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Les aliments à base de tige sont sains à manger. Vous devez les ajouter à votre alimentation au moins une fois par semaine pour en tirer des avantages.
Les aliments à base de tiges à base de légumes sont nutritifs pour le corps car ils vous offrent un certain nombre d'avantages tels que garder les maladies à distance, prendre soin de la santé de vos os en raison de la présence de calcium, aider à améliorer votre vue, prendre soin de vos organes et beaucoup plus.
Que vous consommiez ces tiges crues, cuites ou à la vapeur, elles sont toutes hautement nutritives. D'autre part, ces tiges que vous pouvez manger sont garnies d'autres épices indiennes, ce qui ajoute à nouveau des avantages à l'alimentation.
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Consommer ces tiges deux fois par semaine est nécessaire. Ajoutez-les à vos salades, garnissez vos plats avec les tiges ou même dégustez-les comme collation saine car cela aidera également à perdre du poids.
Jetez un coup d'œil à certains des aliments à base de tige que vous pouvez déguster:
Asperges
Riche en protéines et en vitamines comme K et C, l'asperge est l'un des légumes-tiges les plus sains que vous puissiez mâcher. Il aide à perdre du poids tout en régulant votre glycémie.
Pousses de bambou
Saviez-vous que la tige ou la pousse de bambou est la meilleure solution pour traiter le cancer? Les propriétés présentes dans la pousse comme les lignanes aident à combattre les cellules cancéreuses.
Ail
L'ail contient un composé appelé allicine qui est présent dans sa tige. Lorsque vous consommez de l'ail, vous fournissez à votre corps des propriétés qui aideront à réduire l'hypertension artérielle et à perdre du poids.
Oignon
La tige d'oignon est saine car elle aide à réduire l'inflammation dans le corps. Il prévient également les maux et lorsqu'il est consommé, ce légume sain aide à favoriser la perte de poids.
Pomme de terre
Bien que beaucoup s'abstiennent de ce légume en raison de son taux de calories, on dit que la tige de pomme de terre est bonne pour la santé. La tige que vous pouvez manger contient des protéines qui aident à construire le métabolisme.
Gingembre
La racine de la plante est bénéfique pour la santé, tout comme la tige. Les deux parties du gingembre aident à perdre du poids rapidement, aident à résoudre les problèmes de digestion, réduisent la douleur dans le corps, réduisent le risque de maladie cardiaque et plus encore.
Brocoli
Le brocoli est les aliments les plus sains au monde. En consommant la tige de ce légume, vous fournissez à votre corps beaucoup de nutriments ainsi que des protéines, qui aident à réguler la pression artérielle, le diabète et à prévenir le cancer.
Chou-fleur
C'est une très bonne source de choline, de fibres alimentaires, d'acides gras oméga-3. Tous ces éléments sont principalement présents dans la tige du légume. En consommant ce délicieux légume vert, vous courrez moins de risque de cancer.
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Céleri
Il régule l'équilibre alcalin du corps, vous protégeant ainsi des problèmes tels que l'acidité. Mâchez des tiges de céleri fraîches pour éviter tout problème d'acidité.
Poireaux
Les poireaux aident à prévenir la polyarthrite rhumatoïde et le diabète de type II. En consommant cet aliment de tige riche en vitamine K, vous augmenterez également votre niveau d'immunité.
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