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Si vous êtes une personne consciente de son poids, vous avez peut-être entendu parler de personnes utilisant Dalia pour perdre du poids.
Avant d'aborder les avantages de Dalia pour la perte de poids, jetons un coup d'œil à Dalia. Le blé Dalia ou boulgour, comme on l'appelle en anglais, est du blé concassé. Ces grains grossièrement moulus sont très populaires en Inde et au Moyen-Orient. En Occident aussi, manger Dalia pour perdre du poids a gagné en popularité.
Riche en fibres, en protéines et en vitamines B, Dalia est une excellente option non seulement si vous cherchez à perdre du poids, mais aussi si vous êtes préoccupé par votre santé. On pense qu'il a plus d'avantages que de nombreuses céréales telles que l'avoine.
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Dalia peut être légèrement bouilli et utilisé dans les salades ou comme substitut de riz, mélangé avec une touche d'huile et de légumes. C'est un ingrédient important de la salade du Moyen-Orient, le taboulé. Beaucoup de gens choisissent de l'avoir sous forme de bouillie pour le petit-déjeuner, semblable à l'avoine, cuite dans du lait ou de l'eau. Il a également un goût délicieux avec du yaourt.
Les avantages de Dalia pour la perte de poids sont nombreux. Voyons pourquoi tant de gens optent pour Dalia pour perdre du poids.
Peu calorique
Ce qui est génial avec Dalia pour perdre du poids, c'est qu'une portion contient très peu de calories. Cela signifie que vous ajoutez très peu à votre nombre total de calories. Dans le même temps, ses bienfaits nutritionnels et ses fibres vous font bénéficier de nombreux bénéfices en termes de santé.
Riche en fibres
Les avantages d'un régime riche en fibres pour la perte de poids ne peuvent pas être surestimés. Les fibres facilitent la digestion et garantissent que votre corps fonctionne de manière optimale et reste en bonne santé. De plus, les fibres de votre nourriture ne peuvent pas être converties en sucre, et donc manger du Dalia pour perdre du poids a beaucoup de sens.
Lent à traiter
Vous pourriez penser que les aliments qui transforment et brûlent plus rapidement dans votre corps sont plus bénéfiques pour la perte de poids, mais ce n'est pas vrai. Les aliments qui se transforment rapidement vous donnent faim plus rapidement. Cela entraîne également le stockage de plus de sucre dans le corps. L'un des avantages de Dalia pour la perte de poids est que le corps le décompose et l'absorbe lentement.
Index glycémique bas
Un index glycémique mesure la quantité de sucre convertie à partir d'un aliment particulier. Plus l'indice est élevé, plus il y a de sucre. Les aliments à faible indice glycémique sont les meilleurs pour quelqu'un qui cherche à perdre du poids, et c'est pourquoi vous devez essayer Dalia pour perdre du poids. Il est absorbé lentement et aide à équilibrer la glycémie dans votre corps.
Riche en protéines
Dalia est une excellente source de protéines. Le véritable avantage de Dalia pour perdre du poids est qu'il vous donne un régime riche en protéines, mais contrairement à la viande, il ne contient pas de graisses. C'est donc une source de protéines sûre et sans matières grasses et doit être incluse dans votre alimentation pour cette raison.
Remplissage
Comme indiqué précédemment, en raison de sa teneur élevée en fibres et de sa lente absorption, Dalia vous laissera une sensation de satiété agréable. Vous n'aurez pas faim aussi rapidement si vous mangez du pain blanc ou des repas à base de riz. Vous devrez également consommer une portion beaucoup plus petite car vous serez rassasié - pas de sensation de faim toutes les deux heures!
