Que vous soyez un randonneur expérimenté ou que vous commenciez tout juste à explorer les parcs nationaux, d'État et locaux, une liste de contrôle de randonnée peut vous aider à rester organisé et préparé afin que vous ne vous souveniez pas soudainement de 20 minutes sur le sentier que vous avez oublié d'apporter de la nourriture ou l'eau. Ici, nous avons compilé la liste de colisage ultime pour une journée de randonnée, avec des recommandations vestimentaires, l'équipement nécessaire et, bien sûr, les Ten Essentials.
Bien que nous vous recommandons d'apporter ces articles avec vous quoi qu'il arrive, il existe une différence majeure entre la randonnée sur de larges chemins de terre dans Caballero Canyon à L.A. à portée de main de la civilisation et de la randonnée dans le Grand Canyon. Utilisez votre meilleur jugement lors de la planification de ce que vous devez emporter, mais sachez simplement que plus le chemin est éloigné, plus il est probable que vous ayez besoin de ces extras.
cheveux bouclés de SofiaLes dix essentiels :
Ce groupe des Ten Essentials a été créé il y a plus de 90 ans dans les années 1930 par un groupe d'aventure en plein air basé à Seattle appelé Les alpinistes . Depuis lors, il a évolué en dix groupes ou catégories plutôt que dix éléments uniques (c'est-à-dire un moyen d'allumer un feu par opposition aux allumettes en particulier), mais comprend toujours toutes les choses originales que ses fondateurs jugeaient nécessaires pour une randonnée sûre et réussie. .
1. Carte et boussole, ou appareil GPS
Pour réussir une journée de randonnée, vous devez savoir où vous allez. Et aussi, comment revenir là où vous avez commencé. Sinon, vous courez le risque de transformer une exploration de l'après-midi en une randonnée accidentelle de plusieurs jours. Bien que de nombreux sentiers soient souvent bien balisés et bien entretenus, ce n'est pas vrai partout, vous aurez donc besoin d'un plan de sauvegarde au cas où vous seriez retourné ou confus. UNE carte et boussole combo sont probablement votre meilleur pari, mais vous pouvez également utiliser un appareil GPS - et non, le GPS de votre téléphone ne suffira pas. REI propose des cours sur la navigation de base si vous ne savez pas comment utiliser ces outils, ou vous pouvez passer par n'importe quelle station de gardes forestiers américaine pour des conseils spécifiques et pour récupérer des cartes.
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2. Lampe frontale ou lampe de poche (plus des piles supplémentaires)
Vous n'aviez pas prévu de rester dehors après le coucher du soleil, mais cette vue était tellement magnifique et vous avez perdu la notion du temps (hé, cela arrive aux meilleurs d'entre nous). Ou peut-être qu'un changement de temps vous a fait trébucher sous une pluie battante avec peu ou pas de soleil pour vous guider. La plupart des téléphones sont équipés d'une fonction lampe de poche, mais la batterie de votre téléphone ne durera pas aussi longtemps que les bons AAA à l'ancienne dans un lampe frontale (votre iPhone n'est pas non plus équipé pour faire face aux intempéries). Un habitué lampe de poche fonctionnera également, mais les lampes frontales ont l'avantage supplémentaire de vous permettre de rester les mains libres et d'être prêt à grimper sur les rochers ou à vous rattraper si vous trébuchez. Assurez-vous de vérifier le batteries qui sont dedans et chargés avant de quitter la maison et mettez quelques extras dans votre sac juste au cas où ils manqueraient de jus.
3. FPS
Portez toujours un écran solaire. Toujours . Les coups de soleil sont douloureux, ils font vieillir prématurément votre peau et peuvent, à la longue, provoquer des cancers. Mais une surexposition au soleil peut également provoquer une insolation et peut vous laisser confus, fatigué ou étourdi, ce qui n'est pas idéal si vous essayez de vous éloigner du flanc d'une montagne. Alors, enduisez-vous de crème solaire (SPF 30 ou plus) et lancez une bouteille supplémentaire dans ton sac. Vous pouvez également apporter un chapeau de soleil avec un large bord qui offrira une protection contre les rayons et vous aidera à rester au frais, en plus de des lunettes de soleil pour protéger vos yeux.
