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Jaggery Milk, Jaggery Milk. Avantages pour la santé | Avantages magiques du lait jaggery. BoldskyL'hiver approche à grands pas et il est donc devenu impératif de prendre des mesures préventives pour votre peau et votre santé.
Bien que l'hiver soit l'une des saisons préférées, car il apporte le début d'une nouvelle année avec beaucoup de célébrations, vous ne devez pas oublier que sans soins appropriés, l'hiver peut être néfaste pour votre santé, car les conditions climatiques changent.
Ainsi, de votre garde-robe à vos repas, tout doit être réglé en fonction du climat extérieur.
En parlant de repas d'hiver, nous aimons tous le jaggery (communément appelé Gur) en hiver. C'est un édulcorant naturel enrichi de valeurs médicinales.
Le make-ki-roti fondant avec du gur et une goutte de ghee peut faire un délicieux petit-déjeuner en hiver. Mais à part cela, si vous consommez régulièrement du jaggery dans un verre de lait, cela peut faire des merveilles pour votre santé.
Le lait, comme nous le savons tous, est riche en nutriments et est la meilleure boisson santé recommandée par le médecin pour tous les groupes d'âge. Cependant, beaucoup d'entre nous n'aiment pas son goût, alors pour eux, goûtez-le avec une cuillerée de jaggery et voyez le résultat par vous-même.
Voyons maintenant quelques-uns des avantages.
• Renforce l'immunité:
Le lait, comme vous le savez, est une riche source de calcium qui peut améliorer votre système immunitaire. Lorsqu'il est associé à du jaggery, non seulement il a bon goût, mais contribue également à renforcer votre immunité pour lutter contre les bactéries hôtes en hiver.
• Améliore la digestion:
L'indigestion est un problème courant pour la plupart des individus. Que ce soit en raison de leur mode de vie irrégulier ou de leur envie de malbouffe, l'indigestion peut affecter une personne à tout moment et n'importe où. Donc, si vous souffrez d'indigestion, de constipation, de selles irrégulières, etc., alors la consommation de jaggery peut être bénéfique pour votre santé. Le consommer avec du lait dans le cadre de votre alimentation régulière peut accélérer le processus de digestion et vous procurer un soulagement rapide.
• Réduit les douleurs articulaires:
Buvez du lait pour devenir plus fort! Eh bien, nous avons tous entendu cela depuis notre enfance. Et en effet, le calcium présent dans le lait aide à renforcer vos os et réduit les douleurs articulaires. Faites-en votre boisson de base avec du jaggery pour de meilleurs résultats.
• Prévient l’anémie pendant la grossesse:
Devenir mère est le meilleur sentiment d'une femme, mais il faut prendre des mesures de précaution, car c'est crucial pour la santé de la mère et de l'enfant. Un problème auquel de nombreuses femmes enceintes sont confrontées est l'anémie de grossesse. Les médecins recommandent cependant des comprimés de fer. Mais au cas où vous auriez du mal à les avoir, consommez du jaggery dans le lait pour éviter l'anémie.
• Aide à la perte de poids:
Saviez-vous que le lait peut vous aider dans votre séance de perte de poids? Eh bien, oui, c'est le cas. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter du jaggery dans le lait et de le consommer quotidiennement. Jaggery est un édulcorant naturel, vous n'avez donc pas besoin d'un apport supplémentaire de sucre et de cette façon, vous pouvez réduire votre poids.
• Bon pour la santé de la peau:
Le problème de peau devient une préoccupation constante pendant les hivers. Même après avoir changé votre routine beauté, la peau ne montre pas son éclat naturel. Voici donc la solution pour obtenir une peau impeccable en hiver. Buvez un verre de lait avec du jaggery tous les jours pour obtenir une peau lisse et éclatante et éradiquer toute cette sécheresse et démangeaisons.
• Réduit les douleurs menstruelles:
Les douleurs menstruelles peuvent parfois s'aggraver, laissant votre estomac avec des douleurs et des crampes. L'utilisation répétée de sacs chauds et de médicaments peut ne pas être bonne pour votre santé. Alors, dans ce cas, consommez du jaggery qui a une propriété médicinale de réduire les crampes d'estomac. L'ajout de lait vous donnera davantage de force pour travailler pendant les règles. De plus, le jaggery peut également être efficace pour lutter contre les sautes d'humeur pendant ces jours.
• Améliore le métabolisme:
Jaggery avec du lait induit une bonne digestion et augmente le taux métabolique d'un individu. Au fur et à mesure que le malaise dû à l'indigestion diminue, une personne ressent le zèle de mener à bien toutes ses fonctions avec un niveau d'énergie amélioré.
• Bon pour la santé des os:
Jaggery est une riche source de potassium et le lait contient du calcium et d'autres nutriments essentiels. Une combinaison des deux peut être une bonne boisson santé pour améliorer la santé de vos os et rendre vos os plus forts qu'auparavant.
• Purifier le sang:
Une valeur médicinale importante du jaggery est qu'il aide à purifier votre sang et à éliminer les toxines de votre corps. Ainsi, tout en le consommant avec du lait, non seulement il nettoiera votre sang, mais vous permettra également de rester en bonne santé.
• Aide à fournir de l'endurance:
Le sucre et le jaggery induisent des glucides dans notre corps qui nous fournissent une meilleure endurance et un niveau d'énergie accru. Mais il existe une ligne de différenciation entre les deux. Le sucre est un glucide simple qui, lorsqu'il atteint le corps, donne une énergie instantanée. Mais le jaggery est complexe et il faut donc du temps pour se décomposer et fournir une énergie qui dure longtemps. Alors, pour plus d'énergie, consommez du jaggery avec du lait tous les jours.
Voilà donc les quelques avantages d'avoir du jaggery avec du lait en hiver. Ayez-le et expérimentez le résultat vous-même.
