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Jus de concombre pour une perte de poids PLUS RAPIDE, buvez du jus de concombre tous les jours pour perdre du poids. DIY | BoldSkyQui ne voudrait pas avoir un ventre plat? Mais, il n'y a que quelques chanceux qui ont réussi à atteindre ce ventre plat. Souvent, vous remarquerez que c'est votre ventre qui est le premier à apparaître lorsque vous prenez du poids, et qu'il est le dernier à vous quitter lorsque vous perdez du poids. La graisse du ventre est une graisse tenace et difficile à brûler, sans oublier qu'elle gêne notre personnalité et ruine notre confiance.
Raisons de la graisse du ventre
La graisse supplémentaire accumulée dans votre région abdominale peut être due à diverses raisons telles que la rétention d'eau, la constipation, la suralimentation, le syndrome du côlon irritable, l'accumulation de graisse liée à l'âge, la baisse du métabolisme, les déséquilibres hormonaux, la graisse post-grossesse, l'hypercholestérolémie ou la glycémie, et la ménopause.
Risques associés à la graisse du ventre
Vous devez viser à obtenir un ventre plat, non seulement pour des raisons esthétiques, mais en raison de divers risques potentiels pour la santé associés à la graisse du ventre, tels que les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle, le diabète ou même le cancer.
Pourquoi du jus de concombre?
Outre toutes les mesures de perte de poids que vous entreprenez, pour combattre spécifiquement la graisse du ventre, vous avez besoin d'une alimentation pauvre en calories et en graisses. Le concombre est riche en fibres et en minéraux, avec très peu de calories. Étant riche en fibres, il peut vous donner une sensation de satiété plus longtemps, tout en stimulant le métabolisme et en brûlant des calories.
Les nutritionnistes et autres experts ayurvédiques recommandent un jus de désintoxication tous les jours pour démarrer votre journée et il ne pourrait y avoir d'autres boissons de désintoxication idéales autres que le jus de concombre, si vous êtes en train de perdre du poids. Par conséquent, le concombre pourrait être la solution idéale pour couper votre taille.
Chargés avec un minimum de calories (45 calories) et une teneur élevée en eau (96 pour cent), les concombres sont parfaits pour un ventre plat. Il élimine les toxines, stimule le métabolisme et combat la plupart des causes sous-jacentes qui contribuent autrement à la graisse du ventre. Voyons maintenant comment il combat ces causes sous-jacentes:
En éliminant les toxines
Pour éviter un ventre bombé, votre corps doit être en mesure d'éliminer constamment les toxines. Les praticiens ayurvédiques reconnaissent depuis longtemps les propriétés diurétiques du concombre. Les graines de concombre agissent comme un diurétique et aident à éliminer les toxines et l'excès d'eau. Cela réduit les ballonnements, resserrant ainsi les muscles de votre estomac.
En prévenant la constipation
La constipation est une autre cause majeure de graisse du ventre. Grâce à sa teneur élevée en fibres, le concombre fait un excellent travail dans la lutte contre la constipation, en gardant votre intestin propre et en vous protégeant de la constipation.
En combattant l'inflammation de l'estomac
Généralement, les ulcères peuvent entraîner des ballonnements de l'estomac. Cependant, le concombre agit comme un agent qui forme un film apaisant sur la membrane muqueuse, soulageant ainsi la douleur et l'inflammation de la membrane.
En contrôlant le cholestérol, la glycémie et la tension artérielle
Des études ont révélé que les concombres contiennent un composé appelé «stérols» qui aide à réduire le taux de cholestérol, en particulier à réduire le (mauvais) cholestérol LDL.
nourriture pour réduire la graisse du ventre
Il a également été constaté que l'extrait d'éthanol de concombres aide à réduire la glycémie. Selon les chercheurs, ces propriétés hypocholestérolémiants et hypoglycémiants du concombre sont en grande partie dues à la présence de saponines et de flavonoïdes.
Une étude sur les directives diététiques réalisée en 2010 par le ministère américain de la Santé révèle qu'un régime riche en sodium peut entraîner une hypertension artérielle. Les concombres, cependant, sont très faibles en sodium (seulement 6 mg) et peuvent donc aider à abaisser la tension artérielle.
Pourquoi parler de cholestérol, de sucre dans le sang ou d'hypertension? Parce que la graisse du ventre est liée à tout cela, et en gardant tout cela sous contrôle, vous pouvez en fait réduire votre risque de développer de la graisse du ventre et d'autres problèmes de santé.
Recettes de jus de concombre
Après avoir expliqué la manière dont le jus de concombre peut aider à faire fondre la graisse du ventre, il est logique d'essayer ces recettes faciles de jus de concombre qui peuvent faire des merveilles en tant que boissons de désintoxication.
• Ajouter environ 8 à 10 feuilles de menthe dans une tasse d'eau. Laisser bouillir, puis laisser reposer pendant cinq minutes.
• Épluchez et râpez 1 concombre moyen et mixez-le. Ajoutez ceci au jus d'un citron.
• Ajouter l'infusion de menthe préparée à cette solution.
• Ajoutez maintenant environ un litre et demi d'eau au jus de concombre-citron-menthe. Mélangez bien le tout. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de gingembre râpé (le gingembre combat l'inflammation) si vous le souhaitez.
• Buvez au moins trois fois par jour ou tout au long de la journée.
Une recette facultative serait de mélanger ensemble 1 concombre haché, le jus de 1 citron, 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, une poignée de coriandre, 2 cuillères à soupe de jus d'aloe vera et une tasse d'eau. Buvez-en deux fois par jour.
Noter: Le citron est une excellente combinaison pour accompagner le concombre si vous visez une perte de poids et un ventre plat, car le citron stimule le métabolisme corporel, facilite la perte de poids et est un excellent agent de désintoxication.