4. Trousse de premiers soins
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Semblable à la lampe frontale / lampe de poche, c'est un élément que vous espérez ne pas avoir à utiliser, mais garçon, serez-vous heureux de l'avoir si l'occasion se présente. Vous pouvez certainement utiliser des trousses de premiers soins préemballées que vous trouverez à la pharmacie ( Welly fait des options particulièrement mignonnes et pratiques), mais vous pouvez également créer votre propre kit, si vous préférez. REI a un excellent guide pour trouver le bon kit pré-emballé pour vous et votre groupe, ainsi qu'une liste d'éléments essentiels à ajouter à votre version DIY.
5. Couteau ou multi-outil
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On ne parle pas ici d'un couteau à beurre pour tartiner du fromage sur des crackers au déjeuner ou d'un couteau de chasse pour combattre les animaux sauvages. Nous parlons d'un simple couteau suisse ou multi-outil similaire qui peut être utilisé pour couper un morceau de ficelle, de la gaze ou un sac de mélange montagnard particulièrement tenace. Encore une fois, il n'est vraiment là qu'en cas d'urgence, mais il prend à peine de la place et ne pèse pas beaucoup, il n'y a donc aucune raison de ne pas en jeter un dans votre sac.
6. Briquet ou allumettes
À présent, je suis sûr que vous ressentez un peu un thème ici – la plupart des dix essentiels sont de petits objets qui peuvent sauver des vies en cas de problème. Nous ne vous encourageons certainement pas à allumer un feu de camp quand et où vous voulez (en fait, c'est illégal dans la plupart des parcs nationaux), mais si vous vous perdez et devez passer la nuit ou que le temps tourne brusquement vers le gel, un feu de camp peut vraiment être utile. Vous devriez lire à 100% et envisager de pratiquer, comment faire un feu de camp en toute sécurité et correctement. Et n'oubliez pas de ranger votre allumettes ou briquet dans un sac ou une boîte étanche pour qu'ils ne deviennent pas inutiles en cas de pluie.
7. Abri
Non, vous n'avez pas besoin d'apporter une tente complète avec vous pour une promenade de trois heures, mais à tout le moins, collez un couverture d'espace d'urgence , sac de bivouac ou petite bâche au fond de votre sac. Si vous finissez par passer la nuit à l'extérieur de manière inattendue, vous serez incroyablement reconnaissant d'avoir une forme d'abri, surtout si vous êtes dans un endroit où les températures chutent considérablement après le milieu de l'après-midi (en particulier dans les endroits désertiques comme ceux du Nouveau-Mexique ou Utah).
8. Nourriture supplémentaire
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Planifiez le déjeuner dont vous pensez avoir besoin (avec beaucoup de protéines et de glucides pour garder votre énergie). Doublez ensuite le montant. Ou, à tout le moins, jetez quelques extras barres protéinées dans ta meute. Dans le pire des cas, vous ne mangerez que ce sandwich supplémentaire au jambon et au fromage au travail demain, mais vous risquez d'avoir plus faim à midi que vous ne le pensiez et en cas d'urgence, vous avez maintenant de quoi vous nourrir.
9. Eau supplémentaire
Oui, l'eau est lourde, mais les effets négatifs de la déshydratation se manifesteront beaucoup plus rapidement que la faim, il est donc préférable de se préparer plutôt que de supposer que vous aurez accès à de l'eau propre tout au long de votre itinéraire. N'oubliez pas d'apporter toujours plus d'eau que ce dont vous pensez avoir besoin.
10. Vêtements supplémentaires
Le bulletin météo indique que l'après-midi sera de 65 degrés et ensoleillé, mais le soir venu, la température sera plus proche de 40. Même si vous prévoyez de retourner à votre voiture avant la tombée de la nuit, il est préférable de remplir un polaire supplémentaire dans votre sac au cas où. Et s'il se met à pleuvoir de façon inattendue, vous serez très heureux d'avoir apporté ça imperméable et certaines chaussettes sèches pour le retour à la maison. (De plus, changer de vêtements humides pour des vêtements chauds et secs est l'un des meilleurs moyens de lutter contre l'hypothermie.) Nous vous suggérons de coller des chaussettes, des pantalons frais, un haut chaud et un veste imperméable dans votre sac à dos au moins, mais vous pouvez également ajouter un nouveau T-shirt, un chapeau chaud ou une paire de sous-vêtements au mélange, aussi.
