Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
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Hola! Tous les fans de SRK, c'est l'anniversaire de Bollwood Bhadshah aujourd'hui! SRK est sans aucun doute l'un des meilleurs exemples qui correspondrait à la description du «vieillissement comme du bon vin».
Son corps sculpté et ciselé couplé à ses six pack abs en est un témoignage.
King Khan suit un régime strict pour maintenir sa demeure brûlante. Eh bien, il faut beaucoup de dévouement et de travail acharné pour ressembler à lui, c'est sûr.
Aujourd'hui, alors que le cœur de chaque fille indienne a 52 ans, nous avons pensé que nous pourrions vous donner un aperçu de son régime alimentaire et de son programme d'entraînement!
Son physique irrésistible, ses regards fringants et ses yeux scintillants ont donné même aux héros hollywoodiens une course pour leur argent! Il ne fait aucun doute qu'il est une légende à part entière.
Ici, nous avons répertorié quelques-uns de ses conseils d'entraînement qu'il suit dûment! Regarde!
- Votre corps a besoin d'être bien hydraté, il est donc important de boire au moins 10 verres d'eau par jour, et c'est exactement ce en quoi croit M. Shahrukh Khan.
- Faites des exercices cardio réguliers tous les jours pendant au moins 30 minutes pour brûler la graisse corporelle.
- Vous devez éviter complètement de manger des sucreries et pour satisfaire vos envies sucrées, vous pouvez essayer de manger des fruits à la place.
- Assurez-vous de ne jamais entraîner vos abdominaux plus de quatre fois par semaine. Vous devez faire une pause d'un jour entre les deux, sinon cela peut entraîner des lésions musculaires.
Conseils diététiques de Shahrukh:
- Il prend régulièrement une boisson protéinée après l'entraînement.
- Il mange tous les jours des aliments riches en fibres comme des légumes, des légumineuses et des grains entiers.
- Il s'assure de boire au moins 2-3 litres d'eau chaque jour.
- L'ajout d'aliments riches en protéines est également très important comme le poulet, les blancs d'œufs, les légumineuses, le lait écrémé et la viande maigre.
- Il suit strictement un régime pauvre en glucides et riche en protéines.
- Il évite les bonbons et les aliments frits.
