Pendant cette période d'auto-distanciation, il est plus important que jamais que nous trouvions le temps de prendre soin de nous, qu'il s'agisse de faire de l'exercice à la maison, de lire un livre ou de vérifier notre santé mentale.
Lorsque PampereDpeopleny a discuté avec Charlotte McKinney, nous voulions savoir comment la mannequin et actrice prend soin d'elle dans le confort de sa maison. Ici, le jeune de 26 ans Alerte à Malibu La star explique comment elle s'est installée dans sa nouvelle normalité. Oh, et elle partage de nombreux conseils en cours de route.
Voir ce post sur InstagramUn post partagé par Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) le 29 janvier 2020 à 15h16 PST
PureWow : Comment pratiquez-vous les soins personnels tout au long de cette période unique ?
Charlotte McKinney : Pendant ce temps, j'ai été à l'écoute de mon corps, j'ai bien dormi et je me concentre vraiment sur ma santé physique et mentale. Je crois que le sommeil est la clé d'un système immunitaire sain. J'ai également fait des plats cuisinés à la maison et j'ai évité les plats à emporter. L'une de mes choses préférées à faire pour prendre soin de moi est de mettre un masque facial [McKinney utilise un du Dr Barbara Sturm , 120 $], ainsi que d'utiliser mon masque de lumière LED (110 $). Je fais ça quand je me réveille. Cela a été agréable d'avoir l'opportunité de donner du repos à ma peau et d'éviter de me maquiller.
Comment êtes-vous resté connecté avec vos amis et votre famille ? Avec qui avez-vous été FaceTiming ?
J'ai un groupe très petit/tissé sur lequel je m'appuie. Je parle constamment à mes parents et à ma sœur, que ce soit par téléphone, SMS ou FaceTime. Avec mes deux copines très proches que je vois souvent, nous faisons maintenant FaceTime pour garder une distance sociale pour le moment. Je dois admettre que c'est agréable d'avoir du temps seul et de se ressourcer de la vie trépidante de la ville.
Quelle a été votre façon préférée de passer le temps ?
J'ai dressé de nombreuses listes de choses que je dois faire lorsque je pourrai reprendre ma routine habituelle. J'utilise ce temps pour nettoyer et organiser en faisant des tas de choses dont je dois me débarrasser, des choses dont je n'utilise plus ou dont je n'ai plus besoin. Je vais éventuellement faire don de nombreux articles. J'ai continué à rester actif en marchant le long de la plage avec mes bracelets Bala (50$) à distance des autres, bien sûr, et s'entrainant à la maison ou au bord de la plage. Je cuisine aussi plus souvent et je prépare des repas et des collations sains. J'ai récemment commandé des appareils de chauffage à lumière rouge pour le yoga chaud et le Pilates qui peuvent être pratiqués dans ma chambre, car j'aime faire un bon entraînement en transpiration.
Vous êtes-vous fixé un horaire précis pour rester sain d'esprit ?
J'ai créé un horaire confortable qui me convient. Je me réveille et prépare du café (ce qui est la meilleure partie de la matinée puisque j'adore le café). J'essaie de faire une séance d'entraînement de 45 minutes ou de me promener le long de la plage. Après cela, je rentre à la maison et prépare un déjeuner sain. J'essaie de les dessiner et de prendre mon temps pour tirer le meilleur parti de ma journée. Si je ne nettoie pas, je rattrape mes e-mails, fais une liste d'objectifs et à la fin de la journée, je commence à me détendre et à me détendre avec une tasse de thé. Je regarde davantage des émissions de télévision et des films maintenant et je lis d'anciens scripts que je n'avais pas eu l'occasion de lire auparavant, ce que j'ai vraiment apprécié.
Quels sont certains de vos plats préférés que vous avez cuisinés à la maison ?
J'ai trouvé une nouvelle appréciation pour la cuisine. Je n'ai jamais été le genre de personne qui cuisinait fréquemment, mais certaines des choses que je prépare sont du riz au chou-fleur au curcuma avec des légumes croustillants (que je réchauffe au four à 450 degrés et ajoute de l'ail, du sel et du poivre). Je me concentre sur une alimentation aussi propre et saine que je l'ai toujours fait. Je dis toujours que ce que nous mangeons est important pour notre système immunitaire. Je presse aussi un citron dans tout ce que je bois, que ce soit de l'eau ou du thé.
Nous allons aller de l'avant et envisager de mettre en place un studio de yoga chaud à domicile…
