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Cette masse supplémentaire de graisse accumulée sous vos bras vous rend tellement gêné que vous voulez simplement vous en débarrasser le plus rapidement possible. Vous essayez de porter votre haut sans manches préféré ou votre débardeur, puis à cause de la graisse bombée sous le bras, cela semble étrange.
Vous faites de votre mieux pour vous en débarrasser, mais en vain. Donc, si vous recherchez la meilleure solution pour cette condition, changer vos habitudes alimentaires vous aidera à vous débarrasser de ces aisselles qui semblent gênantes en un mois seulement.
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Dès que nous apprenons à connaître la croissance excessive de la graisse sous les aisselles, nous devenons conscients et la première chose que nous essayons de faire est de faire des exercices. Mais nous ne réalisons pas que prendre soin de la nourriture que nous mangeons est tout aussi important. L'exercice seul ne s'avérera pas utile si vous continuez à ajouter plus de calories et de graisse à votre corps que la quantité que vous brûlez.
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Donc, avoir une alimentation équilibrée est tout aussi important que l'exercice et c'est l'un des meilleurs moyens de se débarrasser de la graisse des aisselles.
Voici cette liste d'habitudes alimentaires surprenantes qui vous aideront à vous débarrasser de la graisse des aisselles en un mois seulement. Regarde.
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1. Évitez les aliments frits:
Les aliments frits à haute température contiennent de l'acrylamide, un cancérigène bien connu. Il ajoute beaucoup de graisse au corps et augmente le risque de maladies cardiaques, de cholestérol, d'obésité et de cancer.
2. inclure beaucoup de légumes:
Les légumes, en particulier les légumes verts comme les épinards et le brocoli, sont riches en vitamines et moins en calories. Cela aide à prévenir l'accumulation de graisse dans le corps, y compris les aisselles. Inclure des légumes dans votre alimentation quotidienne est l'un des meilleurs moyens naturels de se débarrasser de la graisse sous les aisselles.
3.Évitez les aliments transformés:
Les aliments transformés, comme les chips, les gâteaux, les biscuits et les viandes transformées contiennent de grandes quantités de substances qui gardent ces aliments frais pendant longtemps, ils sont connus pour augmenter les graisses dans le corps.
4.Incluez beaucoup de fruits dans votre alimentation:
Les fruits sont riches en toutes sortes de nutriments et ne contiennent ni calories ni matières grasses. Les fruits sont riches en fibres et aident à prévenir l'accumulation de graisse dans le corps.
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5. grains entiers:
Les grains entiers sont sains - riches en fibres et en protéines, ce qui aidera à garder votre ventre plein plus longtemps. En conséquence, vous ne vous livrerez pas à des aliments riches en calories et éviterez ainsi toute accumulation de graisse autour du corps ainsi que sous les aisselles.
6. Dîner tôt:
Si vous voulez perdre la graisse des aisselles qui semble laide, il est bon de dîner tôt. Manger tard dans la nuit fait que ces graisses se déposent dans le corps car il n'a pas assez de temps pour les digérer.
7. Réduisez les articles sucrés et sucrés:
Lorsque nous mangeons beaucoup de bonbons et d'autres aliments contenant du sucre, le fructose qu'il contient est métabolisé par le foie et le transforme en graisse. La graisse se dépose ensuite dans le corps et les aisselles.
8. Boire beaucoup d'eau:
Afin de garder le corps hydraté, il est important de boire beaucoup d'eau. Évitez les boissons gazeuses et autres boissons contenant de la caféine, car ce sont les principales boissons qui ajoutent de la graisse au corps. Remplacez-les par de l'eau.
