À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ? La chaleur retarde-t-elle la pousse des cheveux ? Quel est le problème avec la biotine? Ce sont toutes des questions normales si vous cherchez à faire pousser vos cheveux rapidement. Malheureusement, il n'y a pas de formule magique pour devenir soudainement Raiponce, mais il y a quelques bonnes pratiques à garder à l'esprit pour des serrures saines et solides.
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Vingt20Mangez les bons aliments
Les cheveux se nourrissent de protéines, de fer, de zinc, d'oméga-3 et vitamine B12. Faites le plein de poissons gras comme le saumon, l'avocat, les œufs (le jaune et tout), les légumes-feuilles, les noix, les graines et les haricots pour nourrir vos mèches et favoriser la croissance.
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Laque et talons hauts Complétez votre alimentation
Bien que les preuves de la biotine soient encore plus anecdotiques que scientifiques à ce stade, cela ne peut pas faire de mal de essayer les trucs tant que vous vous en tenez à la dose recommandée de 5 000 microgrammes par jour. Pas plus que cela et vous remarquerez peut-être une augmentation de la croissance des cheveux dans des endroits (eek) autres que votre tête.
Vingt20Coupez moins fréquemment
Nous ne disons pas de renoncer complètement aux coupes (ce qui entraîne le besoin de coupes plus importantes sur la route). Nous disons simplement réduire de quelques semaines toutes les huit à dix (ou même douze) semaines pour laisser le temps à vos cheveux de pousser entre les deux. Quand vous faire allez faire une coupe, demandez à votre styliste un dépoussiérage pour qu'il sache qu'il ne faut pas trop se contenter de ciseaux sur vos précieuses extrémités.
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Ciel Nesher/Getty Imagesenfiler't Négliger votre cuir chevelu
Chaque fois que vous faites mousser, massez rapidement votre cuir chevelu en utilisant le bout des doigts pour stimuler la circulation et encourager le flux sanguin vers la zone. (Le débit sanguin équivaut à du carburant, ce qui équivaut à la croissance.) Cela vaut les deux minutes supplémentaires sous la douche.
Dans le brillant Hydrater souvent
Les cheveux secs et cassants sont synonymes de cassures, et les cheveux cassants signifient des cheveux qui ne dépassent jamais vos épaules. À chaque autre shampooing, remplacez votre après-shampooing habituel par un soin profond plutôt. Laissez reposer pendant au moins cinq minutes avant de rincer.
Getty ImagesCalme-toi sur la chaleur
Hé, nous aimons aussi nos fers plats ? Mais si les cheveux longs et sains sont votre objectif, réduisez le coiffage à chaud. Sur cette note, n'utilisez que outils avec un revêtement en céramique sur eux pour ne pas brûler les cheveux et n'oubliez pas d'utiliser au préalable un spray protecteur. Les mèches soyeuses sont plus susceptibles de durer (et de croître) plus longtemps.
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