Chaque vendredi à 8 h 30, une notification Google Agenda du PDG de mon entreprise s'affiche pour me rappeler de réfléchir et de remercier. La partie Reflect signifie spécifiquement réfléchir à ce que je peux faire 10 % de mieux la semaine prochaine, et la partie Give Thanks ! partie signifie, eh bien, je pense que vous pouvez comprendre cette partie par vous-même. Compte tenu du temps, je suis rarement prêt à être vu en public, encore moins à réfléchir et à remercier ! Au lieu de cela, je l'efface et continue ma journée.
Le truc, c'est que ce n'est pas que je sois anti-reflet et gratitude ; c'est juste que je n'ai jamais été vendu sur les avantages de sa pratique hebdomadaire. C'est-à-dire jusqu'à ce que je rencontre le Planificateur de panda .
En tant que femme du millénaire de type A, qui aime faire des listes et les vérifier deux fois, je suis récemment allée sur le Amazone chasser pour trouver un nouveau planificateur quotidien . Ce que j'ai trouvé à la place, c'est un petit livre noir (ou bleu, ou violet, ou rose) qui intègre la gratitude, l'établissement d'objectifs, l'affirmation, la réflexion et des listes de contrôle (!!!) dans la pratique quotidienne de son propriétaire.
Il y a de la beauté dans une journée, une semaine ou un mois, motivée par la concentration, le but et l'opportunité de célébrer vos victoires, peu importe leur taille. (Sérieusement, une fois, je me suis connecté en me sentant moins craintif pour mon prochain voyage de travail comme une victoire. Hé, c'était pour moi.)
Alors oui, comme tout autre planificateur, le panda vous aide à organiser votre vie (dîner mardi prochain à 7 heures), mais cela m'a aussi aidé à voir la forêt pour les arbres : au milieu d'un milliard de petites choses à faire quotidiennement, j'avais enfin un endroit où je pourrais écrire de plus grands objectifs . En février, c'était pour faire plus de yoga (de base, je sais), mais en mars, c'est devenu quelque chose au-delà des routines d'entraînement hebdomadaires.
Lorsque je suis revenu et que j'ai réfléchi aux victoires du mois dernier et aux moyens de continuer à grandir, j'ai réalisé qu'il y avait un objectif singulier : moi. Donc, pour le mois de mars, je change cette orientation et je me fixe des objectifs et des aspirations qui me dépassent. J'explore des moyens d'être une épouse plus présente, une collègue plus collaborative et une amie plus altruiste. Ce sont des objectifs ambitieux, mais vous devez commencer quelque part. Et avant le panda , je ne les aurais pas écrits comme des objectifs réels, et encore moins en y pensant.
Pour info : je ne travaille pas pour le Planificateur de panda , bien qu'il semble que nos PDG aient des visions similaires pour une réflexion et une gratitude régulières. Je ne suis qu'une femme de 30 ans qui aime la structure (listes de contrôle !!!), célébrer les petites victoires et me forcer à m'entraîner.
Et au fait, je ne réfléchis toujours pas et ne remercie pas ! tous les vendredis à 8h30, car maintenant je le fais tous les jours. Vérifier.
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