Avez-vous tout oublié de cette résolution du Nouvel An pour enfin apprendre à investir ou commencer à vous entraîner pour un 10K? N'attendez pas janvier prochain pour vous promettre sans enthousiasme la même chose : prenez une demi-heure dès maintenant pour écouter l'un de ces podcasts d'auto-assistance perspicaces. Voir? Vous faites déjà des progrès.
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Sexe et amour
Savage Lovecast/Audible1. Lovecast sauvage
Le chroniqueur chevronné de conseils sexuels Dan Savage n'a pas peur de se plonger dans ce qui se passe (et ce qui ne se passe pas) dans la chambre. Vous pouvez profiter de sa sagesse en matière de cœur (ou de reins, pour ainsi dire) lorsque vous l'écoutez le dire comme si c'était sur le Lovecast sauvage – un podcast de conseils d’appel à la fois perspicace et extrêmement drôle (et jamais prude). Bonus : si vous êtes Lovecast -curieux, vous pouvez commencer à écouter des micro-épisodes gratuitement avant de passer à un abonnement magnum.
Par où devrions-nous commencer ?/Audible2. Par où commencer ?
Celui-ci vous permet d'écouter de vraies consultations non scénarisées de couples anonymes avec le psychologue d'origine belge, dont vous vous souvenez peut-être du TED Talk Rethinking Infidelity de 2015. contrairement à Lovecast sauvage ,Esther Perel Par où commencer ? offre un aperçu des relations des deux côtés, et pas exclusivement de ce qui se passe entre les feuilles. Même si vous n'êtes pas personnellement confronté aux mêmes dysfonctionnements, entendre ces couples résoudre (ou non) leurs problèmes dans cette série en dix parties peut aider n'importe qui à sympathiser un peu plus avec les êtres chers dans sa vie.
Nettoyage
Jolie Kerr3. Demandez à une personne propre
L'experte en nettoyage Jolie Kerr donne des conseils sur un large éventail de tâches simples que vous ne maîtrisez pas encore (comme prendre soin de votre jean coûteux ou nettoyer après votre chien) et des choses que vous êtes tout simplement trop gêné de demander. Peu importe à quel point vous gardez votre salle de bain bien rangée, vous obtiendrez sans aucun doute un ou deux conseils parmi les questions des auditeurs de l'hebdomadaire. Demandez à une personne propre .
Dana Blanc4. Un Slob vient propre
Si vous préférez obtenir vos conseils de nettoyage de quelqu'un qui n'excelle pas naturellement à rester propre et bien rangé, Dana K. White est votre fille. Sur son podcast un slob vient propre elle partage des conseils de nettoyage et d'organisation qui fonctionnent réellement dans la vraie vie. (En d'autres termes, ses conseils n'exigent pas que vous ayez suffisamment de temps pour faire carrière en gardant votre maison agréable.) Mieux encore, son style est rafraîchissant et terre-à-terre et parsemé d'un humour irrévérencieux pour s'assurer que le programme est à la fois instructif et très divertissant du début à la fin.
Croissance personnelle
Ce qu'il faut5. Ce qu'il faut
Syntoniser Ce qu'il faut chaque fois que vous avez besoin d'une inspiration sérieuse pour continuer à poursuivre vos plus grandes aspirations : ce podcast réfléchi et fascinant est consacré à l'exploration des réalisations de certaines des personnes les plus remarquables dans tous les domaines et de tous les horizons. Parmi les invités précédents figuraient la légende du baseball Hank Aaron, l'animateur de talk-show Larry King, la chanteuse Judy Collins et la photojournaliste Carol Guzy, lauréate du prix Pulitzer. Chaque épisode du podcast présente les histoires personnelles et les idées d'une personne différente et impressionnante, reconstituées avec des interviews de l'American Academy of Achievement. Qu'il suffise de dire qu'une seule écoute vous donnera envie d'être le meilleur de vous-même.
