Pincez-vous le nez pour ne pas goûter le médicament contre la toux. Prenez une cuillerée de miel pour un mal de gorge. Une pomme par jour garde le docteur loin. Nous nous souvenons tous de ces one-liners de l'enfance, qu'ils aient été transmis de génération en génération ou provoqués par la superstition (ou les deux). Mais retiennent-ils vraiment l'eau ? Est-ce vraiment mauvais de quitter la maison avec les cheveux mouillés en hiver ? Ici, le verdict sur les histoires de cinq vieilles femmes sur la maladie, selon de vrais médecins et experts médicaux.
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Westend61/Getty Images1. Nourrir un rhume, affamer une fièvre : FAUX
Nous avons tous entendu celui-ci auparavant, et son origine n'est pas claire, bien que, selon CNN Santé , cela peut provenir de pensées archaïques selon lesquelles manger pourrait vous réchauffer. Par conséquent, un patient ayant de la fièvre a été déconseillé de consommer de la nourriture. Je dis toujours à mes patients, je ne veux pas que vous affamiez quoi que ce soit, dit le Dr Jen Caudle, D.O. et médecin de famille. Son conseil : si vous vous sentez malade, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Assurez-vous de rester hydraté et bien nourri, c'est le nom du jeu, explique le Dr Caudle.
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Peopleimages/Getty Images2. Morve claire = virale ; Mucus vert = bactérien : FAUX
Nous savons que c'est dégoûtant, mais soyez indulgents avec nous : Fait la couleur de la morve veut dire quelque chose ? Dans certains cas, cela est vrai. Mais dans de nombreux cas, les virus peuvent vous donner une décharge colorée, et vice versa, nous dit le Dr Ian Smith, M.D. et auteur à succès. Donc, baser tous vos soins sur la seule couleur du mucus n'est certainement pas la voie à suivre. En fait, la couleur du mucus peut changer au cours d'une maladie. Donc, la meilleure idée, quelle que soit la couleur, est d'utiliser Mucinex , la marque en vente libre n°1 de confiance des médecins pour le soulagement des symptômes du rhume et de la toux. Et, comme toujours, consultez votre médecin si vos symptômes s'aggravent.
Getty Images3. La soupe au poulet vous guérira : VRAI (SORTA)
La seule chose qui nous fait nous sentir mieux quand nous sommes malades : un bol chaud de soupe poulet et nouilles maison. La soupe au poulet et aux nouilles possède certaines propriétés qui aident à soutenir le système immunitaire, comme les micronutriments et les macronutriments, explique le Dr Cassie Majestic, M.D. et médecin d'urgence. La vapeur peut être une sorte de thérapie naturelle contre la congestion, ajoute-t-elle. De plus, la chaleur de la soupe peut être apaisante pour la gorge. Mais, bien sûr, cela ne vous guérira pas réellement de votre rhume ou de votre maladie, explique le Dr Majestic. Vous aurez besoin de repos et de beaucoup de liquides pour le faire.
Getty Images4. Sortir avec les cheveux mouillés en hiver vous rendra malade : FAUX
Vous vous souvenez de votre mère ou de votre grand-mère vous disant que vous auriez froid si vous sortiez avec les cheveux mouillés ? Cela ne fonctionne pas de cette façon, dit le Dr Smith. Votre corps attrape un rhume à cause d'un virus, et ce n'est pas parce qu'il fait froid dehors. Nous avons tendance à être plus souvent à l'intérieur pendant les mois d'hiver, explique le Dr Smith, ce qui signifie que les germes se propagent plus facilement lorsque tout le monde est regroupé à l'intérieur.
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istetiana/Getty Images5. Évitez les produits laitiers lorsque vous avez un rhume : FAUX
La théorie derrière celle-ci est que les produits laitiers augmenteront votre production de mucus et votre processus congestif, ce qui peut vous faire vous sentir plus mal que vous ne le faites déjà. Plusieurs études, dont une du Journal de l'American College of Nutrition , ont réfuté cela. Nous savons que lorsque nous nous sentons mal ou que nous avons des crampes d'estomac associées à un rhume, nous pouvons également ne pas tolérer les produits laitiers, explique le Dr Majestic, ce qui pourrait être une raison de l'éviter. Mais les produits laitiers contiennent en fait de nombreux nutriments, vitamines et minéraux, comme le calcium, par exemple, explique le Dr Smith.
