Chaque partie de la banane regorge de bienfaits nutritionnels et de santé. Cette humble plante, avec sa fleur, sa tige, son fruit et sa feuille, peut être consommée de différentes manières pour un bien-être général. De plus, il est facilement accessible et bon marché dans toute l'Inde, vous avez donc un super aliment pratique ! Voyons pourquoi vous devriez en manger.
La banane
Le fruit est une source de nutriments essentiels. C'est aussi un excellent digestif, qui facilite le transit intestinal et contient de bonnes fibres pour votre intestin. Riche en vitamine B6 ainsi qu'en vitamine C, il aide votre corps à mieux absorber le fer, augmentant le taux d'hémoglobine et la santé sanguine et cardiovasculaire globale. Il est excellent pour les femmes enceintes à manger, car il contribue à la santé du fœtus. Il est également enrichi en potassium et est efficace pour traiter le cholestérol et l'hypertension artérielle. Les bananes soulagent également les problèmes d'estomac comme la constipation et les ulcères d'estomac.
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La fleur de bananier
La fleur est bonne pour les personnes qui cherchent à prévenir et à contrôler le diabète de type 2, car elle équilibre la glycémie dans le corps. Il est également riche en antioxydants, ce qui le rend idéal pour la santé cellulaire et anti-âge. Il contient une multitude de vitamines et d'acides aminés essentiels, est faible en calories et stimule le métabolisme. Il est également excellent pour le bien-être général des organes reproducteurs, en aidant les mères qui allaitent et en évitant les infections.
La tige de banane
Consommée avec des fibres, la tige de banane ralentit la libération de sucre et de graisses stockées dans les cellules de l'organisme. Le jus de la tige de banane aide à éliminer les toxines du corps. C'est un diurétique et l'un des moyens les plus efficaces de nettoyer votre système des maux. Boire un verre de jus de tige de banane mélangé à quelques gouttes de jus de citron vert chaque jour prévient la formation de calculs rénaux et soulage les infections des voies urinaires (UTI). Si vous avez des problèmes fréquents d'acidité, le jus de tige de banane aide à réguler les niveaux d'acidité dans votre corps et à rétablir l'équilibre. Il soulage les brûlures d'estomac et l'inconfort et les brûlures dans le ventre.
La banane crue
Les bananes crues sont un excellent moyen d'obtenir tous les avantages de la banane, avec moins de sucres naturels. Ils sont bénéfiques pour les diabétiques en raison de la présence d'amidons résistants qui ne se digèrent pas trop facilement. Ils sont riches en fibres, éloignent le syndrome du côlon irritable et sont bons pour la santé cardiaque. Ils sont également bons pour le bien-être mental et émotionnel global.
La feuille de bananier
Bien que la feuille de bananier elle-même ne soit généralement pas comestible, la manger a de grands avantages pour la santé, qui se sont propagés depuis des milliers d'années. En effet, les feuilles contiennent des polyphénols comme l'EGCG (le même composé pour lequel le thé vert est célèbre), que la nourriture absorbe et transmet au corps. Cela garantit la santé cellulaire et la santé digestive, en plus d'être un excellent antibactérien. C'est aussi bon pour l'environnement !
