Voici une question pour vous : Est-ce que vous exfoliez votre corps ? Si vous faites partie des rares personnes qui le font déjà régulièrement, nous vous en félicitons. Si vous (comme nous) frottez rarement sous votre cou, faisons un pacte pour commencer maintenant. Parce qu'après avoir approfondi le sujet, nous sommes convaincus que c'est la seule amélioration dont notre peau a besoin (en particulier lorsque les manches se détachent et que les maillots de bain continuent).
Mais d'abord, quoi est exfoliation?
Prenons-le par le haut, d'accord ? Selon nos amis du Académie américaine de dermatologie , l'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la peau des couches externes de votre peau. La peau est dans un état constant de réparation et de régénération. Pour cette raison, la plupart d'entre nous se retrouvent avec des cellules mortes qui restent à la surface et causent cette matité, cette sécheresse et ces éruptions chez certaines personnes.
Ainsi, l'exfoliation aide à éliminer l'excès ou les vieilles cellules, permettant à cette nouvelle peau saine en dessous de faire surface. Et il y a deux façons de le faire : l'exfoliation chimique et physique.
L'exfoliation chimique utilise, eh bien, des produits chimiques (plus précisément des acides alpha ou bêta hydroxylés ou des enzymes de fruits) pour dissoudre en douceur les cellules superficielles de la peau et la colle intracellulaire qui les maintient ensemble afin qu'elles soient plus facilement éliminées.
L'exfoliation physique ou mécanique consiste à utiliser un produit (comme ces gommages corporels granuleux parfumés à la vanille que votre grand-tante Susie aime toujours offrir pendant les vacances) ou un outil (comme une brosse ou un gant) pour éliminer manuellement les cellules mortes de la surface.
Comment (exactement) exfolier mon corps ?
La plupart des exfoliants chimiques (comme un peeling corporel ou un gel douche qui contient de l'acide glycolique ) sont destinés à être appliqués directement sur la peau et fonctionnent mieux sous la douche. Nous constatons également que laisser le produit agir quelques minutes avant de le rincer lui donne le temps d'absorber et donne de meilleurs résultats (lire : plus soyeux).
Pour l'exfoliation physique, le processus est un Petit plus impliqué, mais peut être fait en trois étapes clés :
- Tout d'abord, nous vous recommandons de tremper votre corps dans une baignoire d'eau tiède (pas chaude) pendant 10 à 15 minutes avant d'entrer avec un gant à récurer (bonjour, les serviettes d'Italie !). Cela adoucit votre peau et facilite l'élimination des cellules mortes sans avoir à exercer trop de force (ce qui peut être abrasif).
- En exerçant une pression légère à moyenne, frottez le gant le long de vos membres et de votre dos en effectuant de courts mouvements verticaux ; en utilisant de petits mouvements circulaires, frottez le gant sur les talons de vos pieds, genoux et coudes. Possibilité de revoir ces zones car elles ont tendance à être les parties les plus sèches de votre corps.
- Faites mousser avec le savon ou le produit de votre choix, rincez abondamment et terminez par une couche de crème hydratante. Bonus : Grâce à votre peau fraichement exfoliée, votre crème hydratante pourra mieux pénétrer et la laisser plus lisse qu'avant.
Quel type d'exfoliation me convient le mieux ?
En règle générale, si vous avez une peau sensible ou à tendance acnéique, un exfoliant chimique est un pari plus sûr (et moins susceptible de provoquer une irritation). Si vous avez une peau normale, grasse ou sèche, une exfoliation manuelle ou une exfoliation chimique fonctionnera, ou vous pouvez utiliser une combinaison des deux méthodes.
Une précaution : assurez-vous simplement de ne pas utiliser les deux exfoliants en même temps (c'est-à-dire en frottant un sérum à l'acide glycolique avec une brosse ou un gant). Comme pour tout, la modération est la clé et trop d'exfoliation peut en fait causer des blessures à la barrière cutanée et aggraver les choses. Sois gentil.
Y a-t-il d'autres précautions à prendre lors de l'exfoliation ?
Que vous choisissiez d'opter pour une exfoliation chimique ou que vous préfériez la voie manuelle, vous ne devriez le faire que tous les quelques jours, au besoin. Encore une fois, une exfoliation excessive ne fera qu'irriter.
Sur cette note, évitez d'exfolier les zones présentant des coupures ouvertes, des égratignures, des piqûres d'insectes ou des blessures et dans les 24 à 28 premières heures suivant le rasage ou l'épilation à la cire. (Il est préférable d'exfolier un jour ou deux avant toute épilation).
Et si vous utilisez un produit qui contient des acides alpha ou bêta hydroxy pour exfolier, assurez-vous de faire preuve de prudence au soleil car ces ingrédients peuvent rendre votre peau plus sensible aux rayons UV. Certaines bonnes pratiques incluent l'application d'un écran solaire à large spectre de 30 ou plus sur toutes les zones qui seront exposées et la recherche d'ombre dans la mesure du possible (mais surtout pendant les heures de pointe de 11 h à 15 h).
Recommandez-vous des exfoliants en particulier ?
En fait, nous le faisons. Et comme nous n'avons que l'embarras du choix en matière de produits de beauté, nous ferons mieux pour vous et vous proposerons certains de nos choix préférés pour des problèmes spécifiques :
- Si vous avez une peau bosselée sur le dos de vos bras (aka kératose pilaire ou KP en abrégé) ou si vous avez tendance à avoir des poils incarnés, nous aimons Gel douche exfoliant Glytone , qui contient 8,8% d'acide glycolique pour éliminer en douceur les vieilles cellules de la peau.
- Si vous avez de l'acné sur la poitrine ou le dos ou si vous avez tendance à transpirer beaucoup, nous vous recommandons Nettoyant pour le corps Murad Acné , qui utilise de l'acide salicylique pour pénétrer plus profondément sous la surface de votre peau et décomposer les débris ou l'huile qui pourraient obstruer vos pores.
- Si vous avez la peau terne ou cendrée, un sérum pour le corps lactique doux (nous aimons Masque corporel resurfaçant True Botanicals ) vous donnera un coup d'éclat sans provoquer d'irritation.
- Et si vous avez juste une sécheresse générale, mais pas de problème particulier, nous ne jurons que par un bon trempage et un gommage en profondeur à l'aide de un gant exfoliant , brosse ou serviette.
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