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Thé noir: bienfaits pour la santé | Avantages du thé noir | BoldskyCommencer votre journée avec une tasse de thé noir peut vous aider à rester en bonne santé. Les bienfaits du thé noir sont infinis et c'est aussi la boisson la plus consommée.
Il contient des antioxydants et des phytonutriments qui aident à éliminer les toxines et à guérir le corps. Il a une faible teneur en caféine par rapport au café.
Le thé noir est principalement riche en antioxydants, connus sous le nom de polyphénols, et a également une teneur minimale en sodium, en protéines et en glucides.
Les bienfaits du thé noir pour la santé comprennent son impact sur l'amélioration de la santé cardiaque, le traitement de la diarrhée, des problèmes digestifs, la réduction de l'hypertension artérielle, la réduction du risque de diabète de type 2 et d'asthme.
Afin de profiter pleinement de ses bienfaits, vous devez le consommer sans aucun additif comme le lait ou le sucre.
Ici, nous avons répertorié certains des principaux bienfaits du thé noir pour la santé. Lisez plus loin pour connaître les avantages du thé noir pour la perte de poids et d'autres raisons.
1. Améliore la santé cardiaque:
Les propriétés du thé noir améliorent la santé cardiaque, en particulier en raison des flavones présentes dans le thé noir. Les scientifiques ont confirmé que boire plus ou égal à trois tasses de thé noir par jour peut réduire le risque de maladie coronarienne.
2. Réduit le risque de cancer de l'ovaire:
Boire du thé noir aidera à réduire le risque de cancer de l'ovaire. Le thé noir contient des théaflavines qui peuvent inhiber la prolifération des cellules cancéreuses de l'ovaire. C'est l'un des principaux bienfaits du thé noir pour la santé.
3. Réduit le risque de diabète:
Les scientifiques ont découvert que boire du thé noir peut aider à réduire le risque de diabète de type 2, car les catéchines et les théaflavines qu'ils contiennent peuvent rendre le corps plus sensible à l'insuline.
4. Renforce l'immunité:
Le thé noir est riche en antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres d'oxygène. Le thé noir peut éliminer les radicaux d'oxygène et restaurer la cellule normale, la fonction corporelle et également renforcer l'immunité.
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5. Améliore la santé des os:
Les scientifiques ont observé que les personnes qui boivent du thé noir peuvent restaurer de manière significative la densité osseuse, car le thé noir est un substitut au calcium. Boire cela peut également réduire le risque de fractures chez les personnes âgées.
6. Réduit le risque de la maladie de Parkinson:
Les polyphénols du thé ont un effet neuroprotecteur sur le cerveau. Une recherche a également suggéré que la caféine dans le thé noir est inversement associée à la maladie de Parkinson.
7. Appareil digestif sain:
La consommation de thé noir aidera à améliorer le nombre et la variété des bons microbes intestinaux. Les polyphénols du thé agissent comme un prébiotique qui aide à augmenter les bonnes bactéries intestinales.
8. Abaisse le cholestérol:
Dans une étude, il a été démontré que le thé noir aidait à réduire 11,1% du cholestérol LDL. Le thé noir est connu pour avoir un effet hypercholestérolémiant chez les humains obèses et sujets aux maladies cardiaques.
9. Aide à la perte de poids:
Les scientifiques ont découvert que le thé noir aidait à réduire la graisse viscérale en réduisant les gènes provoquant l'inflammation. Par conséquent, l'obésité induite par l'inflammation peut être évitée en buvant du thé noir.
10. Calculs rénaux:
Le thé noir peut aider à réduire le risque de formation de calculs rénaux de 8%. Par conséquent, il est recommandé de boire du thé noir tous les jours à cette fin.
11. Soulage l'asthme:
Les chercheurs ont découvert que les flavonoïdes présents dans le thé noir auraient un effet bénéfique sur les personnes asthmatiques.
12. Élimine les radicaux libres:
Le thé noir est chargé d'antioxydants et aide à éliminer ces molécules toxiques. Le thé noir au citron est un bon choix à cet effet.
13. Tue les bactéries:
Les scientifiques ont confirmé que les antioxydants et autres phytonutriments présents dans le thé noir possèdent des propriétés antibactériennes. C'est l'un des principaux bienfaits du thé noir pour la santé.
14. Soulage le stress:
Selon une étude, il a été constaté que le thé noir peut réduire les hormones de stress dans le corps et détendre les nerfs.
15. Maladie d'Alzheimer:
Bien qu'aucune étude scientifique ne soutienne cette affirmation, beaucoup pensent que la consommation de thé noir peut réduire le risque de maladie d'Alzheimer.
16. Santé bucco-dentaire:
La consommation de thé noir peut aider à protéger contre la plaque dentaire, les caries, la carie dentaire et également à rafraîchir votre haleine. Le thé noir possède des propriétés antioxydantes qui préviennent l'infection dans la bouche.
17. Améliore la vigilance mentale:
Si votre capacité d'attention est inférieure, vous devez commencer à consommer du thé noir. Dans une étude, il a été constaté que les personnes qui buvaient du thé noir avaient la plus grande capacité d'attention et une meilleure attention auditive et visuelle.
18. Traite la diarrhée:
Boire du thé noir peut aider à traiter la diarrhée d'environ 20%. Si vous avez des maux d'estomac, pensez à consommer du thé noir pour vous soulager. C'est l'un des principaux bienfaits du thé noir pour la santé.
