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Nous envions souvent nos pairs d'avoir cette silhouette de sablier parfaite dans laquelle ils ont l'air impeccable dans tous les types de robes. Mais malgré nos tentatives régulières, nous pouvons à peine perdre un pouce de graisse du corps.
Régime alimentaire, exercice et séance d'entraînement deviennent souvent un danger dans notre vie de tous les jours. En effet, entre notre horaire chargé d'équilibrer le travail de bureau et la maison, nous avons à peine le temps de visiter la salle de sport ou de faire de l'exercice tôt le matin.
Même notre alimentation est perturbée lorsque notre esprit a envie de grignoter quelque chose entre le calendrier chargé du bureau. Automatiquement, la graisse supplémentaire est à nouveau stockée et tout le travail acharné est vain.
Il y a aussi certaines personnes qui optent pour des compléments alimentaires de perte de poids. Bien que ces suppléments puissent être testés cliniquement, ils peuvent également avoir des effets secondaires sur votre corps.
Ainsi, la meilleure façon de lutter contre ces kilos en trop est d'opter pour des remèdes naturels. Et dans ce cas, le cumin et le gingembre peuvent faire des merveilles.
Les deux sont des articles ménagers facilement disponibles. Leurs bienfaits sont innombrables, mais ensemble, ils peuvent vous aider à perdre du poids en quelques jours seulement.
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Recette de perte de poids au cumin et au gingembre
Le cumin et le jeera ont des propriétés individuelles qui aident à réduire la graisse corporelle ultérieure. Mais lorsqu'ils sont combinés, ils peuvent accélérer le programme de perte de poids de plusieurs manières. Regardons la préparation.
• Ingrédients:
1 cuillère à soupe de cumin
1 à 2 pouces de gingembre
500 ml d'eau
• Méthode:
1. Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de cumin (jeera) dans 500 ml d'eau et laisser tremper pendant une nuit.
2. Le lendemain matin, mettez ces graines de cumin avec de l'eau à ébullition et ajoutez-y 1 à 2 pouces de gingembre râpé. Gardez la flamme allumée jusqu'à ce que l'eau atteigne le point d'ébullition.
4. Maintenant, éteignez la flamme et gardez-la de côté jusqu'à ce qu'elle refroidisse légèrement.
5. Maintenant, dans un verre, égouttez l'eau des graines et des résidus de gingembre et consommez-la tous les matins à jeun.
Continuez pendant au moins 10 jours, et vous pouvez voir les résultats vous-même avec une réduction de la graisse du ventre.
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Dans une autre méthode, vous pouvez également avoir du gingembre et du cumin pour le dîner. Mais pour cela, il vous faudra,
- 1 à 2 pouces de gingembre
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de poudre de cumin
- Certains légumes verts comme les carottes, les haricots, les pois, etc. (de votre choix)
Pour ce dîner sain, faites bouillir les légumes dans l'eau et égouttez-les. Ajoutez la poudre de cumin, le jus de citron et le gingembre râpé sur les légumes bouillis pris dans un bol et mélangez bien. Cela peut servir de dîner sain, ce qui accélérera également le processus de perte de poids.
Donc, ce sont les deux méthodes par lesquelles le cumin et le gingembre peuvent être bénéfiques pour perdre du poids et vous fournir la forme corporelle souhaitée avec une réduction de la graisse du ventre.
Avantages du cumin (Jeera)
Les graines de cumin sont des épices entières brun jaunâtre qui sont utilisées pour ajouter de la saveur à votre repas. Cette épice a également des propriétés médicinales. Les graines de cumin sont une riche source de fer et de calcium nécessaires au renforcement des os. Il aide également à éliminer les toxines du corps et aide au bon fonctionnement du rein.
1. aide à la digestion:
La teneur en fibres du cumin aide à améliorer la digestion et prévient les hémorroïdes et les gaz.
2. Renforce le système immunitaire:
Le cumin contient de la vitamine C, qui aide à abaisser le niveau de pression artérielle, stimule l'immunité, combat l'inflammation et le stress.
3. traite les maladies respiratoires:
Les graines de cumin sont bénéfiques dans le traitement de l'asthme et aident à éliminer le mucus des voies respiratoires.
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4. Améliore la santé de la peau:
La vitamine E contenue dans le cumin contribue à l'anti-âge et à l'anti-inflammation. Il aide à guérir les cicatrices, l'acné et les rides.
5. Réduit l'insomnie:
Jeera aide à une bonne digestion et traite les troubles cognitifs, ce qui réduit l'insomnie.
6. Contient des propriétés antibactériennes et antifongiques:
Le cumin aide à prévenir le rhume, la grippe ou toute autre maladie bactérienne.
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7. Empêche le diabète:
Le cumin contient du cuminaldéhyde qui aide à réduire l'hypoglycémie et contrôle le taux de sucre dans le sang.
8. Prévient le cancer:
La présence de vitamines C et A dans le cumin renforce le système immunitaire et réduit le stress oxydatif, réduisant ainsi le risque de cancer.
En dehors de ces propriétés médicinales, le cumin aide à induire le taux métabolique et brûle les kilos en trop. Il combat également le mauvais cholestérol et réduit le risque de maladie cardiaque.
Voyons maintenant quelques-uns des avantages du gingembre.
Avantages du gingembre
Depuis une époque ancienne, le gingembre est utilisé à plusieurs fins médicinales. Il est très nutritif et aide à traiter une mauvaise digestion, réduit les nausées, combat la grippe et la fièvre courantes, réduit les douleurs musculaires et les courbatures, prévient les maladies, etc.
En outre, le gingembre contient également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'arthrose. Cette plante à fleurs abaisse davantage le taux de sucre dans le sang et le cholestérol, et améliore la santé cardiaque.
Le gingembre est bénéfique pour les femmes souffrant de crampes menstruelles. Des études récentes montrent également que le gingembre est utile comme médicament anticancéreux, en particulier pour le cancer du pancréas, le cancer du sein et le cancer de l'ovaire. Enfin, le gingembre peut aider au bon fonctionnement du cerveau et réduire le risque de maladie d'Alzheimer.
Outre tous ces avantages, la racine de gingembre est extrêmement utile comme brûleur de graisse et aide à éliminer la graisse de la région du ventre.
Cela se fait lorsque le gingembre dilate les vaisseaux sanguins et augmente la chaleur corporelle qui brûle 20% de la graisse et détoxifie également le corps et assure une circulation fluide.
Le gingembre agit également comme un coupe-faim naturel, réduisant ainsi la soif intempestive d'une personne pour la malbouffe.
