Cette humble plante que l'on trouve dans chaque foyer est pleine de bonté. Non seulement il fait des merveilles pour votre peau et vos cheveux, mais son jus regorge également d'avantages qui aident à promouvoir une bonne santé. Nous énumérons quelques raisons pour lesquelles jus d'aloe vera est un must dans votre routine.
un. Maintient l'équilibre du pH
deux. Hydratation
3. La fonction hépatique
Quatre. Dites non à la constipation
5. Nutrition jusqu'au bout
6. Soulage les brûlures d'estomac
sept. Aide à la digestion
8. Aide à la perte de poids
9. Augmente l'immunité
dix. Fournit de l'énergie
Onze. FAQ
Maintient l'équilibre du pH
L'état naturel du corps humain est alcalin. Cependant, parfois, en raison de plusieurs facteurs comme la nourriture que nous mangeons au mode de vie que nous menons, le équilibre du pH dans le corps est perturbé et il passe de l'état alcalin à l'état acide. Les mauvaises bactéries ont tendance à prospérer dans un environnement acide, ce qui entraîne un certain nombre de maladies. C'est ici que jus d'aloe vera Il aide non seulement à équilibrer les niveaux de pH, mais élimine également l'acidité dans le corps.
Pointe: Buvez le jus le matin à jeun. Cela contribue à augmenter l'absorption.
Hydratation
Le jus est riche en vitamines, enzymes, minéraux et nutriments et aide à garder le corps hydraté . Celui-ci, à son tour, aide la détox du corps en éliminant les impuretés. De plus, le jus optimise la production d'organes du corps et maintient le bon fonctionnement du foie et des reins.
Pointe: le la plante d'aloès est dense en eau . Consommer le jus après une séance d'entraînement peut reconstituer les nutriments perdus et aider à combler les besoins en eau du corps dans une certaine mesure.
La fonction hépatique
Un foie paresseux peut entraîner une constipation qui peut éventuellement entraîner une foule de problèmes, notamment ballonnement , gaz, douleur et mauvaise haleine . Le jus d'aloe vera est riche en phytonutriments et fournit au corps une hydratation et une nutrition adéquates. Cela aide le foie à fonctionner de manière optimale.
Pointe: Le jus peut faire partie de votre alimentation quotidienne, mais il est conseillé de consulter un médecin avant d'aller de l'avant.
Dites non à la constipation
Les rapports suggèrent que le le jus peut avoir un effet apaisant sur les intestins. En fait, le liquide contenant du latex d'aloès, qui contient des anthraquinones ou des laxatifs naturels, facilite le processus. On dit que la teneur élevée en eau du jus augmente la quantité d'eau dans vos intestins. Quand cela arrive, il efface vos selles .
Pointe: Gardez toujours un contrôle sur la quantité de latex que vous consommez. Une trop grande quantité peut aggraver vos symptômes. De plus, vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe. de jus à votre smoothie ou boisson préféré pour profiter de ses bienfaits.
Nutrition jusqu'au bout
Le jus regorge de vitamines et de minéraux comme les vitamines B, C, E et l'acide folique, ainsi que de petites quantités de calcium, cuivre, chrome, sodium, sélénium, magnésium, potassium, manganèse et zinc. La vitamine B aide maintenir la santé du cerveau , la vitamine C maintient le système immunitaire et réduit également les risques de maladies cardiovasculaires, la vitamine E protège le corps contre le cancer tandis que l'acide folique réduit le risque de maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral.
Pointe: Si vous finissez par acheter du jus, assurez-vous qu'il est biologique et pur. Pour que vous profitiez au mieux de ses bienfaits, boire du pur jus d'aloe vera plutôt qu'un mélange qui a des charges.
Soulage les brûlures d'estomac
Ceux avec brûlures d'estomac pouvez profiter du jus d'aloe vera en raison de ses propriétés alcalines. Il peut aider à neutraliser l'acide dans l'estomac, a déclaré la diététiste Melissa Rifkin, RD, à un portail. Les composés présents dans le jus d'aloe vera aide à contrôler la sécrétion d'acide dans l'estomac . Il aide également à combattre les ulcères gastriques et à les empêcher de grossir.
