Donnez-nous de la fièvre. Une toux. Un nez bouché pendant une semaine. Mais s'il te plaît, s'il te plaît , pas le mal de gorge redouté. Pouah. Quand il frappe, voici 15 façons de le rendre plus supportable.
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Vingt201. Reposez-vous. Nous parlons de huit à dix heures quelques nuits de suite. Cela semble simple, mais il est scientifiquement prouvé que cela fonctionne.
2. Sirotez du vinaigre de cidre de pomme dilué. C'est dégoûtant, mais ça marche. Mélangez une cuillère à soupe d'ACV dans une tasse d'eau tiède, puis ajoutez une cuillère à café de miel. Remuer et siroter.
3. Prenez un glaçon. Mais de préférence rien avec des agrumes, du sucre ou des produits laitiers, ce qui peut augmenter la production de mucus et irriter encore plus votre gorge. (Nous aimons les cerises sans sucre.)
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Vingt204. Pimentez les choses . Ajoutez une cuillère à café de curcuma à votre eau chaude standard avec du citron et du miel. C’est un ingrédient anti-inflammatoire qui est utilisé comme remède naturel depuis des siècles.
5. Sucez une pastille. Les chanteurs ne jurent que par eux pour lubrifier les cordes vocales. Essayer Pastilles au cassis de Grether's , qui a bon goût aussi.
6. Sirotez du thé. Notre préféré est Manteau de gorge , un combo d'orme rouge, de réglisse et de racine de guimauve.
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Vingt207. Apportez la sauce piquante. Oui, en ajouter un peu à votre dîner peut aider à soulager la douleur, à éliminer la congestion et à donner un goût délicieux à votre nourriture. Gagnez, gagnez, gagnez.
8. Faites du thé à la sauge. Déposez quelques feuilles de sauge fraîches dans une casserole d'eau puis portez à ébullition. Sirotez le mélange toutes les quelques heures au besoin pour apaiser les maux de gorge.
9. Prenez Advil. C'est un anti-inflammatoire, il réduira donc temporairement les glandes enflées. Ce n'est pas un remède, mais cela pourrait empêcher votre mal de gorge de devenir insupportable.
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Vingt2010. Gardez les choses torrides. Utilisez un humidificateur à vapeur froide pour lubrifier vos cordes vocales et faciliter la respiration. (Une longue douche ou un bain chaud fonctionne aussi.)
11. Buvez de l'eau. Ou une tisane, du jus dilué et tout ce qui vous permet de rester hydraté.
12. Essayez un spray pour la gorge en vente libre. Celui qui contient du menthol, comme Chloraseptique , va temporairement engourdir votre gorge.
Vingt2013. Mangez de la soupe au poulet. Ce n'est pas seulement réconfortant, c'est en fait prouvé scientifiquement pour réduire le mucus dans les voies nasales, ce qui peut causer une irritation de la gorge.
14. Se gargariser avec de l'eau salée. Dissolvez deux cuillères à café de sel dans un verre d'eau tiède, puis gargarisez-le et recrachez-le dans l'évier. Répétez trois fois par jour pour réduire la douleur et l'inflammation.
quinze. Reposez votre voix. Nous savons que vous voulez appeler votre meilleure amie et lui dire à quel point vous avez mal à la gorge, mais contentez-vous plutôt d'envoyer des SMS.
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Vingt2016. Arrêtez l'alcool. Ouais, un mimosa serait génial en ce moment. Mais cela ne fera que vous déshydrater et aggraver votre mal de gorge, alors sirotez simplement de l’eau et une tisane cette semaine.
17. Faites-le vérifier. Si votre mal de gorge est apparu soudainement avec de la fièvre ou est sévère, vous pouvez avoir une angine streptococcique ou une autre infection nécessitant des médicaments sur ordonnance. Mieux vaut prévenir que guérir, les gens.
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