Les Challengers avec Amy Brenneman/Apple6. Les Challengers avec Amy Brenneman
Un podcast émouvant qui ne manquera pas de vous responsabiliser chaque fois que vous commencerez à vous sentir victime des circonstances— Les Challengers avec Amy Brenneman présente des histoires intimes de personnes qui ont été confrontées à toutes sortes de défis - maladie, dette, infertilité (pour n'en nommer que quelques-uns) - et ont réussi à les surmonter. La vente à emporter ? Ce programme sert de rappel hebdomadaire que vous n'êtes pas seul à faire face à des difficultés (grandes ou petites) - et les choses qui vous font tomber pourraient en fin de compte révéler votre promesse et vos forces personnelles.
Le podcast de Marie Forleo7. Le podcast de Marie Forleo
Le podcast de Marie Forleo a pour but de vous aider à améliorer votre vie, à plus d'un titre. Le contenu couvre un large éventail de sujets, notamment la stabilité financière, la santé et le bien-être, la créativité, la générosité, la productivité... vous savez, l'étoffe du bonheur. Bottom line: La programmation est suffisamment diversifiée pour que vous reveniez pour plus, et Marie Forleo - qu'Oprah qualifie de ' leader d'opinion ' - regorge de conseils pratiques pour garder votre vie sur la bonne voie.
Santé et nutrition
meilleurs thrillers mystères
Joanna Shaw Flamm et Daphnie Yang8. Juste un de plus
Rejoignez l'écrivain/interprète Joanna Shaw Flamm et l'entraîneur personnel/conseiller en nutrition Daphnie Yang tous les lundis Juste un de plus pour un chat bien-être en temps réel pour les personnes qui mangent encore du pain. En plus d'offrir des conseils concrets sur des sujets tels que la prévention et la récupération des blessures, la planification des repas et les courses, et le maintien de la santé pendant les voyages d'affaires, les co-animateurs abordent des sujets plus sensibles, tels que la thérapie de couple, la honte corporelle et l'alimentation émotionnelle.
Couper le gras9. Coupez le gras
Contrairement à certains des contenus les plus variés présentés dans d'autres podcasts sur la santé et le bien-être, l'objectif ici est un peu plus restreint, à savoir comment atteindre vos objectifs de perte de poids. Cela dit, Couper le gras le cloue vraiment avec un programme qui comprend des conversations avec des médecins et divers experts qui évaluent les méthodes de perte de poids les plus efficaces, discutent des dernières tendances en matière de régime et démystifie les fausses afin que vous puissiez garder vos faits clairs et rester en bonne santé pendant que vous travaillez vers votre corps idéal.
Emplois et carrière
Pete Mockaïte10. Comment être génial dans votre travail
Que vous soyez stagiaire ou directeur financier, il y a toujours place à l'amélioration. Entre Pete Mockaitis, entraîneur en chef et animateur de Comment être génial dans votre travail , où il discute plusieurs fois par semaine avec des psychologues, des consultants, des investisseurs en capital-risque et d'autres pour survivre à la politique du bureau, faire face à des collègues difficiles, augmenter la productivité et plus encore. Trop occupé à le tuer au travail pour écouter un épisode ? Il suffit de s'inscrire à la newsletter Golden Nugget, qui se résume à ce qu'il faut retenir de chaque entretien.
Superwomen avec Rebecca Minkoff/Spotify11. Superwomen avec Rebecca Minkoff
Il n'est pas difficile d'être inspiré par le casting tournant d'invités incroyables sur Super femme , un podcast animé par la créatrice de mode Rebecca Minkoff qui présente les réussites de femmes dans tous les domaines, des arts visuels à l'entrepreneuriat. Celui-ci est une écoute particulièrement enrichissante car Minkoff s'engage à le garder réel, et ses invités sont tout aussi authentiques, partageant volontiers le bon, le mauvais et le laid de l'équilibre qu'ils gèrent tout en s'efforçant (et en réalisant) de réussir dans ce qu'ils aiment.
Comment j'ai construit ceci/NPR12. Comment j'ai construit ça
Comment j'ai construit ça – un autre podcast qui sert d'inspiration chaque semaine – est un programme NPR dans lequel l'animateur Guy Raz, parle avec des entrepreneurs du monde entier (plus récemment le co-fondateur de JetBlue) et les exploite pour leurs secrets de réussite et certains des obstacles ils ont rencontré en chemin. Celui-ci est plein de fourrage pour vos plus grands rêves.
