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Accoucher est une période physiquement épuisante pour la mère. Mais la bonne nouvelle est que vous pouvez enfin tenir votre paquet de joie dans vos bras. Maintenant, vous commencerez à vous inquiéter de vos capacités à être une bonne maman. Vous aurez des doutes sur tout, notamment sur votre alimentation. Ne vous inquiétez pas de tout cela sachez que d'innombrables femmes ont affronté et conquis ce baby blues.
Pendant votre grossesse, vous avez probablement été bombardée de toutes parts sur des aliments à ne pas manger de peur de nuire au bébé. Eh bien, il est maintenant temps de se détendre et de laisser bon nombre de vos collations préférées revenir dans le menu. Mais y a-t-il des aliments à éviter après l'accouchement?
Le bébé dépend toujours de vous pour sa nutrition et tant que vous allaitez, vous devez faire attention au type de nourriture que vous mangez. Si votre alimentation n'est pas saine, votre bébé a plus de chances de développer une réaction allergique, des coliques ou d'autres troubles par le lait maternel. Alors si vous vous demandez quoi ne pas manger après votre accouchement, vous êtes au bon endroit.
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Nous avons ici pour vous une liste des aliments à éviter après un accouchement.
CONSEILS INFIRMIERS POUR LES NOUVELLES MAMANS
Aliments épicés
Ces piments mexicains ou autres aliments épicés font partie des aliments à ne pas consommer après l'accouchement. N'oubliez pas que le bébé dépend entièrement de vous pour sa nourriture et que le type de nourriture que vous mangez se reflétera dans le lait qu'il boit.
Viande grasse
Les viandes grasses font partie des aliments à éviter après l'accouchement. Ceci est principalement dû au fait que la mère essaie de perdre une partie des kilos gagnés pendant la grossesse. En outre, les aliments riches en graisses donneront un peu plus de pression à votre système digestif.
Friture
Les aliments frits ne doivent pas être pris après l'accouchement. Ils ont tendance à augmenter la graisse corporelle. Vous n'avez pas besoin d'engraisser votre corps, en fait vous devriez perdre du poids gagné pendant la grossesse et les frites ne sont d'aucune utilité.
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Boissons non alcoolisées
Les boissons gazeuses ont tendance à produire des gaz dans l'estomac et peuvent causer des problèmes de digestion à vous et à travers vous, au bébé également. Les boissons gazeuses font partie des aliments à éviter après l'accouchement.
Caféine
Le café fait partie des aliments à éviter après l'accouchement. Ici aussi la restriction est conseillée. Si vous ou le bébé avez du mal à vous endormir, il est recommandé de s'abstenir complètement de la caféine jusqu'à ce que le bébé soit passé aux aliments solides.
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De l'alcool
Évitez strictement l'alcool après l'accouchement. Vous pourriez avoir été stricte en suivant des habitudes saines pendant que vous étiez enceinte. N'oubliez pas de continuer la même chose même après votre accouchement pour fournir un lait sain à votre bébé.
Lait
Cela peut sembler étrange de figurer sur la liste des aliments à éviter après l'accouchement. Cela ne s'applique pas nécessairement à toutes les femmes et à leurs bébés. Mais certains bébés souffrent de coliques à cause du lait et d'autres produits laitiers consommés par leur mère. Par conséquent, certaines mères devront éviter cette nourriture après l'accouchement.
Poisson contenant du mercure
Il vous aurait été conseillé d'éviter les fruits de mer riches en mercure pendant votre grossesse. Cela s'applique toujours si vous allaitez votre bébé. C'est un aliment à ne pas manger après l'accouchement.
Fromage à pâte molle non pasteurisé
Abandonnez le fromage à pâte molle non pasteurisé pendant que vous allaitez votre bébé. En fait, il vaudrait mieux ne pas manger de produits laitiers non pasteurisés après une livraison.
