Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
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Une hernie est une condition dans laquelle une partie du corps fait saillie ou fait saillie à travers les parois ou tissus musculaires faibles qui les maintiennent généralement en place. En conséquence, une personne peut ressentir de la douleur dans les zones bombées lorsqu'elle tousse, soulève des objets ou se penche. Il survient généralement dans la partie supérieure de l'estomac, de l'aine et du nombril.
Le traitement de la hernie implique une intervention chirurgicale avec une période de récupération de six à huit semaines. Il existe des remèdes naturels avec peu ou pas d'effets secondaires pour obtenir un soulagement de la hernie. N'oubliez pas qu'il est toujours bon de consulter d'abord un expert médical.
1. Gingembre
Il soulage la douleur et l'inconfort de l'estomac. Le gingembre ou le jus de gingembre a une activité anti-inflammatoire qui apaise l'inflammation de l'estomac et de l'œsophage. Il empêche également l'accumulation de sucs gastriques, un symptôme courant de la hernie hiatale (partie supérieure de l'estomac).
Que faire: Mâchez du gingembre cru ou faites-en un jus ou ajoutez-le au thé. Consommez-le au moins trois fois par jour.
2. Aloe Vera
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) pourrait être un symptôme de hernie hiatale ou une exposition à long terme au RGO peut provoquer une hernie hiatale. Dans une étude pilote, l'aloe vera a réduit la fréquence des symptômes du RGO, tels que les brûlures d'estomac, les nausées, la dysphagie et les régurgitations acides, lorsqu'il est pris deux fois le matin et 30 minutes avant de dormir. [1]
Que faire: Boire du jus d'aloe vera à jeun le matin. Vous pouvez également appliquer l'aloe vera dans la zone bombée.
3. Réglisse
Chez une personne atteinte d'une hernie hiatale œsophagienne, la gastrite est le problème courant. [deux] La racine de réglisse est bénéfique dans le traitement de l'inflammation gastrique. Dans une étude contrôlée, l'extrait de réglisse a montré une diminution significative des symptômes d'une hernie, améliorant ainsi la qualité de vie. [3]
Que faire: Préparez un thé en faisant bouillir la racine de réglisse dans de l'eau pendant quelques minutes. Consommez-le au moins deux fois par jour. Évitez sa surconsommation.
4. Thé à la camomille
Les flavonoïdes contenus dans le thé à la camomille ont des activités anti-inflammatoires et antiphlogistiques. Il a une grande valeur en tant que relaxant digestif. Le thé à la camomille aide à traiter de multiples troubles gastro-intestinaux qui incluent la hernie hiatale et le RGO. [4]
Que faire: Buvez du thé à la camomille au moins deux fois par jour. Évitez sa surconsommation.
5. Huile de ricin
Une étude indique que l'acide ricinoléique dans l'huile de ricin pourrait être une meilleure option pour traiter les troubles anti-inflammatoires. Comme la hernie est principalement caractérisée par une inflammation des organes du corps, l'huile aide à apaiser la douleur et le gonflement des zones hernies. [5]
Que faire: Prenez un chiffon en coton plié en plusieurs couches. Trempez le chiffon dans de l'huile de ricin (sans égoutter) en versant d'abord l'huile dans la poêle. Couvrez la zone affectée avec le chiffon humide. Vous pouvez également couvrir la zone avec une pellicule plastique (après avoir appliqué le chiffon) et appliquer un pack de chaleur pour une meilleure absorption de l'huile par le corps. Évitez la chaleur s'il y a une plaie ouverte. Couvrez la zone avec une serviette et laissez-la pendant 60 à 90 minutes. Lavez la zone avec une solution de bicarbonate de soude et d'eau. Répétez le processus au moins quatre jours consécutifs dans une semaine.
6. babeurre
Une alimentation sûre est toujours préférable pour éviter que les symptômes herniaires ne se compliquent. Le babeurre est considéré comme une option sûre pour les personnes atteintes de hernie hiatale car il est riche en probiotiques qui aident à réduire les acides dans l'estomac. D'autres aliments bons pour la hernie sont le yaourt non sucré, les grains entiers, les protéines maigres, les fruits et les légumes-feuilles. Attention, si vous êtes allergique au babeurre, évitez-le.
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Que faire: Consommez-le au moins trois fois par jour ou à chaque repas.
7. Poivre noir
La pipérine dans le poivre noir a des propriétés anti-inflammatoires. Il est largement utilisé dans le traitement de l'inflammation et des problèmes digestifs tels que l'indigestion, les flatulences et le reflux acide. Il y a moins d'études sur la façon dont le poivre noir traite la hernie, mais son composé actif peut aider à prévenir certains de ses symptômes et à accélérer le processus de guérison.
Que faire: Incluez l'herbe dans chaque repas. Vous pouvez également l'avoir avec des thés. Préparez du thé au citron tous les matins et ajoutez une demi-cuillère à café de poivre noir.
8. Eau
Une hernie hiatale peut aggraver le reflux acide dans l'estomac et provoquer un RGO. Une étude a révélé que boire fréquemment de l'eau aide à gérer le reflux acide. Il élimine les acides de l'œsophage en les diluant et aide à gérer les symptômes dans une certaine mesure. [6]
Que faire: Buvez de l'eau toutes les demi-heures. Évitez de boire trop à la fois car cela peut provoquer une réaction indésirable.
9. Jus de légumes
Le jus de légumes présente de multiples avantages pour la santé en raison de la présence de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Pour la hernie, les jus de brocoli, de carottes, de chou frisé, de gingembre et d'épinards sont considérés comme bénéfiques. Le jus de légumes a également des propriétés anti-inflammatoires. Au total, ces légumes aident à inhiber les symptômes de la hernie.
Que faire: Mélangez les légumes mentionnés ci-dessus et mélangez-les au jus. Vous pouvez également ajouter une pincée de sel pour un meilleur goût.
10. Thé à la cannelle
Dans les écrits de Susruta (père de la chirurgie) et Charaka (père de l'Ayurveda), la cannelle a une grande utilité. Boire du thé à la cannelle apaise la muqueuse de l'estomac et soulage les douleurs liées à la hernie grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. [7]
Que faire: Préparez le thé à la cannelle en faisant bouillir l'herbe dans l'eau. Vous pouvez également mélanger sa poudre dans de l'eau tiède et boire le matin.
Autres méthodes pour un soulagement facile
- Mangez des repas plus légers à intervalles réguliers plutôt que de surconsommer à la fois.
- Faites des exercices simples tous les jours ou faites du yoga.
- L'obésité peut compliquer les symptômes de la hernie. Par conséquent, essayez de perdre du poids, mais pas en mettant plus de pression physique.
- Évitez les aliments épicés et acides (y compris les fruits acides) et optez pour des aliments riches en fibres.
- Évitez tout type de stress.
