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La grossesse est un moment où vous prenez du poids avec une augmentation de la taille des seins. C'est un phénomène normal pendant la grossesse car de nombreuses hormones de grossesse sont sécrétées pour augmenter la taille de vos seins.
Cependant, lorsque vous allaitez (allaitement), la taille des seins augmente davantage au fur et à mesure que les hormones de lactation telles que l'ocytocine et la prolactine sont sécrétées. Il y a également une accumulation de graisse dans vos seins pendant l'allaitement et le poids du lait dans vos seins s'ajoute également à la taille des seins.
Raisons pour lesquelles vos seins vous font mal
Les gros seins peuvent vous mettre dans l'embarras et cela peut également diminuer votre confiance en vous. Vous pouvez ne pas être attrayant et ne pas pouvoir porter une robe qui vous va bien. Des problèmes de santé tels que la sensibilité des seins, des éruptions cutanées sous les seins, des douleurs au cou et à la tête, un essoufflement, etc. peuvent également se développer.
Cela peut également affecter votre posture corporelle et vous pouvez rencontrer des difficultés à faire de l'exercice. Vous pouvez facilement réduire la taille de vos seins à la maison en utilisant des remèdes maison simples pendant l'allaitement ou l'allaitement. Pour cela, vous devez réduire le poids corporel car cela entraînera éventuellement une réduction de la taille de vos seins.
Des habitudes malsaines qui font que vos seins s'affaissent
Il existe d'autres moyens simples qui peuvent vous aider à réduire la taille de vos seins pendant l'allaitement.
Graines de lin
Ils diminuent les niveaux d'œstrogènes et aident ainsi à réduire la taille des seins. Ils aident également à perdre du poids et à garder votre cœur en bonne santé. Mélangez une cuillère à soupe de poudre de graines de lin dans un verre d'eau tiède et buvez-la quotidiennement.
Exercer
L'exercice peut réduire la taille de vos seins car la majeure partie du poids des seins est constituée de graisse. Si vous perdez du poids, vos seins retrouveront également leur taille normale. Si vous effectuez des exercices de combustion des graisses, vous réduirez les dépôts de graisse dans vos seins.
Vous pouvez faire des pompes et des tractions car elles aident à tonifier vos seins et à éliminer l'excès de graisse.
Massage
Il réduit la graisse corporelle, y compris la graisse du sein. Masser votre corps, augmente la circulation sanguine et augmente le taux de combustion des graisses dans les tissus adipeux. Vous pouvez masser vos seins avec de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco en mouvements circulaires et ascendants.
Évitez les aliments gras et sucrés
Vous devez changer vos habitudes alimentaires même pendant que vous allaitez. Ces aliments augmenteront davantage votre graisse corporelle ainsi que la taille de vos seins. Évitez de manger ces aliments si vous souhaitez réduire le poids de vos seins.
Mangez plus de fruits et légumes
Mangez des aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes, les grains entiers, l'avoine, les céréales, etc. Ces aliments rempliront votre ventre et seront également sains.
Thé vert
Le thé vert est riche en catéchines qui aident à perdre du poids et à réduire la taille de vos seins. Il augmente le taux de métabolisme afin que toutes les graisses accumulées soient brûlées.
Gingembre
Il peut vous aider à réduire la taille de vos seins en augmentant le métabolisme des graisses. Votre graisse mammaire sera brûlée facilement et rapidement après avoir consommé du gingembre. Vous pouvez prendre un thé au gingembre en faisant bouillir des tranches de gingembre puis en ajoutant un peu de miel.
natalie portman et benjamin millepied
Blanc d'oeuf
Vous pouvez appliquer du blanc d'œuf sur vos seins, ce qui les rendra plus fermes et plus serrés. Massez avec du blanc d'oeuf sur vos seins et laissez agir 30 minutes. Plus tard, laver.
Neem et curcuma
Ils aident à réduire le gonflement des seins pendant l'allaitement. Faites bouillir les feuilles de neem et ajoutez une cuillère à café de curcuma. Vous pouvez également ajouter un peu de miel pour le goût. Buvez ce mélange deux fois par jour.
Poisson gras
Les poissons tels que le saumon, le thon, le maquereau, etc. sont riches en acides gras oméga 3 qui aident à réduire les niveaux d'œstrogènes dans le corps et aident ainsi à réduire la taille de la poitrine. Ils aident également à perdre du poids.
