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Nous souhaitons tous brûler des calories sans faire d'exercice n'est-ce pas? Aller au gymnase et faire cette promenade matinale pour rester en forme semble sain, mais combien d'entre nous la suivent réellement pour perdre du poids?
Aujourd'hui, les gens ont construit une relation forte avec leur travail et la plupart d'entre eux n'ont pas le temps d'aller au gymnase donc, nous vous présentons ces façons folles de brûler des calories.
Serrer et câliner votre partenaire pendant une heure peut brûler jusqu'à 70 calories en une heure. De même, être intime les uns avec les autres peut vous aider à brûler environ 200 calories! Incroyable, non?
Les experts affirment également que vous n'avez pas besoin d'un partenaire pour brûler des calories, car il existe également des moyens de brûler des calories par vous-même. Faire du shopping, ajouter des aliments verts sains à l'alimentation quotidienne, envoyer des SMS ou envoyer des messages et rire sont quelques-unes des autres façons folles de brûler des calories.
Maintenant, bien que ces conseils de perte de poids Cela semble excitant, il n'y a qu'un seul inconvénient auquel on pourrait faire face, c'est-à-dire que ces conseils de perte de poids peuvent prendre plus de temps pour brûler des calories.
Donc, si vous voulez toujours continuer avec ces conseils, voici 10 façons géniales et folles de brûler ces calories.
En riant
Lorsque vous riez continuellement pendant 10 minutes, le ventre ne vous fait-il pas mal? Rire avantages dans la perte de poids et on peut brûler environ 20 à 40 calories. Maintenant, c'est fou!
Achats
Pousser un caddie dans les allées, dans un magasin, est un excellent moyen de perdre du poids. Cette forme d'exercice vous permettra de brûler environ 100 calories, et l'avantage de cet exercice est que, à mesure que le chariot devient plus lourd, plus vous brûlerez de calories.
Embrasser
Embrasser votre partenaire améliorera non seulement votre relation, mais vous aidera également à brûler environ 2 à 4 calories. Plus le baiser est intime, plus vous brûlez de calories.
Aliments verts
Les experts affirment qu'il faut ajouter des aliments verts à leur alimentation, car ils contribuent à une perte de poids rapide. Pour brûler des calories, mangez du céleri cru, du chou frisé, des épinards et du concombre. Ces légumes verts sont des aliments qui brûlent les graisses.
Promener votre animal de compagnie
Promener votre chien pendant 30 minutes peut vous aider à brûler environ 100 calories. Alors, prenez cette habitude pour rester en bonne santé et établir une bonne relation avec votre animal.
Mâchez de la gomme
Le chewing-gum brûle environ 11 calories par heure. Il profite également à la santé bucco-dentaire. Il ne faut opter que pour des chewing-gums sans sucre, car ils sont plus sains.
Envoi de SMS
Les SMS constants peuvent vous aider à brûler environ 40 calories par heure. Bien que cette forme de technologie soit considérée comme mauvaise pour la santé, elle présente encore un certain nombre d'avantages pour la santé.
Perte de poids en hiver
Pendant l'hiver, vous brûlez plus de calories. Surpris? On dit qu'en hiver, la consommation d'aliments chauds et épicés peut vous aider à réduire votre graisse corporelle. Par conséquent, vous avez tendance à brûler plus de calories pendant la saison froide qu'en été.
Cette étreinte chaleureuse!
Un câlin est l'un des meilleurs moyens de montrer de l'amour et de l'attention. En étreignant votre spécial pendant une heure, vous pouvez brûler environ 70 calories.
Faire l'amour
Faire l'amour est un moyen idéal et fou de brûler des calories. On brûle environ 200 calories pendant 30 minutes de relations sexuelles actives.
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