Comment perdre de la graisse au cou pendant la nuit?

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Vous avez un excès de graisse autour du cou et vous souhaitez vous en débarrasser? Eh bien, cet article vous aidera à vous débarrasser très rapidement de la graisse du cou.

citron et miel pour les cheveux

L'excès de graisse autour du cou n'est pas seulement disgracieux, cela peut être un signe d'obésité. L'excès de graisse peut s'accumuler autour de votre cou en raison de divers facteurs tels que le vieillissement, la rétention d'eau et d'autres problèmes de santé tels que l'hypothyroïdie et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Cependant, la raison principale est l'excès de poids corporel et l'obésité.

Il est important que vous vous débarrassiez de la graisse du cou du jour au lendemain, car elle est étroitement liée aux maladies cardiaques, au diabète et à un taux de cholestérol élevé.

Conseils diététiques pour se débarrasser de la graisse du cou

Quelles que soient les causes de l'accumulation excessive de graisse autour de votre cou, les conseils de régime suivants vous aideront à vous débarrasser rapidement de la graisse du cou.

1. Thé vert

Le thé vert contient des catéchines, qui sont des polyphénols riches en antioxydants. Les catéchines sont connues pour favoriser la perte de poids. Vous n'avez pas besoin de boire trop de tasses de thé vert pour vous aider à perdre du poids. Il suffit de boire 2,5 tasses de thé vert par jour.

• Ajoutez une cuillère à café de thé vert dans une tasse d'eau.
• Faites-le bouillir et laissez mijoter pendant 5 minutes.
• Filtrez-le et laissez-le refroidir.
• Ajoutez-y du miel et buvez-le.

2. Melon

Les melons sont faibles en calories et en matières grasses et sont riches en vitamines et minéraux importants comme la vitamine A et le potassium. Ces nutriments vous aident à vous débarrasser de la graisse du cou.

• Vous pouvez consommer un bol de melons frais ou de jus de melon.
• Consommez 2 à 3 verres de jus de melon par jour.

3. Eau

L'eau est un autre remède qui peut vous aider à vous débarrasser de la graisse du cou. L'eau potable maintiendra non seulement votre poids corporel idéal, mais aidera également à éliminer toutes les toxines du corps. De plus, il aide à contrôler votre appétit et vous empêche de trop manger.

• Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau par jour.
• Consommez plus de fruits et de légumes à forte teneur en eau.
• Évitez les boissons déshydratantes comme le café et les sodas.

4. Huile de coco

Comment se débarrasser de la graisse du cou très rapidement? Utilisez de l'huile de noix de coco extra vierge pour éliminer la graisse du cou. Lorsque l'huile de coco est consommée, les acides gras à chaîne moyenne sont absorbés directement dans les membranes cellulaires et sont convertis en énergie au lieu d'être stockés sous forme de graisse. De plus, l'huile de coco aide à améliorer votre métabolisme pour vous aider à perdre de la graisse.

jaune d'oeuf ou blanc d'oeuf pour les cheveux

• Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive extra vierge en cuisine et masser votre cou avec de l'huile de coco pendant 10 minutes par jour.

5. Jus de citron

Le jus de citron est une autre solution pour se débarrasser de la graisse du cou. Boire du jus de citron vous aidera également à perdre du poids. La teneur en vitamine C du jus de citron constitue un puissant antioxydant qui peut améliorer votre métabolisme et vous aider à brûler l'excès de graisse.

• Pressez le jus d'un demi-citron dans un verre d'eau tiède.
• Ajoutez-y du miel et consommez-le à jeun le matin.

6. Graines de lin

Les graines de lin sont une excellente source d'acides gras oméga 3. Ces acides gras aident à perdre du poids et améliorent votre métabolisme. Alors, commencez à incorporer des graines de lin dans vos smoothies et salades pour vous débarrasser de la graisse du cou.

• Ajoutez une cuillère à soupe de graines de lin en poudre dans un verre d'eau tiède.
• Ajoutez-y du miel et buvez-le.

7. Poivrons

Envie de perdre du poids rapidement? Ajoutez désormais des poivrons à votre alimentation. Les poivrons contiennent 37 calories et peuvent fournir à votre corps un grand nombre de nutriments et n'augmentent pas vos calories.

• Ayez des poivrons en les ajoutant à votre salade ou faites-les griller.
• Consommez des poivrons tous les jours.

8. Carottes

Les carottes sont une excellente source de fibres et de vitamine A. Ces légumes prennent beaucoup de temps à digérer en raison de leur teneur en fibres, ce qui contribue finalement à la perte de poids.

• Ayez des carottes dans le cadre de votre repas quotidien.

9. Graines de tournesol

Les graines de tournesol sont d'excellentes sources de vitamine E et de vitamine B qui non seulement aident à brûler la graisse du cou, mais empêchent également le corps des radicaux libres. Alors, incorporez les graines de tournesol à votre alimentation pour brûler rapidement la graisse du cou.

• Mangez une cuillère à soupe de graines de tournesol par jour.

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