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L'été est de retour, dans toute sa splendeur et la chaleur peut être mauvaise, surtout dans les pays tropicaux comme l'Inde.
Lorsque le soleil est au rendez-vous pendant cette saison, la plupart d'entre nous aimeraient savourer des glaces glacées, des boissons froides, des jus de fruits, etc. - tout cela peut être très amusant!
Cependant, en plus de toutes les choses amusantes, l'été entraîne également certaines choses négatives telles que les maladies!
Tout comme le nombre de personnes qui ont tendance à être touchées par le froid, la pneumonie et la grippe pendant les hivers, même pendant les étés, il peut y avoir quelques problèmes de santé spécifiques qui infligent les gens.
Les étés indiens peuvent être particulièrement rudes dans la plupart des régions du pays, avec des températures atteignant 40 degrés Celsius.
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Ainsi, des affections telles que la déshydratation, les coups de chaleur, les maux de tête, les bouffées de chaleur, etc., sont fréquemment observées chez les personnes pendant les étés.
En outre, certains agents pathogènes atmosphériques et aquatiques qui se développent dans des conditions chaudes et humides provoquent également certaines maladies et infections chez l'homme pendant les étés.
Maintenant, il existe quelques aliments qui peuvent aggraver ces problèmes de santé en augmentant la chaleur corporelle et en abaissant votre système immunitaire.
Alors, voici quelques aliments à éviter pendant la saison estivale:
1. Viande grillée
Avoir des soirées barbecue avec vos amis sur vos toits pendant les nuits d'été, en prévision d'une brise d'été fraîche peut sembler amusant. Cependant, la viande grillée est cuite à des températures élevées et lorsque la température est déjà élevée à l'extérieur, la combinaison peut augmenter la qualité cancérigène de la viande grillée et augmenter votre risque de développer un cancer.
2. Crème glacée
C'est l'une des collations les plus populaires qui est souhaitée par la plupart des gens, sans âge, pendant les étés, afin de lutter contre la chaleur! Le goût incroyable et l'effet rafraîchissant des glaces en font un favori de l'été. Cependant, les glaces sont riches en matières grasses et en sucre, ce qui augmente le risque de développer l'obésité et le diabète.
3. Alcool
Encore une fois, il peut sembler amusant de se détendre avec un verre de vin frais ou un cocktail glacé, pendant les étés. Cependant, l'alcool a la capacité d'augmenter immédiatement la température de votre corps, juste avec un ou deux verres! En dehors de cela, l'alcool peut également aggraver la déshydratation pendant les étés et affaiblir votre système immunitaire, vous rendant vulnérable à un certain nombre de maladies.
4. Mangues
Ce conseil peut certainement être une déception pour beaucoup, car les étés en Inde sont synonymes de mangues! Ce fruit de saison est cultivé en abondance pendant les étés et les gens les adorent. Cependant, le fait est que les mangues ont également la capacité d'augmenter la chaleur corporelle et de provoquer un certain nombre de symptômes et d'affections indésirables comme la diarrhée, les maux d'estomac, les maux de tête, etc., en particulier pendant les étés.
5. Produits laitiers
Si vous avez envie de siroter un milk-shake épais et froid pour vous rafraîchir, cet été, vous ne voudrez peut-être pas le faire régulièrement car les produits laitiers peuvent également causer des maux pendant l'été. Lorsque la température est élevée à l'extérieur, la chaleur corporelle est également plus élevée et les produits laitiers comme le lait, le beurre, le fromage, le caillé, etc., peuvent subir une fermentation anormale dans l'estomac en raison de la chaleur corporelle et provoquer une indigestion.
6. Aliments gras
Les aliments gras et la malbouffe, tels que les aliments frits, les currys, etc., sont considérés comme malsains, non seulement en été, mais tout le temps, car ils peuvent causer un certain nombre de maux graves chez les humains. Les aliments gras peuvent être pires lorsqu'ils sont consommés pendant les étés, car ils peuvent également augmenter la chaleur corporelle et réduire votre immunité, ainsi que tous les autres problèmes qu'ils peuvent causer.
7. Boissons chaudes
La plupart des gens ne peuvent pas fonctionner sans avoir une tasse de café ou de thé bien chaud le matin, n'est-ce pas? Bien que cette habitude puisse vous rendre plus énergique, la consommation régulière de café et de thé pendant les étés peut également augmenter la chaleur corporelle et la déshydratation. Ainsi, les remplacer par du thé vert ou des cafés glacés peut vous aider à rester en meilleure santé.
8. Fruits secs
Comme nous le savons peut-être déjà, les fruits secs, tels que les dattes, les raisins secs, les abricots, etc., sont extrêmement sains, car ils sont riches en nutriments puissants. Cependant, vous voudrez peut-être y aller doucement pendant les étés, car les fruits secs peuvent également augmenter la température corporelle et ce n'est pas une bonne chose à faire, lorsque la température est déjà élevée à l'extérieur.
9. Épices
Des épices telles que la cardamome, la cannelle, les clous de girofle, le poivre, etc., peuvent donner à vos plats un goût et une odeur incroyables! Cependant, ajouter des épices à vos plats pendant l'été peut également augmenter la chaleur de votre corps, vous faisant vous sentir déshydraté et malade.
