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Vous êtes plongé dans vos pensées, vous vous concentrez sur quelque chose ou vous rêvez simplement - et soudainement vous réalisez que vous tirez sur vos cheveux, les enroulant autour de votre doigt. Une habitude commune partagée par beaucoup, faire tournoyer vos cheveux peut être une habitude nerveuse, ou cela pourrait être le signe d'un problème de santé sous-jacent.
Catégorisé dans un groupe de comportements appelés fidget (rappelez-vous le battage médiatique du fidget spinner), le tournoiement des cheveux peut également réduire la qualité des cheveux, car la traction constante peut entraîner des cassures et des fourches.
Aujourd'hui, Boldsky vous dira tout sur le tourbillon des cheveux et ses effets négatifs.
Pourquoi fais-tu tourner tes cheveux?
Les médecins disent que l'habitude de faire tourner les cheveux chez les enfants et les adultes, cependant, la raison de cette habitude peut varier.
Habitude de virevolter les cheveux chez les tout-petits et les enfants:
Chez les enfants, l'habitude de faire tourner les cheveux peut se développer comme un mécanisme d'adaptation au stress ou à la fatigue pendant les tout-petits. [1] . Il peut être difficile pour un enfant d'exprimer ses émotions ou de contrôler les choses qui se passent autour, alors le corps prend en charge et crée un mécanisme d'adaptation physique [deux] .
Peut-être un signe d'autisme : Les experts disent que, comme le tourbillon des cheveux est catégorisé comme une forme de stimulation (auto-stimulation) similaire à se ronger les ongles, à tambouriner des doigts et à secouer le pied, etc. [3] . Bien que le stimming ne soit pas toujours lié à l'autisme, certains comportements de stimulation peuvent être liés à un diagnostic d'autisme tels que:
- se balançant d'avant en arrière,
- battant des mains ou effleurant ou claquant des doigts,
- rebondir, sauter ou virevolter, et
- faire les cent pas ou marcher sur la pointe des pieds.
Noter : L'habitude de faire tourner les cheveux à elle seule ne suffit pas à suggérer que l'enfant peut présenter des symptômes d'autisme [4] .
Gérer l'habitude de faire tourner les cheveux chez les tout-petits et les enfants:
Supposons que vous remarquiez que l'habitude de faire tourner les cheveux affecte la santé de votre enfant, comme la casse des cheveux, les maux de tête, les plaques chauves, la perte de cheveux, etc. Dans ce cas, les méthodes suivantes peuvent aider [5] :
- Les appareils Fidget peuvent aider à distraire votre enfant en le soulageant de l'habitude de faire tourner les cheveux.
- Couper les cheveux courts est une solution simple mais efficace pour cette habitude.
- Les experts disent que mettre des mitaines sans danger pour les enfants peut aider les tout-petits à arrêter de faire tournoyer leurs cheveux.
Habitudes de tournoiement des cheveux chez les adultes:
Les habitudes de tournoiement des cheveux chez les adultes sont peut-être portées depuis l'enfance. Il peut également s'agir de tout autre problème de santé sous-jacent.
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : Chez certaines personnes, le tourbillon des cheveux peut être un signe de trouble obsessionnel-compulsif [6] . Si l'individu présente d'autres symptômes de TOC, l'habitude de virevolter les cheveux peut faire partie de votre état. Cependant, le tourbillon des cheveux à lui seul ne suffit pas pour suggérer un diagnostic de TOC.
Anxiété: Chez certaines personnes, le tourbillon des cheveux a peut-être commencé dans l'enfance ou l'adolescence et s'est transformé en quelque chose que vous faites quand elles sont anxieuses [7] . Supposons que la personne virevoltante soit quelque chose que la personne fasse pour faire face à des pensées intrusives et anxieuses. Dans ce cas, cette habitude pourrait être le symptôme d'un trouble anxieux.
Comportement répétitif centré sur le corps : Certaines études ont souligné qu'il existe un lien entre ce type de comportement et l'impatience, l'ennui, la frustration et l'insatisfaction [8] .
Effets secondaires de la torsion des cheveux
Le comportement répétitif peut avoir des effets négatifs, et ils sont les suivants:
- Cheveux emmêlés et noués
- Pointes fourchues
- Casse de cheveux et mèches faibles
- Patches chauves et perte de cheveux
Certaines études ont mentionné que les habitudes de tournoiement des cheveux peuvent conduire à la trichotillomanie - un trouble psychiatrique qui pousse les individus à arracher délibérément leurs cheveux, en particulier des cils, des sourcils et du cuir chevelu. [9] .
Comment arrêter l'habitude de tourner les cheveux?
Pour les enfants, une intervention d'experts peut être nécessaire pour gérer cette habitude. Dans le cas des adultes, les éléments suivants peuvent vous aider à gérer l'habitude de vous tirer constamment les cheveux:
- Apprenez des techniques alternatives de soulagement du stress, telles que la pleine conscience ou la méditation.
- Fixez-vous un objectif, par exemple, ne pas faire tourner vos cheveux pendant une ou deux heures à la fois et récompensez-vous pour ce comportement.
- Réduisez votre consommation de caféine et de sucre [dix] .
- Dormez avec une casquette ou un sweat à capuche pour éviter de tourner pendant que vous dormez.
Noter : Si vous ne parvenez toujours pas à freiner votre habitude de faire tourner les cheveux, parlez-en à un médecin.
Sur une note finale ...
Les médecins disent qu'à moins que vos cheveux ne s'abîment ou ne tombent, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Dans le cas des tout-petits et des enfants, si l'habitude ne cesse pas après avoir essayé les options susmentionnées, parlez-en à un médecin.
