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Jaggery est l'un des aliments incontournables à inclure dans un régime de grossesse. Il a divers avantages pour la santé qui lui sont associés pour les femmes enceintes.
Jaggery peut être consommé sans danger pendant la grossesse. Sa consommation prévient les risques de carence en fer et d'anémie.
Il aide à maintenir un poids santé du bébé. Son intégration dans l'alimentation quotidienne permet d'éliminer les impuretés du lait maternel.
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Cependant, il est conseillé de réguler la consommation de jaggery après 7 mois de grossesse.
Puisque le jaggery regorge d'antioxydants, il aide à combattre des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques, les cataractes et d'autres maladies chroniques.
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Jaggery est également bon pour la peau. Il combat les radicaux libres et prévient les signes du vieillissement. De ce fait, il aide également à obtenir un teint impeccable.
De même, la consommation de jaggery pendant la grossesse présente de nombreux avantages pour la santé. Par conséquent, dans cet article, chez Boldsky, nous allons énumérer certains des avantages incroyables de manger du jaggery pendant la grossesse. Lisez la suite pour en savoir plus.
Purifie le sang
La consommation de jaggery pendant la grossesse aide à purifier le sang pendant la grossesse. Cela peut également assurer une bonne santé et un bien-être au bébé à naître.
Empêche l'anémie
La consommation de Jaggery stimule les globules rouges, évitant ainsi le risque d'anémie chez la femme enceinte. Il améliore également l'immunité contre plusieurs maladies et infections.
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Réduit les douleurs articulaires
La consommation de Jaggery pendant la grossesse nourrit les os, les articulations et les renforce. Il minimise également les douleurs articulaires et la raideur articulaire qui sont principalement causées pendant la grossesse.
Minimise la rétention d'eau
La teneur élevée en minéraux et la teneur élevée en potassium présentes dans le jaggery aident à réduire la rétention d'eau dans le corps. Le potassium qu'il contient maintient l'équilibre électrolytique dans le corps. Ainsi, aidant à faire face à l'enflure et à la douleur causées pendant la grossesse.
Favorise une grossesse saine
Jaggery regorge de folate qui offre une phase de grossesse saine. Il assure également une croissance et un développement appropriés du fœtus.
Régule la pression artérielle
Étant donné que le jaggery est faible en sodium, il aide à réguler la pression artérielle et en consommer pendant la grossesse réduit également le risque de calculs rénaux et de problèmes cardiaques.
