Food Flash explore le monde sauvage de l'actualité alimentaire, des bienfaits du vin rouge pour la santé aux raisons pour lesquelles le chocolat noir est réellement bon pour la santé.
La bonne nourriture peut être un médicament, mais une mauvaise alimentation peut augmenter votre risque de maladies chroniques et potentiellement mortelles comme le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer.
Selon le Center for Disease Control , plus de 100 millions d'Américains vivent avec le diabète, une maladie grave qui provoque des taux de sucre dans le sang supérieurs à la normale.
Parfois c'est héréditaire, mais d'autres fois c'est acquis. Vous pouvez prévenir son apparition en évitant les produits à base de farine blanche, les aliments frits, les gras trans et les viandes rouges.
La maladie cardiaque est l'une des principales causes de décès aux États-Unis, et souvent le régime alimentaire d'une personne est à blâmer.
Évitez les aliments riches en lipoprotéines de basse densité ou LDL. Ceux-ci comprennent les pâtisseries, le beurre, la graisse de viande, le bœuf, la peau de poulet et les produits laitiers entiers.
Une personne sur trois recevra un diagnostic de cancer au cours de sa vie, selon l'American Cancer Society . Heureusement, les progrès de la science ont facilité l'identification des substances cancérigènes dans les aliments.
Limitez votre consommation d'alcool, de viandes transformées et carbonisées et d'huiles hydrogénées. Le rôle du sucre dans le cancer est vivement débattu, mais vous devriez faire de votre mieux pour consommer les aliments sucrés avec modération malgré tout.
Faites des choix sains avec les aliments que vous mangez et vous augmenterez vos chances de vivre jusqu'à un âge avancé.
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