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Imaginez cela, vous allez acheter une robe charmante pour la fête d'anniversaire de votre ami et vous êtes intéressé par quelque chose qui est élégant et sexy - comme une robe de soirée moulante!
Lorsque vous allez au magasin et que vous essayez la tenue que vous aviez en tête, vous remarquez que vos `` poignées d'amour '' ou l'excès de graisse autour de vos hanches vous donnent un air peu flatteur!
Eh bien, cela peut certainement rendre une personne extrêmement déçue, car qui ne veut pas avoir l'air en forme dans des vêtements élégants, non?
Si vous pouvez vous rapporter au scénario ci-dessus, vous n'êtes pas seul. Un certain nombre de personnes ont des problèmes de graisse abdominale et d'accumulation de graisse autour des hanches.
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L'accumulation d'excès de graisse autour des hanches est connue sous le nom de «poignées d'amour».
Les poignées d'amour sont apparentes chez les hommes et les femmes qui souffrent de problèmes de poids, bien qu'elles soient plus fréquemment observées chez les femmes.
Boisson au coucher pour réduire la graisse du ventre
Certaines des principales causes du développement des poignées d'amour sont une mauvaise alimentation, le manque d'exercice, la grossesse, l'hérédité, le déséquilibre hormonal, etc.
Alors, voici quelques aliments qui peuvent vous aider à perdre vos poignées d'amour dans environ une semaine!
1. Avoine
L'avoine est riche en glucides, ce qui peut augmenter votre taux métabolique, ce qui aide à brûler plus rapidement les cellules graisseuses autour des hanches.
2. Quinoa
Comme le quinoa est riche en protéines, il peut aider à combattre les cellules graisseuses et à réduire vos poignées d'amour rapidement et efficacement.
3. Patate douce
Tout comme le quinoa, la patate douce est également riche en protéines qui peuvent brûler facilement les cellules graisseuses accumulées autour de la zone de la hanche.
4. Riz noir
Le riz noir est très riche en protéines et en fibres, qui agissent ensemble pour réduire vos poignées d'amour et la graisse du ventre.
5. Lentilles
La teneur en vitamine B1 et en fibres des lentilles peut augmenter votre taux métabolique pour aider à brûler plus rapidement la graisse autour de vos hanches.
6. Blé déchiqueté
Consommer des plats à base de blé déchiqueté peut aider à perdre du poids et à réduire la poignée d'amour, car il est riche en protéines.
7. Haricots noirs
Les haricots noirs sont également extrêmement riches en protéines, ce qui peut affiner vos hanches et votre taille et également tonifier votre corps.
8. Thé blanc
Boire du thé blanc sans sucre peut également aider à réduire la graisse autour des hanches car il contient des antioxydants.
9. Pois chiches
Les pois chiches, ou «channa», sont très riches en protéines. Les protéines peuvent combattre efficacement les cellules graisseuses accumulées autour des hanches.
10. Graines de chia
Les antioxydants et les protéines présents dans les graines de chia peuvent augmenter votre taux métabolique pour aider à brûler la graisse de la hanche plus rapidement.
11. Graines de chanvre
Tout comme les graines de chia, les graines de chanvre sont également riches en protéines et en antioxydants qui peuvent vous débarrasser de vos poignées d'amour en un rien de temps.
12. Graines de citrouille
L'ajout régulier de graines de citrouille à votre alimentation peut également aider à brûler la graisse de la hanche, car elle est riche en fibres et en protéines.
13. Noix tigrées
Les glucides et protéines sains présents dans les noix de tigre peuvent brûler les cellules graisseuses accumulées autour de vos hanches, de votre taille et de votre ventre en un tournemain!
14. Amandes
La teneur en vitamine E et en protéines présente dans les amandes peut aider à brûler les poignées d'amour de manière exceptionnelle!
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15. Pois
Les pois sont également très riches en protéines et les ajouter à votre alimentation habituelle peut aider à garder vos hanches en forme.
16. Chou frisé
Le chou frisé est un super aliment qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de la graisse de la hanche, car il contient des antioxydants.
17. Riz brun
Le riz brun est riche en protéines et en glucides sains qui peuvent aider à brûler les cellules graisseuses accumulées autour des hanches.
18. Épinards
Ce vert à feuilles est riche en fer et en protéines, qui peuvent tous deux stimuler votre métabolisme pour aider à brûler les poignées d'amour.
19. Framboises
La combinaison de vitamine C et d'antioxydants présents dans les framboises peut aider à éliminer plus rapidement la graisse de la hanche.
20. Betterave
La teneur en fibres et en protéines des betteraves peut également aider à brûler efficacement la graisse corporelle, en particulier les poignées d'amour.
21. Huîtres
Les acides gras oméga-3 et la teneur en protéines des huîtres en font un excellent aliment pour réduire la graisse de la hanche.
22. Chocolat noir
Les riches antioxydants contenus dans le chocolat noir peuvent stimuler votre métabolisme pour aider à brûler les poignées d'amour plus rapidement.
23. Pamplemousse
La consommation de pamplemousse au petit-déjeuner peut vous donner des hanches plus minces, car elles sont riches en vitamine C et en antioxydants.
24. Huile de coco
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de noix de coco peuvent augmenter votre taux métabolique et brûler efficacement la graisse de la hanche.
25. Huile de palme rouge
Les acides gras sains contenus dans cette huile peuvent également augmenter votre taux métabolique pour brûler efficacement les poignées d'amour.
26. Bettes
La bette à carde est un type de tige de plante qui peut également réduire la graisse de la hanche car elle est riche en fibres et en potassium.
27. Avocat
Outre de nombreux autres avantages pour la santé, les avocats peuvent également brûler les poignées d'amour, car ils contiennent des acides gras oméga-3.
28. Oranges
Comme les oranges sont riches en vitamine C et en antioxydants, elles peuvent augmenter votre taux métabolique et aider à brûler la graisse de la hanche.
29. Poulet
Le poulet maigre est riche en protéines, il peut donc brûler la graisse accumulée autour de vos hanches.
30. Œufs
Comme le poulet, les blancs d'œufs sont également riches en protéines, ils peuvent donc aider à se débarrasser des poignées d'amour.
31. Turquie
L'ajout régulier de dinde à votre alimentation peut également aider à brûler la graisse de la hanche, grâce à sa teneur élevée en protéines.
32. Thé vert
Les antioxydants contenus dans le thé vert peuvent aider à stimuler le métabolisme et à brûler rapidement les poignées d'amour.
