Fatigue oculaire (asthénopie): causes, symptômes, diagnostic et traitement

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Vos yeux sont-ils toujours endoloris, fatigués et endoloris? Les symptômes s'aggravent-ils après avoir lu pendant une longue période? Ou peut-être que vos yeux sont fatigués après une série de SMS sur votre smartphone. Faire l'expérience de l'un de ces symptômes pourrait signifier que vous pourriez avoir une fatigue oculaire excessive ou une condition qui, en termes cliniques, est connue sous le nom d '«asthénopie».

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Lisez la suite pour en savoir plus sur cette condition, ses symptômes, ses causes principales, ses méthodes de traitement et de prévention.

Qu'est-ce que la fatigue oculaire (asthénopie)?

Plus communément appelée fatigue oculaire ou fatigue oculaire, l'asthénopie est une affection courante qui survient lorsque les yeux se fatiguent après une utilisation intense. ^[1] . Les causes courantes de cela sont de regarder l'écran de l'ordinateur pendant de longues périodes et de se fatiguer pour voir dans des conditions de faible luminosité.

La plupart du temps, cette condition n'est pas grave et les symptômes ont tendance à disparaître une fois que vous commencez à reposer vos yeux. Cependant, il est important de savoir que parfois l'asthénopie peut être liée à un problème de vision sous-jacent tel que l'hypermétropie ou l'astigmatisme ^[deux] .

Causes de la fatigue oculaire (asthénopie)

L'une des principales causes d'asthénopie est l'utilisation prolongée d'ordinateurs et d'appareils numériques. Cette condition est également appelée `` syndrome de vision par ordinateur '' ou `` fatigue oculaire numérique '' ^[3] .

En plus de regarder les écrans pendant de longues périodes, voici quelques-unes des autres principales causes de cette condition ^[4] :

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• Être stressé ou fatigué
• Lire pendant longtemps d'affilée
• Conduire de longues distances
• Essayer de voir dans un environnement sombre ou sombre
• Exposition à une lumière vive constante
• Se livrer à des activités qui nécessitent une concentration intense
• Affections oculaires sous-jacentes telles que vision non corrigée ou sécheresse oculaire
• Exposition à de l'air sec en mouvement (ventilateur, chauffage, etc.)

Symptômes de fatigue oculaire (asthénopie)

Bien que les symptômes puissent varier d'une personne à l'autre en fonction de la cause, les symptômes les plus courants sont les suivants ^[5] :

• Maux de tête qui s'aggravent lorsque vous fatiguez vos yeux
• Vision floue
• Douleur autour des yeux
• Yeux secs ou larmoyants
• Sensation de brûlure dans les yeux
• Yeux endoloris ou fatigués
• vertige
• Difficulté à garder les yeux ouverts
• Sensibilité à la lumière
• Envie de dormir
• Mauvaise concentration

Peu de personnes peuvent également éprouver des symptômes réflexes d'asthénopie. Ceux-ci comprennent les suivants ^[6] :

• La nausée
• Secousses des muscles faciaux
• Migraine

Remèdes naturels pour traiter la fatigue oculaire (asthénopie)

Peu de changements dans votre environnement et votre mode de vie quotidien devraient suffire pour traiter efficacement l'asthénopie. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à traiter l'asthénopie à la maison:

• Pratiquez un temps d'écran plus intelligent: Les symptômes de l'asthénopie peuvent être considérablement améliorés en limitant le temps que vous passez à vous concentrer sur un écran d'ordinateur ou un appareil numérique. Suivez également les conseils ci-dessous lorsque vous travaillez sur votre ordinateur ou utilisez un appareil numérique:

• Suivez la règle 20-20-20 ^[7] . Faites une pause toutes les 20 minutes et regardez un objet situé à au moins 6 mètres pendant 20 secondes.
• Asseyez-vous à une longueur de bras (environ 25 pouces) de l'écran de l'ordinateur.
• Positionnez votre écran de manière à ce que votre regard soit légèrement vers le bas ^[8] .
• Lorsque vous regardez un écran en verre, préférez utiliser un filtre d'écran mat ^[9] . Cela réduirait l'éblouissement.
• Ajustez les paramètres de l'écran (luminosité, contraste, taille de police, etc.) de sorte qu'il soit plus facile à lire.

• Ajuster l'éclairage ^[dix] : Lorsque vous effectuez des tâches telles que la couture ou la lecture, assurez-vous qu'il y a suffisamment de lumière dans votre environnement. Cela peut être très utile pour réduire la fatigue oculaire et la fatigue. Lorsque vous effectuez un travail de concentration intense, placez la source de lumière derrière votre dos et positionnez-la de manière à ce que la lumière soit dirigée sur votre tâche. Utilisez un abat-jour lorsque vous travaillez ou lisez sur un bureau. Lorsque vous regardez la télévision, préférez un éclairage tamisé dans la pièce.

