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Perte de poids: ces conseils vous permettront de lutter contre l'obésité Remèdes maison faciles pour perdre du poids | Boldsky 
Perdre du poids nécessite du dévouement et de la détermination pour obtenir les résultats souhaités. Perdre du poids n'est pas facile mais ce n'est pas difficile non plus. Tout ce dont vous avez besoin est un peu de temps et d'énergie de votre emploi du temps.
En outre, inculquer certaines habitudes saines à votre alimentation quotidienne peut entraîner des changements remarquables dans votre plan de perte de poids. Rien qu'en faisant de l'exercice ou en suivant un régime sans gras, cela ne vous ferait pas perdre de poids. Vous devez avoir un régime alimentaire sain qui non seulement vous maintiendra en bonne santé, mais vous aidera également à perdre du poids.
Le concept de jus existe depuis un certain temps. Le jus est considéré comme l'un des meilleurs moyens de perdre du poids rapidement et il détoxifie également le corps. Il est donc également essentiel d'inclure certains jus de fruits et de légumes qui facilitent et accélèrent la perte de poids.
Les avantages de boire des jus de désintoxication comprennent un processus de digestion amélioré, une baisse du cholestérol, une baisse du taux de sucre dans le sang, une amélioration de la texture de la peau et une meilleure perte de poids.
Boire des jus de fruits frais est un excellent moyen de faire le plein de minéraux, de vitamines et d'antioxydants. Jetez un œil aux 10 meilleurs jus de désintoxication pour un processus de perte de poids rapide qui offrira également une foule d'autres avantages pour la santé.
1. Jus de céleri concombre
Une alimentation équilibrée pour perdre du poids doit inclure du céleri et du concombre crus qui en font un jus sain. Le concombre a une teneur élevée en eau et en antioxydants qui vous remplit facilement et vous garde rassasié plus longtemps. Avec une combinaison de céleri, il rend la boisson faible en calories et efficace pour perdre du poids plus rapidement.
2. Jus de pastèque et menthe
La menthe améliore non seulement le goût des plats, mais contribue également à la perte de poids. La pastèque est riche en acides aminés qui aident à brûler les graisses. La combinaison de menthe et de pastèque est hydratante et extrêmement faible en calories, ce qui est efficace pour stimuler le processus de perte de poids.
- Lavez et hachez les feuilles de menthe et la pastèque.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur avec ½ tasse d'eau.
3. Jus de chou
Le chou est un légume riche en fibres qui aide à soulager de nombreux problèmes d'estomac comme l'indigestion et les ballonnements. Le jus de chou accélère le processus de perte de poids et aide à se sentir rassasié plus longtemps.
- Lavez et mélangez le chou avec la chaux pour rehausser le goût.
4. Jus d'orange
Qui n'aime pas un jus d'orange fraîchement pressé? Il est plus sain et faible en calories, ce qui est une meilleure alternative aux boissons gazeuses. Les oranges sont riches en vitamine C, ce qui renforcera votre immunité.
- Lavez et épluchez les oranges, retirez les graines.
- Ajoutez-le dans un mixeur avec une pincée de sel noir, mixez et consommez.
5. Jus d'ananas
Le jus d'ananas est un excellent remède pour réduire la graisse du ventre. La bromélaïne, une enzyme importante qu'elle contient, brûle l'excès de graisse de l'estomac.
Ajouter les morceaux d'ananas dans un mélangeur avec ½ tasse d'eau, mélanger et avoir ce jus de désintoxication pour perdre du poids régulièrement.
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6. Jus de grenade
Les grenades sont riches en antioxydants, en polyphénols et en acide linolénique conjugué, qui contribuent tous à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses supplémentaires.
- Ajoutez la grenade dans un mixeur.
- Versez ½ tasse d'eau et filtrez le jus pour le consommer.
7. Amla Juice
Commencez votre journée avec un verre de jus d'amla qui aide à garder votre système digestif sur la bonne voie et accélère le métabolisme. Buvez du jus d'amla à jeun pour un processus de perte de poids plus rapide.
- Retirez les graines des groseilles à maquereau et coupez-les en petits morceaux.
- Broyez-le pour faire une pâte et mélangez cette pâte avec ½ tasse d'eau.
- Filtrez-le et buvez-le frais.
8. Jus de carotte et de tomate
Les carottes sont une excellente source de vitamine A, sont faibles en calories et riches en fibres. Les tomates juteuses aident à réguler le métabolisme, l'appétit et le processus de combustion des graisses dans le corps. Le jus de carotte et de tomate est l'un des meilleurs jus qui aide à perdre du poids.
- Lavez et hachez les légumes et ajoutez-les au robot culinaire.
- Ajouter ¼ de tasse d'eau et bien mélanger.
9. Jus de courge amère
La courge amère, ou karela, n'est pas très appétissante, mais elle aide vraiment à perdre du poids plus rapidement en raison de sa faible teneur en calories. Le jus de courge amère stimule le foie à sécréter les acides biliaires nécessaires au métabolisme des graisses.
- Ajouter la courge amère dans le mélangeur et verser le jus de citron vert pour atténuer le goût amer.
- Mélangez-le pour rendre le jus lisse et uniforme.
10. Gourde ou jus de Lauki
Le jus de gourde est un jus rafraîchissant, qui est également bon pour la perte de poids. Il contient moins de calories sans graisse et garde également votre corps au frais.
Coupez de petits morceaux de lauki avec la peau enlevée et ajoutez-le dans un mélangeur.
Ajoutez un peu de jus de gingembre et de citron vert pour le rendre frais et pulpeux.
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