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Smoothie au concombre et à la banane | Spécial été | Recette de smoothie | BoldskyLes matins d'été demandent des jus de fruits frais pour commencer la journée sur une note rafraîchissante. Notre recette de smoothie au concombre et à la banane est une de ces recettes de jus, qui vous fournira un certain nombre de nutriments et de vitamines dans un verre de jus savoureux pour donner un coup de pouce vital à votre longue journée à venir.
En été, surtout pendant la journée, la chaleur absorbe les fluides de notre corps et nous avons tendance à nous déshydrater rapidement. Augmenter uniquement la consommation d'eau n'est pas la solution, car cela ne peut pas nous prêter toutes les vitamines et tous les minéraux que nous obtenons des fruits et légumes à feuilles vertes. Par conséquent, ajouter un jus chaque jour dans votre tableau des aliments pour le petit-déjeuner est un must, car il vous gardera hydraté et nourri en même temps.
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Pour notre série de recettes de smoothie spécial été, notre choix du jour est ce verre frais de recette de smoothie au concombre et à la banane, qui rajeunira instantanément votre esprit. Nous adorons cette recette de jus de banane au concombre, d'autant plus qu'elle nous apporte de la vitamine C et un certain nombre de minéraux que nous tirons du concombre et, en même temps, nous prête du calcium et une teneur élevée en fibres de la banane.
Pour rendre ce smoothie très frais, ajoutez quelques glaçons tout en mélangeant les ingrédients et servez avec des glaçons supplémentaires sur le dessus.
Pour savoir comment réaliser cette recette instantanément, jetez un œil à la liste des recettes ou regardez notre courte vidéo.
RECETTE DE SMOOTHIE AU CONCOMBRE BANANE | RECETTE SPÉCIALE DE SMOOTHIE D'ÉTÉ | RECETTE DE JUS DE CONCOMBRE À LA BANANE | SMOOTHIE AU CONCOMBRE ET À LA BANANE ÉTAPE PAR ÉTAPE | VIDÉO SMOOTHIE AU CONCOMBRE ET BANANE Recette de Smoothie au concombre et banane | Recette spéciale de smoothie d'été | Recette de jus de concombre et de banane | Smoothie au concombre et à la banane étape par étape | Smoothie au concombre et à la banane Temps de préparation de la vidéo 5 minutes Temps de cuisson 5M Temps total 10 minutesRecette de: Kavya
Type de recette: Recettes de smoothie
Sert: 2
Ingrédients
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Ingrédients:
1. Concombre - 1
2. Banane (mûre) - 1
3. Eau - 1 bol
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4. Sucre - 2 cuillères à soupe
Comment préparer-
Comment préparer:
1. Épluchez la peau de la banane et du concombre et coupez-les en petits morceaux.
2. Prenez un bocal à mélanger et ajoutez les morceaux de banane, les morceaux de concombre, l'eau et le sucre.
3. Mélanger dans un smoothie fin et servir avec des glaçons dessus.
- 1. Nous avons ajouté du sucre pour cette recette de jus particulière. N'hésitez pas à ajouter d'autres édulcorants ou du miel si vous souhaitez éviter le sucre.
- 2. Ajoutez des glaçons supplémentaires dans le mélangeur et évitez d'ajouter des fruits surgelés pour obtenir la fraîcheur du smoothie.
- Portion - - 1 verre
- Calories - - 157 cal
- Lipides - - 9,1 g
- Protéines - - 8,1 g
- Glucides - - 11,3 g
- Fibre - - 2.0 g
ÉTAPE PAR ÉTAPE - COMMENT FAIRE UN SMOOTHIE AU CONCOMBRE À LA BANANE
1. Épluchez la peau de la banane et du concombre et coupez-les en petits morceaux.
2. Prenez un bocal à mélanger et ajoutez les morceaux de banane, les morceaux de concombre, l'eau et le sucre.
3. Mélanger dans un smoothie fin et servir avec des glaçons dessus.
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