Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
-
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival -
- Hina Khan Glams Up avec l'ombre à paupières vert cuivré et les lèvres nues brillantes Obtenez le look en quelques étapes simples!
- Ugadi et Baisakhi 2021: embellissez votre look festif avec des costumes traditionnels inspirés des célébrités
- Horoscope du jour: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival Ne manquez pas
- Vishnu Vishal et Jwala Gutta se marieront le 22 avril: consultez les détails ici
- New Zealand Cricket Awards: Williamson remporte la médaille Sir Richard Hadlee pour la quatrième fois
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter électrique de livraison commerciale à grande vitesse lancé en Inde
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan et d'autres stars du sud envoient leurs vœux à leurs fans
- La baisse du prix de l'or n'est pas un problème pour les NBFC, les banques doivent être vigilantes
- Les responsabilités d'AGR et la dernière vente aux enchères du spectre pourraient affecter le secteur des télécommunications
- Le résultat final 2021 du gendarme de la police de CSBC Bihar est déclaré
- 10 meilleurs endroits à visiter dans le Maharashtra en avril
Nous aimons manger de la nourriture, mais nous détestons bien mâcher la nourriture. Et la plupart d'entre nous ne connaissent pas les avantages réels de bien mâcher des aliments. En fait, si vous ne mâchez pas correctement les aliments, ils risquent de ne pas être bien digérés.
Lire aussi: Est-il sécuritaire d'utiliser la salive comme lubrifiant?
La nourriture doit être bien décomposée pour que votre corps puisse la digérer et absorber les nutriments qu'elle contient.
Lire aussi: Est-il sécuritaire de faire l'amour lorsque vous avez une infection à levures?
Lorsque vous êtes pressé, vous avez tendance à ne vous soucier que de prendre de la nourriture et de la fourrer dans la gorge, mais les choses ne fonctionnent pas comme ça. Lisez la suite pour connaître les avantages de bien mâcher.
Avantage n ° 1
Vous finirez par manger moins si vous mâchez bien vos aliments. En règle générale, votre cerveau met un certain temps à se rendre compte de la quantité que vous mangez. Lorsque vous mangez vite, votre cerveau ne s'en rendra pas compte. Mais lorsque vous mangez lentement en mâchant bien, vous vous sentirez rassasié et mangerez moins.
meilleurs films mystères d'hollywood
Avantage n ° 2
Votre estomac ne se prépare pour la digestion que lorsque vos dents commencent à travailler. Ainsi, bien mâcher améliorera la digestion au fur et à mesure que votre estomac recevra son signal et effectuera les préparations nécessaires.
Avantage n ° 3
La digestion commence dans la bouche. Oui, lorsque vous mâchez bien les aliments, la salive et les dents peuvent les décomposer en particules faciles à digérer. Les aliments mal mâchés peuvent ne pas être correctement digérés.
aloe vera pour peau sèche
Avantage n ° 4
De plus, bien mâcher les aliments vous permettra d'en apprécier le goût et la saveur. C'est en fait un luxe.
Avantage n ° 5
Bien mâcher les aliments peut également donner à votre corps suffisamment de temps pour sécréter certaines hormones comme la leptine, la ghréline, etc., qui jouent un rôle important dans le processus de digestion.
Avantage n ° 6
Certaines études affirment que chaque bouchée doit être mâchée au moins 30 à 50 fois pour faciliter la digestion. Mais aucun de nous n'a autant de temps pour mâcher correctement la nourriture.
Avantage n ° 7
De nombreuses estimations de la santé affirment que les personnes qui mâchent à fond ont tendance à avoir un poids santé. De plus, si vous prévoyez de perdre du poids, bien mastiquer les aliments peut vous aider à atteindre votre objectif plus rapidement.