• Utilisez des larmes artificielles: Pour garder vos yeux lubrifiés, utilisez les larmes artificielles en vente libre. Cela peut prévenir / soulager les yeux secs causés par la fatigue ^[Onze] . Utilisez-les toujours avant de vous asseoir pour travailler devant un ordinateur. Utilisez les gouttes oculaires lubrifiantes qui ne contiennent pas de conservateurs.
• Prendre des pauses: Vos yeux se fatiguent lorsque vous vous concentrez sur quelque chose d'un coup sans faire de pause. Faites des pauses périodiques lorsque vous conduisez, utilisez un ordinateur ou lisez.
• Améliorez la qualité de l'air de votre environnement: Vous pouvez utiliser un humidificateur pour modifier la qualité de l'air autour de vous. Ceux-ci peuvent aider à prévenir les yeux secs ^[12] . Éloignez votre chaise des bouches d'aération du chauffage et de la climatisation. Ne soufflez pas d'air directement sur votre visage.

Traitement médical de la fatigue oculaire (asthénopie)

Lorsque les symptômes de l'asthénopie sont sévères ou liés à une autre affection sous-jacente, une intervention médicale devient nécessaire. Consultez un ophtalmologiste si vous continuez à faire face à des symptômes graves d'asthénopie malgré des changements dans votre mode de vie, comme une réduction du temps passé devant un écran. Le traitement médical de l'asthénopie peut inclure les éléments suivants ^[13] :

• Lentilles de contact
• Lunettes
• Chirurgie réfractive
• Collyre sur ordonnance

Facteurs de risque et complications

Les personnes qui ont un trouble de la vision binoculaire ^[14] présentent un risque plus élevé d'asthénopie. En outre, les personnes qui travaillent sur l'ordinateur pendant une bonne partie de la journée courent également un risque plus élevé de développer des symptômes de cette maladie. Des études montrent qu'environ 70% des utilisateurs d'ordinateurs souffriraient d'asthénopie à un moment de leur vie ^[quinze] . Selon les statistiques, la population âgée a une incidence plus élevée de syndrome de l'œil sec.

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La fatigue oculaire n'a pas de complications ou de conséquences à long terme ou graves en tant que telles. Cependant, s'il n'est pas traité, il peut s'aggraver et devenir désagréable. Cela peut réduire considérablement votre capacité à vous concentrer.

Comment prévenir la fatigue oculaire (asthénopie)

La meilleure façon d'éviter cette condition est de limiter les activités qui peuvent fatiguer vos yeux. Prenez toujours suffisamment de pauses lorsque vous vous engagez dans des tâches nécessitant une concentration intense. Limitez le temps que vous passez sur votre appareil numérique ou votre ordinateur.

Assurez-vous également que vous passez régulièrement des examens de la vue ^[16] . Cela peut aider au diagnostic et au traitement précoces des changements liés à la vision ou d'autres problèmes oculaires.

De plus, les personnes qui souffrent de diabète ou d'hypertension artérielle courent un risque accru de développer une maladie oculaire. Par conséquent, ils doivent maintenir des rendez-vous réguliers avec un ophtalmologiste.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., et Engle, A. J. (2003). Est-ce que toute asthénopie est la même? .Optométrie et science de la vision, 80 (11), 732-739.
2. [deux]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L. et Padovani, C. (2016). Principaux symptômes visuels associés aux erreurs de réfraction et au besoin de lunettes dans une population brésilienne. Journal international d'ophtalmologie, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., et Yee, R. W. (2005). Syndrome de vision par ordinateur: une revue. Enquête d'ophtalmologie, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. et Wolffsohn, J. S. (2018). Fatigue oculaire numérique: prévalence, mesure et amélioration.Ophtalmologie ouverte BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., et Yamada, Y. (1999). Dynamique des larmes anormales et symptômes de fatigue oculaire chez les opérateurs de terminaux d'affichage visuel. Médecine professionnelle et environnementale, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. et Logan, P. (2017). Spasm of the near reflex: A case report.American journal of ophthalmology case reports, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L. et Wolffsohn, J. S. (2018). Fatigue oculaire numérique: prévalence, mesure et amélioration.Ophtalmologie ouverte BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., et Doshi, V. G. (2008). Une étude communautaire de l'asthénopie chez les opérateurs informatiques. Revue indienne d'ophtalmologie, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. et Downie, L. E. (2017). L'effet des verres de lunettes bloquant la lumière bleue sur les performances visuelles, la santé maculaire et le cycle veille-sommeil: une revue systématique de la littérature Optique ophtalmique et physiologique, 37 (6), 644-654
10. [dix]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... et Inoue, M. (2010). Prévention de l'asthénopie et de la fatigue induites par la lumière diffusée par un filtre polarisé.Photodermatologie, photoimmunologie et photomédecine, 26 (2), 89.
11. [Onze]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., et Katulanda, P. (2016). Syndrome de vision par ordinateur chez les employés de bureau informatique dans un pays en développement: une évaluation de la prévalence et des facteurs de risque, notes de recherche BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., et Ma, L. (2013). Prévalence de l'asthénopie et ses facteurs de risque chez les étudiants chinois. Revue internationale d'ophtalmologie, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014) .U.S. Brevet n ° 8 889 735. Washington, DC: Office américain des brevets et des marques.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., et Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatologie associée à des anomalies de vision accommodative et binoculaire.Journal d'optométrie, 7 (4), 178–192.
15. [quinze]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E. et Nechita, C. A. (2017). Qualité de la vue et syndrome de la vision par ordinateur. Revue roumaine d'ophtalmologie, 61 (2), 112-116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M. et Lorente, A. (2016). Effets visuels et oculaires de l'utilisation d'écrans plats. Revue internationale d'ophtalmologie, 9 (6), 881–885.

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