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Un mégot est beau quand il est rond, plein et ferme. Ni trop grand, ni trop petit, ni trop plat. Eh bien, vous devez avoir déjà essayé de nombreux exercices de fesses pour atteindre cet objectif. Mais après toutes ces fentes et ces squats ne vous ont jamais rendu heureux, vous devez vérifier votre alimentation.
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De nombreuses femmes ont soif de posséder un cul à bulles qui fait que toutes les autres femmes les envient. Si vous vous demandez si manger beaucoup aide, alors ce ne sera pas le cas. Il existe certains aliments pour les fesses plus grosses - vous devrez peut-être les essayer au moins pendant un mois pour voir si vos entraînements et votre régime alimentaire vous aident.
Augmenter aveuglément votre consommation de calories n'aidera pas. Rappelez-vous ceci: un plus gros ou un beau cul n'a pas besoin d'être vraiment gros. Si vous tonifiez plusieurs autres zones, si vous vous débarrassez de certaines graisses indésirables, si vous vous entraînez pour faire ressortir vos courbes, votre dos marque tous les points.
Votre alimentation a donc un rôle important ici, car vous devez vous concentrer sur l'apport de tous les nutriments nécessaires pour développer les muscles et maintenir la bonne quantité de graisse.
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Pour augmenter le taux de croissance de vos fesses, vous devez avoir une stratégie alimentaire appropriée. La croissance musculaire a deux phases. L'un est la phase de résistance et l'autre est le processus de récupération. Si vous appliquez de la résistance grâce à un bon entraînement des fesses, mangez les aliments suivants pendant la phase de récupération.
Des noisettes
Choisissez des noix comme collations. Obtenez différents types de noix et mangez-en une poignée chaque jour. Les arachides, les noix de cajou et les amandes sont bonnes pour commencer.
Blé complet
Abandonnez le pain blanc et adoptez du pain de blé entier de couleur brune. Il contient plus de calories, de fibres et vous donne également une sensation de satiété.
Yaourt grec
Le yogourt grec contient des graisses saturées et peut rapidement s'additionner à la taille de vos fesses. Mais mangez-le avec modération pour éviter l'obésité.
Lait
Vous avez également besoin de jus de fruits et de milk-shakes pendant la phase de construction de vos fesses. Ne vous inquiétez pas des calories tant que vous gardez vos fesses intenses.
Pommes de terre
Vous avez besoin de glucides bien que vous puissiez les détester pour quelque raison que ce soit. Incluez les pommes de terre dans votre alimentation car elles contiennent suffisamment de calories, de potassium et de vitamines.
Thon
Vos fesses ont besoin de thon dans votre alimentation. Il contient à la fois des protéines et des graisses. utilisez-le dans votre sandwich au pain brun.
Œufs et poitrines de poulet sans peau
Les protéines sont votre meilleur ami si vous prévoyez d'agrandir et de raffermir vos fesses. Mangez des œufs et du poulet et assurez-vous de continuer vos séances d'entraînement des fesses.
Fruits secs
Les fruits secs vous aident sûrement à agrandir vos fesses car ils sont riches en calories. Mangez une poignée de raisins secs ou d'autres fruits secs après votre entraînement des fesses.
Avocat
Ce fruit fournit des fibres, du potassium et des vitamines essentielles, des minéraux et des graisses monosaturées. Mangez-le avec modération, car vous ne voudriez que des niveaux optimaux de graisse.
