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Que pensons-nous quand nous voyons Malaika Arora Khan danser sur les rythmes de «Munni Badnaam» ou apercevoir Katrina Kaif alors qu'elle se balance sur l'air de «Chikni Chameli»? Chaque femme espère avoir un corps sinueux comme ces filles super chaudes. Ces femmes sont la quintessence du fantasme de chaque homme. Nous pouvons les appeler sordides et ne pas vouloir s'habiller comme eux, mais nous voulons certainement avoir un corps tout en courbes comme eux.
Une fille d'objet n'est pas un modèle. Donc, vous ne ressemblerez pas à ces divas simplement en perdant du poids. Vous devez sculpter votre corps pour avoir l'air voluptueux. Si vous voulez avoir un objet fille comme un corps courbé, essayez ces exercices.
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1. Fit mais pas gras: Une fille d'articles n'est jamais maigre, elle est voluptueuse. Si vous voulez avoir un corps comme ces divas, vous devez avoir de la chair dans votre corps. Alors, n'allez pas sur des régimes insensés qui vous affament.
2. Faites des cardios normaux: Il n'est pas nécessaire pour vous de courir sur le tapis roulant pendant des heures à moins que vous n'ayez 20 livres à perdre. Vous pouvez simplement faire du jogging pour vous échauffer et brûler des calories.
3. Ascenseurs papillon: L'essence du corps d'une fille objet est une poitrine délicieusement lourde. Vous pouvez facilement en obtenir un en effectuant des ascenseurs papillon. Allongez-vous à plat sur un banc. Tenez les haltères dans vos deux mains et levez-les bien droit. Abaissez-les, puis repliez vos coudes pour rejoindre les haltères sur votre poitrine.
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4. Hooplas: Une diva ravissante a une taille étroite malgré un corps tout en courbes. Pour réduire votre tour de taille, vous pouvez vous entraîner avec des anneaux de hoopla. Cela améliore votre flexibilité et aide également à réduire la graisse de la taille.
5. Exercices pour les fesses: En dehors de la poitrine, vos hanches doivent être bien arrondies. Alors, faites l'exercice d'intensification. Montez sur une plate-forme surélevée, puis redescendez. Continuez à répéter cela avec des jambes alternées. Un autre exercice pour modeler vos fesses est l'étirement.
6. Levées de jambes: La plupart des femmes ont besoin de s'entraîner en se concentrant sur leurs jambes. C'est parce que nous avons tendance à accumuler de la graisse sur la moitié inférieure du corps. Soulevez vos jambes en l'air en vous allongeant et abaissez-les à nouveau. Répétez ceci pour 15 chefs d'accusation à la fois.
7. Cours de danse: Tout type de danse vous aidera à perdre du poids. Donc, lorsque vous essayez d'imiter une diva dansante, il est logique de rejoindre un cours de danse. La danse du ventre et la salsa sont les formes de danse les plus bénéfiques à cet égard.
Ce sont quelques-unes des meilleures façons de construire un corps sinueux comme une fille d'article. Avez-vous des conseils à ajouter?