De l'argent
SO Money / Sticher13. Tellement d'argent
Farnoosh Torabi, stratège financier primé et auteur à succès, héberge ce podcast résolument intelligent sur la gestion efficace de l'argent et tous les (nombreux) sujets qui se recoupent (pensez : race, genre et handicap). Bien sûr, de nombreuses connaissances générales sont également proposées ici - un épisode récent a tout couvert, des avantages de payer une assurance-vie aux moyens d'investissement les plus avantageux sur le plan fiscal.
Les cents plus justes/Stitcher14. Les cents plus justes
Si vous recherchez des conseils financiers dans une perspective plus féministe, Les cents plus justes sera dans votre ruelle. Ce podcast vise à dire la vérité sur les réalités économiques moins que souhaitables que vivent souvent les femmes et les autres groupes marginalisés. Les animatrices Tanja Hester et Kara Perez s'attaquent sans crainte aux problèmes socio-économiques brûlants, notamment l'écart salarial, le travail émotionnel et l'économie de la maternité, tout en offrant des conseils pratiques pour responsabiliser tous les héros méconnus qui font tourner l'économie sans que leur voix ne soit entendue.
Spiritualité
Productions publiques Krista Tippett15. Sur l'être
Que vous soyez un strict observateur du Shabbat ou un athée de longue date, vous avez probablement ruminé sur l'existence humaine. C'est exactement ce que Krista Tippett, qui a reçu la médaille nationale des sciences humaines, explore sur le Peabody-winning Sur l'être . Le podcast hebdomadaire présente un large éventail d'invités pour discuter des complexités de la vie, telles que la résilience après une perte avec Sheryl Sandberg.
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Conversations SuperSoul d'Oprah/Apple16. Les conversations SuperSoul d'Oprah
Dans le plus pur style Oprah, ce podcast offre une généreuse contribution d'autonomisation et de relativité, le tout dans le contexte de ladite superstar qui organise des discussions stimulantes sur tout ce qui est humain avec des sommités spirituelles et des psychologues. La vente à emporter ? Si vous voulez faire une introspection et revenir en vous sentant chaud et flou, Oprah est la voie à suivre.
Parentalité
Alexandra Sacs17. Les séances de maternité
Dans Les Séances Maternité , le Dr Alexandra Sacks, psychologue de la reproduction acclamée, a des conversations percutantes avec de vraies mères qui, en s'ouvrant sur les vulnérabilités, les doutes et les joies, brossent un portrait brut de la parentalité qui est à la fois déchirant et incroyablement accessible. Les parents doivent se mettre à l'écoute pour une dose d'intimité et d'humanité qui ne manquera pas de résonner.
Elise R Peterson18. Mamans cool
De nombreuses femmes sont aux prises avec le changement d'identité inconfortable qui survient après avoir eu un enfant, et Mamans cool est un podcast consacré à aider ces femmes à se retrouver. Selon ses propres mots, l'animatrice Elise R Peterson a créé ce podcast basé sur des interviews pour mettre en lumière les mères qui accordent la priorité à leurs passions et à la parentalité. Si vous êtes à la recherche d'équilibre et d'autonomie, ce podcast est là pour vous.
Santé mentale
Podcast Chasing Joy/Apple19. Le podcast Chasing Joy
L'animatrice de cette émission parle franchement de ses problèmes de santé mentale (parmi lesquels un diagnostic bipolaire et un trouble de l'alimentation) et encourage les auditeurs à trouver le bonheur et à s'accepter, peu importe ce à quoi ils font face. Honnête et conscient de soi, celui-ci est vraiment un plaisir à écouter.
Ce gars sobre20. Ce type sobre
Quiconque se remet d'une dépendance se rendra facilement compte du style sans faille et du ton humoristique de ce podcast, qui regorge également de précieux conseils pour s'adapter à un nouveau mode de vie et, surtout, rester sobre.
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