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La douleur au genou est l'un des problèmes orthopédiques les plus courants signalés chez les personnes de tous âges. Elle est causée par l'usure de l'articulation du genou due au vieillissement ou à d'autres facteurs. Il existe des remèdes maison efficaces pour la douleur au genou qui peuvent vous apporter un soulagement immédiat.
La douleur au genou peut survenir pour deux raisons. Douleur accidentelle au genou due à des fractures, des blessures ligamentaires, une luxation de l'articulation du genou, une entorse et une tension. Et, se produisent également en raison de conditions médicales telles que l'arthrite. Une douleur au genou légère à modérée peut souvent être traitée à domicile.
Dans une telle condition, il y a une douleur extrême, une raideur et un gonflement de l'articulation du genou causant des difficultés à marcher et à se tenir debout et peuvent causer une douleur extrême, une raideur et un gonflement de l'articulation du genou entraînant des difficultés à marcher et à se tenir debout.
Il existe divers remèdes maison qui peuvent aider à gérer la douleur et nous avons rassemblé quelques remèdes qui peuvent apporter un soulagement rapide de la douleur au genou. Regarde.
1. Persil
L'un des remèdes maison les plus connus pour la douleur au genou, les propriétés anti-inflammatoires et anesthésiques du persil peuvent agir rapidement pour gérer et réduire la douleur. Le persil est communément appelé Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Faites tremper vos articulations douloureuses dans de l'eau tiède contenant quelques graines de persil mélangées. Vous pouvez écraser les graines et appliquer la pâte sur les zones touchées pour soulagement instantané ainsi que.
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2. Huile d'eucalyptus
Une puissante analgésique , l'huile d'eucalyptus aide à augmenter votre flux sanguin vers la région du genou et réduit ainsi l'inflammation et la douleur. Appliquez l'huile directement sur la zone touchée et massez soigneusement. On dit que c'est l'un des plus efficaces et des remèdes rapides pour la douleur au genou.
3. Extrait de gingembre
L'impact extrait de gingembre (également appelé adarak) a été prouvé par des études sur le soulagement de la douleur au genou dans un court laps de temps. Une étude sur les personnes arthrite ont constaté que le gingembre aidait à réduire la douleur lorsqu'il était utilisé en association avec un traitement sur ordonnance pour l'arthrite. Vous pouvez appliquer de l'huile de gingembre sur vos genoux et masser la zone et également appliquer le pâte de gingembre .
4. Huile de camphre
Ce type d'huile est extrêmement bénéfique pour soulager rapidement la douleur au genou. L'huile de camphre a un effet rafraîchissant sur la peau et soulage la douleur en provoquant une certaine irritation de la peau et agit comme un contre-irritant. Lorsqu'il est appliqué, il provoque un engourdissement sur la zone et soulage la douleur immédiatement .
5. Curcuma
Cette épice est extrêmement bénéfique car elle a propriétés anti-inflammatoires qui soulagent la douleur et l'inflammation du genou. L'un des remèdes maison les plus bénéfiques et les plus efficaces pour les douleurs au genou, l'application de curcuma (haldee) peut aider à soulager immédiatement et durablement les douleur au genou .
6. Sel d'Epsom (sulfate de magnésium)
Le haut niveau de magnésium dans le sel d'Epsom aide à soulager la douleur au genou. Mettez le sel dans de l'eau tiède et laissez-le se dissoudre. Trempez le genou dedans et la douleur guérira. Vous pouvez même prendre un bain avec Eau salée d'Epsom .
7. Huile d'olive extra vierge
Un composé appelé oléocanthal dans l'huile extra vierge aide à arrêter l'inflammation, comme tout autre analgésique. Un massage à l'huile d'olive extra vierge peut réduire l'inflammation et douleur articulaire .
8. Feuilles de pissenlit
Riche en vitamine A et C, les feuilles de pissenlit (également appelées sinhaparnee) ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques en raison de la présence d'acide linoléique et linoléique en elles. Vous pouvez faire un thé de ses feuilles ou les avoir avec une salade et pouvez aider à fournir soulagement immédiat .
9. Pectine avec jus de raisin
La pectine est disponible sous forme de poudre ou de liquide. C'est un glucide présent dans les agrumes. Vous pouvez avoir de la pectine mélangée avec du jus de raisin. Cela donnera un soulagement efficace de la douleur et inflammation .
10. Packs de glace
L'application de glace sur le genou pendant 15 à 20 minutes toutes les deux à quatre heures peut aider soulager la douleur au genou . Cela aidera à contrôler la douleur et à réduire le gonflement et à utiliser une serviette entre le sac de glace et votre peau pour éviter endommager votre peau .
Susan JenniferPhysiothérapeuteMaîtrise en physiothérapie Savoir plus
