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Si vous êtes une femme qui a récemment vécu l'expérience dévastatrice d'un avortement ou d'une fausse couche, vous devez vous assurer de bien vous rétablir en consommant certains des meilleurs aliments après un avortement.
Avorter pour diverses raisons comme ne pas être prêt pour un enfant, ne pas être assez vieux pour avoir un enfant, manque de partenaire stable, peur de transmettre certaines maladies à votre enfant est assez courant.
Et aussi, des fausses couches qui surviennent d'elles-mêmes, lorsqu'une femme est enceinte, en raison de certaines complications de santé peuvent également survenir.
Qu'il s'agisse d'un avortement ou d'une fausse couche, le fait est que votre corps perd beaucoup de sang et de nutriments pendant cette période et que votre santé est en danger, donc une bonne alimentation doit être suivie après un avortement.
Il existe certains aliments sains qui peuvent être consommés après un avortement, afin de récupérer. Il faut suivre certains conseils d'alimentation saine après un avortement ou une fausse couche.
Donc, si vous voulez retrouver une bonne santé après un avortement, suivez ces conseils d'alimentation saine, regardez ci-dessous.
1. Lait
Les aliments sains à consommer après un avortement comprennent le lait, car le lait est riche en protéines et en minéraux qui peuvent restaurer les nutriments perdus dans votre corps, après un avortement.
2. Ghee
Les conseils pour un régime alimentaire sain après un avortement incluent l'ajout de ghee à votre alimentation, car le ghee est riche en acides gras oméga-3 qui aident à reconstruire rapidement le sang et les tissus adipeux perdus.
3. Curcuma
Vous pouvez ajouter du curcuma à votre lait et aux aliments à consommer après un avortement, car le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut soulager la douleur et l'enflure.
4. Gingembre
Les aliments à manger après une fausse couche comprennent le gingembre, car le gingembre a des propriétés curatives qui peuvent renforcer le système immunitaire après une fausse couche et prévenir certaines infections.
5. Safran
Vous pouvez ajouter du safran à votre lait ou aux plats que vous consommez, après un avortement, car le safran a la capacité de nourrir votre corps et de restaurer certaines vitamines et minéraux.
6. Dates
Les aliments sains à consommer après un avortement comprennent les dattes, car elles sont riches en fer et peuvent aider à stimuler la production de globules rouges pour inverser la perte de sang.
7. Graines de lin
Les aliments sains à manger après un avortement comprennent également les graines de lin, car elles sont extrêmement bonnes pour un utérus sain et pour renforcer le système immunitaire.