Pointe: Ne réduisez pas votre consommation d'eau quotidienne. Le jus d'aloe vera est un excellent ajout marche mais ne remplace pas l'eau.
Aide à la digestion
Si vous souffrez de reflux acide et syndrome du côlon irritable , le jus d'aloe vera pourrait être la solution pour vous . Il est impératif que le système digestif fonctionne correctement pour que le corps puisse absorber les nutriments contenus dans les aliments. L'aloe vera contient des enzymes qui aident à décomposer les sucres et les graisses et assurent le bon fonctionnement du système digestif.
Pointe: Avoir des bactéries intestinales équilibrées peut améliorer la digestion globale .
Aide à la perte de poids
Les rapports suggèrent que les propriétés anti-inflammatoires de l'aloe vera ont un impact positif sur le système gastro-intestinal favorisant ainsi le métabolisme. Un métabolisme plus élevé signifie que vous pourrez brûler des calories plus rapidement . le Vitamine B présente dans le jus /plant prévient l'accumulation de graisse et freine l'appétit. De plus, comme mentionné ci-dessus, le le jus aide à améliorer la digestion et un estomac sain, exempt de toxines est nécessaire pour maintenir un poids idéal. Voici comment vous pouvez faire votre propre jus d'aloe vera.
- Couper et laver soigneusement quatre à cinq feuilles d'aloe vera
- Peler la peau des feuilles de manière à ce que le gel soit exposé
- Broyer ce mélange dans un mixeur
- Filtrer et réfrigérer
Pointe: Si vous surveillez votre consommation de sucre, le jus d'aloe vera est un choix sain car il contient un minimum de calories.
Augmente l'immunité
Le jus d'aloe vera est bon source d'antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres du corps. Il aide également à nettoyer le foie, les reins, la vessie et la rate et renforce votre immunité . Un système immunitaire fort signifie que vous pouvez lutter plus efficacement contre les maladies et les fluctuations météorologiques.
Pointe: Diluer une cuillère à café de jus d'aloe vera dans un verre d'eau avant de boire tous les jours.
Fournit de l'énergie
À l'heure actuelle, tout le monde mène une vie trépidante qui mène à l'épuisement. Y compris jus d'aloe vera dans votre alimentation contribuera au développement musculaire et répondra également aux besoins en protéines dans une certaine mesure. Un verre de jus dilué avec de l'eau augmentez vos niveaux d'énergie et vous accompagne toute la journée.
Pointe: Nous vous donnons un quelques recettes qui vous aideront à inclure l'aloe vera dans votre alimentation.
Smoothie Aloe Vera-Kale
Méthode:
- Coupez une feuille d'aloe vera et prélevez le gel
- Utilisez une cuillère à soupe. et jette ça dans le mixeur
- Prenez trois-quatre feuilles de chou , les couper et ajouter au gel
- Ajouter de l'eau selon la consistance que vous désirez. Bien mélanger
- À cela, ajoutez des fruits secs, du gingembre haché et du sel (au goût). Mélanger à nouveau
- La souche et votre le jus sain est prêt boire.
Smoothie Aloe Vera-Myrtille
Méthode:
- Prenez deux cuillères à soupe de gel d'aloe vera frais, ½ tasse de myrtilles, 1 cuillère à soupe de graines de chia , 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et quelques morceaux de mangue, et mixez-les dans un mixeur.
- Continuez à mélanger jusqu'à obtenir une consistance crémeuse. Versez dans un verre et dégustez.
FAQ
Q. Quels sont les effets secondaires du jus d'aloe vera ?
A. Selon les rapports, l'aloe vera à feuilles entières décoloré est considéré comme sûr . Cependant, la décoloration est connue pour avoir un certain nombre d'effets secondaires, notamment de la diarrhée et des crampes. Les chercheurs suggèrent que le jus d'aloe vera non purifié contient de l'anthraquinone, un laxatif connu pour être nocif et qu'il faut éviter à tout prix. En outre, le jus d'aloe vera est connu pour interagir avec quelques médicaments. Ainsi, avant de décider de la quantité, il est préférable de consulter votre médecin.
