asthme est l'un des problèmes courants déclenchés pendant les hivers. Prendre 1 à 2 dates chaque matin et soir aide à réduire le déclencheur de l'asthme.
4. Augmente l'énergie:
Les dattes sont constituées de sucres naturels qui aident à fournir une énergie instantanée. Manger quelques dates chaque fois que vous vous sentez aide à augmenter le niveau d'énergie.
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5. Aide à traiter la constipation:
Les dattes sont riches en fibres. Prenez quelques dattes et faites-les tremper dans un verre d'eau pendant la nuit. Écrasez les dattes et buvez le sirop de dattes tôt le matin à jeun. Il aide à traiter la constipation.
6. Bon pour le cœur:
Les dattes sont riches en fibres et aident à garder le cœur en bonne santé. Il aide à garder la fréquence cardiaque sous contrôle et prévient ainsi le risque de crise cardiaque, en particulier par temps froid.
7. Bon pour l'arthrite:
Les dattes sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Ceux-ci aident à soulager la douleur arthritique qui est très courante pendant l'hiver. Mangez juste une poignée de dattes chaque jour.
8. Réduit la pression artérielle:
Les dattes sont riches en magnésium et en potassium, les deux ingrédients qui aident à réduire la tension artérielle. Manger environ 5 à 6 dattes chaque jour aide.
