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Êtes-vous mécontent de votre minuscule silhouette et essayez de trouver des moyens de prendre du poids? Cherchez-vous des moyens de surcharger les calories pour augmenter rapidement votre poids corporel et améliorer votre apparence?
Eh bien, l'essentiel est que prendre du poids est aussi difficile que de perdre du poids. Cela peut sembler une hyperbole, mais en réalité, nous avons toujours senti que les personnes maigres ne craignent jamais quand il s'agit de nourriture et qu'elles aiment manger, cependant, ce n'est pas toujours vrai.
Mais vous vous demandez comment prendre du poids? Il ne vous reste plus qu'à augmenter la fréquence des repas. Pour prendre du poids rapidement, prenez 6 repas par jour.
Assurez-vous que vous mangez des aliments nutritifs et ceux qui ont une teneur élevée en calories.
Les femmes qui cherchent à prendre du poids doivent se concentrer davantage sur la bonne alimentation.
Un moyen sûr de prendre du poids est de manger plus de sucre ou de malbouffe, car ils fournissent un excès de calories qui non seulement vous remplit mais vous encourage à manger plus. Cependant, à la baisse, vous finiriez par gagner plus de graisse.
Au lieu d'essayer d'augmenter plus de calories, vous devriez essayer de vous concentrer sur la vraie nourriture qui peut aider à assurer un apport équilibré de graisses, de protéines et de glucides, plutôt que de mettre votre corps en mode de stockage des graisses.
Si vous voulez apprendre à prendre du poids avec impatience, essayez des suppléments à base de plantes pour prendre du poids.
Camomille
La camomille, connue pour augmenter et améliorer l'appétit, sert également à augmenter le poids. Prenez quelques fleurs de camomille séchées, ajoutez-les à une tasse d'eau chaude, puis laissez infuser et infuser pendant quelques minutes. Filtrez-le puis buvez-le. Assurez-vous de boire au moins une tasse de thé à la camomille par jour.
Racine de pissenlit
Cette herbe est connue pour être amère, mais elle est incroyablement bénéfique pour ceux qui essaient de prendre du poids. Il parvient à allumer la digestion et à augmenter la sensation de faim. Si vous cherchez à prendre du poids, essayez cette herbe.
Pommes à la crème
C'est définitivement un fruit incroyablement bon pour les smoothies et les glaces. Ceux qui veulent ardemment ajouter quelques kilos à leur corps devraient dévorer des pommes à la crème.
Si vous mangez régulièrement des pommes à la crème avec du miel, cela peut vous aider à atteindre un poids santé. Les pommes à la crème sont considérées comme potentiellement engraissantes, car elles peuvent peser jusqu'à une livre et ajouter jusqu'à environ 500 calories.
Ashwagandha
C'est un agent anabolisant. Ashwagandha parvient à augmenter le poids, la teneur totale en protéines et l'hémoglobine corpusculaire chez les enfants. Il favorise la prise de poids chez les jeunes enfants sans aucun effet toxique. Il y a une probabilité de prendre du poids lorsque vous prenez de l'ashwagandha churna. Il stimule également la testostérone chez les hommes, ce qui peut aider à renforcer les muscles et à augmenter le poids.
Fenugrec:
Cela peut être surprenant, mais oui, le fenugrec aide à prendre du poids. La consommation de fenugrec aide à augmenter l'appétit. Les saponines contenues dans le fenugrec aident à améliorer la digestion et à conduire à une prise de poids saine. Le fenugrec peut être utilisé sous forme de poudre pour votre préparation quotidienne de curry ou les graines de fenugrec peuvent être brassées et consommées sous forme de thé.
