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Depuis des générations, les aliments épicés ont la réputation d'affecter la grossesse d'une manière ou d'une autre, comme l'aggravation des nausées matinales et bien plus encore. Cependant, selon des rapports récents, les femmes enceintes devraient consommer des aliments épicés pour les aider à se débarrasser de certains problèmes comme la constipation et l'inflammation.
Selon les experts, une poignée d'épices est bonne pour la maman enceinte et pour le fœtus également. Mais il y a des épices qui doivent être évitées par les femmes enceintes.
FAÇONS DE CONSERVER VOS ÉPICES À LA MAISON
La femme enceinte doit avoir une alimentation bien équilibrée afin de favoriser la croissance et le développement normaux du bébé à naître. La nutrition, selon la mythologie indienne, est influencée par les modes alimentaires, les tabous, les coutumes, les croyances culturelles et religieuses et sans oublier les attitudes des membres de la famille.
Voici quelques-unes des épices à manger et à éviter pendant la grossesse:
PRÉVENIR LE CANCER AVEC LES ÉPICES INDIENNES
Cannelle
L'écorce de cannelle est l'une des épices à manger pendant la grossesse car elle aide à garder votre tension artérielle sous contrôle. Cependant, la consommation de cannelle doit être au minimum car c'est une épice chaude.
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Cumin
Les utilisations traditionnelles du cumin aident à réduire l'inflammation et à prévenir les gaz pendant la grossesse. Par conséquent, c'est une épice sûre à manger pendant la grossesse.
Poivre blanc
La constipation est un problème courant auquel sont confrontées presque toutes les femmes au moment de la grossesse. Le meilleur remède maison pour se débarrasser de la constipation pendant la grossesse est d'ajouter un peu de poivre blanc à votre alimentation quotidienne.
Poivre noir
Si vous avez un problème de brûlures d'estomac pendant la grossesse, l'un des moyens de le guérir est d'utiliser du poivre noir.
Cardamome
Les femmes qui souffrent d'anémie devraient ajouter une pincée de cardamome à leur nourriture. Pendant la grossesse, une pincée de cardamome aide le sang à ne pas coaguler. Par conséquent, c'est l'une des épices les meilleures et les plus sûres à manger pendant la grossesse.
Hing
Les femmes enceintes doivent éviter d'utiliser hing ou asfoteida au moment de la grossesse. Selon les experts, cette épice peut perturber la grossesse et entraîner une fausse couche.
câpres
Les câpres sont une autre épice couramment utilisée dans de nombreux plats. C'est l'une des épices à éviter pendant la grossesse car elle induit les menstruations.
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Réglisse
Des études ont montré que l'une des épices à éviter pendant la grossesse est la réglisse car elle contient un composant appelé glycyrrhizine, qui altère le placenta et permet aux hormones de stress appelées glucocorticoïdes d'entrer dans le système du bébé.
