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Les maux d'été sont assez courants pendant les mois chauds de l'été. Des éruptions cutanées et des coups de soleil à la jaunisse et aux intoxications alimentaires, l'été provoque une foule de problèmes de santé.
En Inde, mai et juin sont généralement considérés comme les mois les plus chauds de l'année avec des températures dépassant 40 degrés Celsius. Et avec une augmentation de la température, les maux d'été ont également tendance à augmenter, c'est pourquoi nous devons prendre les mesures préventives nécessaires pour réduire le risque de maux d'été.
Ici, nous avons répertorié quelques maux d'été courants contre lesquels vous devez vous protéger.
1. Coups de soleil
Les coups de soleil sont caractérisés par une peau rouge et douloureuse qui est chaude au toucher. Elle survient lorsque la peau est exposée aux rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil ou par des sources artificielles telles que les lits de bronzage. Les coups de soleil apparaissent généralement quelques heures après une exposition et une exposition répétée au soleil peut augmenter le risque de lésions cutanées et de certaines maladies, notamment le cancer de la peau, la peau sèche ou ridée, les taches brunes et les taches rugueuses. [1] .
Méthode de prévention : Appliquez une crème solaire avec SPF 40 avant de vous exposer au soleil.
2. Coup de chaleur
Le coup de chaleur, également connu sous le nom de coup de soleil, est la maladie la plus courante pendant les mois d'été. Elle est due à une exposition prolongée ou à un effort physique du corps à des températures élevées, entraînant une surchauffe du corps [deux] .
Méthodes préventives : Évitez de sortir pendant la journée à partir de 12h00. à 16h00 car c'est le moment où les rayons du soleil sont trop forts. Et si vous devez sortir, couvrez-vous correctement et appliquez un écran solaire avant de sortir.
3. Intoxication alimentaire
L'intoxication alimentaire, également appelée maladie d'origine alimentaire, est une maladie qui survient lorsque vous consommez de l'eau ou des aliments contaminés. Agents pathogènes infectieux comme les bactéries [3] , les virus et les parasites sont les causes les plus fréquentes d'intoxication alimentaire.
Méthodes préventives: Évitez de manger des aliments et de la viande crue vendus en plein air par des vendeurs en bordure de route.
4. Maux de tête
Les maux de tête sont une autre affection courante qui survient pendant les mois d'été lorsqu'il y a une augmentation de la température. Le temps chaud provoque l'expansion des vaisseaux sanguins dans votre tête, provoquant une douleur lancinante, entraînant un mal de tête. Des maux de tête peuvent également survenir en raison de la déshydratation, de l'épuisement dû à la chaleur et du coup de chaleur.
Méthode préventive: Couvrez-vous correctement avant de sortir et buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
5. Éruption cutanée
L'éruption cutanée, également connue sous le nom de chaleur épineuse et d'éruption estivale, est une maladie courante pendant les mois d'été. Une longue exposition au soleil peut déclencher une éruption cutanée rouge et irritante sur la peau.
Méthodes préventives : Évitez de sortir par temps chaud et humide et évitez de faire des exercices intenses pour éviter une transpiration excessive.
6. Jaunisse
Les températures élevées pendant les mois d'été augmentent le risque de jaunisse. La jaunisse est caractérisée par une teinte jaunâtre sur la peau et dans le blanc de l'œil. La condition se produit lorsqu'il y a une accumulation de bilirubine (déchets) dans le sang.
Méthodes préventives : Gardez votre corps hydraté et mangez des fruits et légumes frais.
7. Typhoïde
La typhoïde est causée par la bactérie Salmonella Typhi et se propage par les aliments ou l'eau contaminés. Boire des boissons malsaines pendant l'été chaud, l'eau stagnante et l'abaissement du niveau de la nappe phréatique sont considérés comme certains des facteurs de risque de la typhoïde pendant la saison estivale [4] .
Méthodes préventives : Évitez de consommer des aliments ou de l'eau contaminés.
Comment prévenir les maux d'été
• Évitez de sortir lorsqu'il fait trop chaud ou trop ensoleillé.
• Évitez de vous exposer à la lumière directe du soleil
• Gardez votre corps hydraté
• Utilisez un écran solaire avec un FPS plus élevé
• Mangez plus de fruits et légumes
• Évitez les aliments en bordure de route ou l'eau contaminée
• Portez des vêtements amples pendant la saison estivale
• Maintenez une bonne hygiène
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