Le test de grossesse dit positif. OMG, tu fais quoi maintenant ? Ici, dix choses à faire pendant les premières semaines d'avoir un bébé dans le ventre.
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Vingt201. Commencez à prendre une vitamine prénatale
La plupart des médecins vous recommanderont en fait de commencer à le prendre dès que vous leur ferez savoir que vous essayez de concevoir. Pourquoi? Les nutriments sont essentiels au développement de votre bébé, en particulier au cours des quatre premières semaines. Recherchez un supplément contenant au moins 400 milligrammes d'acide folique (essentiel pour la santé du cerveau du bébé) et un oméga-3 de DHA (cela aide à la croissance visuelle et cognitive).
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Vingt202. Appelez votre OB-GYN
Même si le test de grossesse est revenu positif, la plupart des gynécologues ne vous verront que six à huit après vos dernières règles. Néanmoins, il est logique d'appeler maintenant et de prendre rendez-vous afin que vous soyez dans les temps et qu'ils puissent passer en revue toutes les recommandations pendant les six premières semaines par téléphone.
Vingt203. Ensuite, appelez votre compagnie d'assurance
Vous voudrez avoir une idée de ce qui est couvert et de ce qui ne l'est pas, en fonction de votre plan, afin que vous puissiez commencer à budgétiser tôt pour toutes les dépenses déductibles élevées. (Même une franchise élevée peut vous prendre au dépourvu.) Les détails importants à confirmer incluent la recherche de la partie des factures d'hôpital qu'ils paieront, ainsi que les tests médicaux prescrits. Il ne fait pas de mal non plus de vérifier trois fois que votre OB-GYN est en réseau.
4. Privilégiez le sommeil
Cela peut sembler évident, mais il peut parfois être difficile de trouver du temps pour quelques z supplémentaires. Gardez donc cela à l'esprit lorsque vous planifiez votre semaine. Des plans de brunch tôt le week-end? Repoussez-les d'une heure environ, vous faites grandir un autre être humain après tout.
Vingt205. Commencez à pleurer tous les aliments que vous ne pouvez plus manger
RIP fromages à pâte molle, charcuterie, fruits de mer crus et, pouah, vin.
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Vingt206. Et vérifiez les étiquettes des ingrédients sur votre maquillage
Le principal à surveiller sont les phtalates, qui sont des produits chimiques souvent présents dans les produits de beauté qui peuvent nuire au développement des organes de votre bébé. Si vous trouvez un produit sur votre étagère avec ceci inclus, trouvez une statistique de remplacement.
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Vingt207. Emballez votre sac à main avec de l'eau et des collations
Vos hormones font rage grâce au petit qui grandit maintenant dans votre ventre. En conséquence, il est difficile de prédire quand votre glycémie atteindra soudainement un bas. La meilleure défense est de toujours avoir des collations (et de l'eau) dans votre sac. Quelque chose d'aussi simple qu'un paquet d'amandes ou un morceau de fruit devrait faire l'affaire en un clin d'œil.
Vingt208. Découvrez la politique de congé de maternité de votre entreprise
À moins qu'elles ne soient aux prises avec d'horribles nausées matinales, la plupart des femmes attendent la fin de leur premier trimestre pour partager des nouvelles de leur bébé au travail. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas jeter un œil aux options de congé de maternité de votre entreprise. Dans un monde parfait, vous disposez d'une copie du manuel de l'employé, qui explique généralement tout cela, mais, dans le pire des cas, vous pouvez également envoyer un courrier électronique aux RH. (La convo est confidentielle, après tout.)
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Vingt209. Dites à vos parents (ou pas)
Lorsque vous partagez la nouvelle, cela dépend entièrement de vous et de votre partenaire. Mais nous croyons fermement aux vertus d'en parler très tôt à un membre de la famille proche ou à un ami. Il peut être réconfortant d'en parler à quelqu'un qui l'a déjà vécu, surtout lorsque votre esprit est rempli d'émotions, d'inquiétudes et de questions pour lesquelles vous préférez ne pas envoyer d'e-mails à votre médecin à toute heure de la nuit.
Vingt2010. Prenez une photo de vous-même
Dans quelques semaines, vous allez commencer, euh, à vous développer. Prenez une photo de votre bosse pas encore bébé maintenant afin que lorsque les choses deviennent énormes, vous puissiez regarder en arrière et vous rappeler comment vous étiez au tout début.
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