Vraie conversation : avant même que COVID-19 ne bouleverse nos vies, nos enfants ont passé la majeure partie de l'été à courir pieds nus. Mais maintenant que nous limitons nos déplacements au terrain de jeu, à l'épicerie et à la piscine, eh bien, honnêtement, nous ne savons même plus où sont leurs chaussures. (Peut-être au sous-sol ? Ou sous le lit ?)
Nous avons récemment découvert que marcher pieds nus sur des surfaces dures pendant une période prolongée est mauvais pour nous car cela permet au pied de s'effondrer (ce qui peut entraîner des problèmes comme les oignons et les orteils en marteau). Mais les mêmes règles s'appliquent-elles aux petites personnes ? Nous avons fait appel au Dr Miguel Cunha de Soins des pieds Gotham pour son avis d'expert.
Est-ce que mes enfants peuvent courir pieds nus toute la journée ?
Heureusement, oui. Je recommande aux enfants de marcher pieds nus à la maison, en particulier sur les surfaces recouvertes de moquette, car cela peut aider à promouvoir la circulation et le développement de muscles et d'os sains des pieds d'un enfant, explique le Dr Cunha. Marcher pieds nus peut également aider à améliorer la sensibilité, l'équilibre, la force et la coordination en général.
J'ai compris. Et si vous laissiez mes enfants sortir pieds nus ?
Encore une fois, les nouvelles ici sont bonnes (avec quelques lignes directrices). Les enfants peuvent marcher pieds nus dehors avec prudence, explique le Dr Cunha. Je recommande de porter des chaussures par temps chaud et ensoleillé, où l'asphalte ou le sable peuvent causer de graves brûlures aux pieds ou dans des environnements dangereux où du verre brisé peut être présent. Si vous laissez les enfants courir pieds nus, n'oubliez pas de mettre de la crème solaire sur les pieds de votre enfant pour aider à prévenir les coups de soleil. (Pss : Voici sept excellents écrans solaires pour les enfants ). Et si vous allez dans un espace public comme une piscine, les enfants et les adultes doivent éviter de marcher pieds nus pour éviter de contracter des infections fongiques, bactériennes ou virales telles que les verrues. Et curieusement, le même conseil s'applique pour l'herbe mouillée, alors assurez-vous de mettre des chaussures sur votre enfant avant de déclencher l'arroseur dans le jardin, d'accord ?
