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Santé Les troubles guérissent Troubles Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh le 20 juin 2018 Trouver une boule dans votre sein peut en effet être choquant et effrayant. Alors que les tumeurs malignes doivent être enlevées chirurgicalement, toutes les tumeurs ne sont pas cancéreuses ou potentiellement mortelles.
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Avez-vous entendu parler de «fibroadénome»? Ils sont généralement des bosses d'environ 1 cm à 2 cm et ne causent aucune douleur, et peuvent être ressentis comme une petite bille sous la peau, sur le côté du sein. Mais ils peuvent encore nécessiter une sorte de traitement.
Les fibroadénomes, ou ces bosses bénignes, se retrouvent généralement chez les jeunes femmes en âge de procréer. Ils rétrécissent ou disparaissent généralement sans traitement particulier après la ménopause.
Bien que les raisons de la formation de ces grumeaux ne soient pas clairement connues, les chercheurs l'attribuent à la dominance des œstrogènes. L'utilisation de contraceptifs oraux, les déséquilibres hormonaux et certains aliments stimulants sont également considérés comme la cause.
Pendant la grossesse ou le remplacement hormonal, les fibroadénomes se développent rapidement, mais ils disparaissent après la ménopause.
On pense que les remèdes naturels et les modifications du mode de vie peuvent contribuer grandement à prévenir l'apparition de ces bosses mammaires et également à réduire la taille des bosses ainsi formées. Comme tous ces éléments sont naturels et peuvent être facilement adoptés par tous, ils sont également dépourvus d'effets secondaires.
Par Diet Control
• Réduisez considérablement votre consommation de viande
Essayez d'adopter le végétarisme. Si vous aimez vous adonner à la viande, commencez à réduire votre consommation de viande lentement, en travaillant votre chemin pour y renoncer complètement. En effet, la plupart des viandes commerciales contiennent des hormones ajoutées qui modifient l'équilibre hormonal chez les femmes. Essayez de passer à un mode de vie à base de plantes, où l'accent serait davantage mis sur les légumes à feuilles vertes biologiques et les fruits frais, les grains entiers, les noix, les graines et les légumineuses.
• Réduisez ou évitez la consommation de composés de type œstrogène
Évitez de prendre des produits à base de soja, car trop d'oestrogène peut entraîner des fibroadénomes. Discutez avec votre médecin des suppléments à prendre si vous avez des taux élevés d'œstrogènes. On dit que le complexe naturel de vitamines B contient des antioxydants qui peuvent réguler le cycle menstruel et réduire l'excès d'androgènes dans les glandes surrénales.
• Évitez les sucres raffinés
Les sucres raffinés sont de toute façon malsains et nous le savons tous. À cela s'ajoute le fait que les sucres raffinés peuvent accélérer la croissance des tumeurs des glandes mammaires, selon des recherches récentes.
• Boire des jus de légumes biologiques frais tous les jours
On dit que l'herbe de blé est excellente pour réduire les grumeaux de la poitrine, tout comme d'autres légumes sans danger pour les seins tels que le chou frisé, le pissenlit, les épinards, le céleri, le concombre et le persil.
• Évitez les aliments frits / gras / transformés
Il est préférable d'éviter les aliments frits, gras et transformés riches en sel et en sucres raffinés, car ils contiennent des cancérogènes nocifs.
• Évitez les stimulants comme la caféine, les boissons sucrées
Les experts suggèrent qu'il est préférable d'éviter les stimulants tels que la caféine, les boissons gazeuses et le chocolat, car ils peuvent provoquer le développement de grumeaux au sein. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique pour le prouver, il est recommandé d'éviter de tels aliments pour réduire les bosses mammaires.
• Avoir des aliments riches en iode
Choisissez de consommer des aliments tels que les bananes, les pruneaux, les haricots verts et les canneberges qui sont riches en iode, car une carence en iode peut entraîner le développement de grumeaux. En effet, lorsqu'il y a peu d'iode dans le corps, les tissus mammaires deviennent sensibles aux œstrogènes, entraînant la croissance de bosses mammaires.
Remèdes naturels
• Certaines femmes constatent une amélioration remarquable de la douleur et de la sensibilité de leurs bosses lorsqu'elles prennent des suppléments de vitamine E. Consommez des aliments riches en vitamine E comme le brocoli, les tomates, les poivrons rouges, l'huile d'olive, les légumes-feuilles, etc. Parlez-en à votre médecin au cas où vous auriez besoin de prendre un supplément.
• L'huile d'onagre a montré de nombreux résultats positifs pour soulager la douleur et la sensibilité associées aux bosses mammaires. Discutez de la posologie et de la durée appropriées avec votre médecin.
• Certaines herbes comme le pissenlit, le chardon-Marie et la fausse racine de licorne seraient utiles pour réguler les hormones. Cependant, ils ne doivent être utilisés qu'après discussion avec un expert de la santé.
• L'huile de ricin est utilisée depuis des lustres pour réduire les bosses douloureuses dans le sein. L'huile est généralement appliquée localement comme vous le feriez avec une lotion.
• Les fibroadénomes étant des tumeurs bénignes associées à des taux élevés d'œstrogènes et de faibles taux de progestérone, il a été remarqué que l'application de progestérone naturelle sous forme de crème ou de gel résout les bosses dans les seins, dans certains cas.
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Modifications du mode de vie
• L'une des principales raisons de l'apparition et de la croissance des bosses mammaires est le stress. Ceci, associé à un sommeil insuffisant, peut être un déclencheur sûr et contribuer à des bosses mammaires. La meilleure solution est d'essayer de pratiquer le yoga, en particulier la respiration profonde et la méditation pour maîtriser votre niveau de stress. On dit également que l'acupuncture est bénéfique car elle améliore la circulation.
• Assurez-vous de faire une bonne activité physique pendant 30 à 45 minutes par jour. De plus, réservez du temps pour vous-même et pratiquez votre passe-temps préféré, que ce soit la cuisine, les promenades avec votre animal de compagnie, la lecture de vos livres préférés ou le jardinage. Tous ces éléments ne sont pas seulement de bons anti-stress, mais ils stimulent également votre humeur et vous rendent heureux.
• Si vous prenez des contraceptifs oraux, arrêtez-les et voyez s'il y a une différence.
Noter: En plus de suivre les modifications simples du mode de vie et les remèdes naturels, vous devez régulièrement examiner vos seins pour détecter d'éventuelles bosses. Au premier signe d'une bosse dans votre sein, vous devez d'abord contacter votre médecin pour le faire tester pour une tumeur maligne. En cas de tumeurs malignes, une détection précoce peut sauver des vies. Les conseils suggérés ne concernent que les bosses mammaires bénignes.
